Reklama:

Recept na lahodný Fitness Banana Bread

7.037 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Máte o víkendu chuť na něco sladkého a pečeného, ale po Vánocích nechcete hřešit? Zkuste recept na fitness banánový chlebík od Big Boy Butter, protože ať už si ho dáte k snídani, nebo ke kávě, z režimu nevypadnete. Navíc je neskutečně dobrý a vláčný!

Ingredience:

  • 200 g namletých ovesných vloček
  • 2 zralé banány
  • 2 vejce
  • 40 g Big Boy Butter arašídového krému
  • 25 g nasekané Big Boy Butter hořké nebo mléčné čokolády bez cukru
  • 1 lžíce skořice
  • 1/2 kypřícího prášku (7,5 g)
  • 1 lžíce medu nebo jiného sladidla (není nutné)
  • trochu mléka nebo vody
  • banán, pekanové ořechy Big na ozdobení

Postup:

V jedné míse smícháme suché ingredience (vločky, skořici, kypřicí prášek a nasekanou čokoládu) a ve druhé rozmačkáme banány na kaši, přidáme vejce, arašídové máslo a med a prošleháme. Nakonec vše promícháme dohromady, pokud je potřeba, tak lehce naředíme mlékem nebo vodou. Pečeme ve formě na biskupský chlebíček na 160 stupňů 40 - 50 minut. Chlebík můžeme ještě navrch ozdobit banánem a pekanovými ořechy.

Úplně nejlíp chutná namazaný arašídovým krémem Big Boy Butter, ale také třeba s jogurtem nebo tvarohem.

Nutriční hodnoty na 1 porci:

  • energie: 256 cal
  • tuky: 9 g
  • sacharidy: 38,1 g
  • bílkoviny: 8,2 g



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

K tomuto článku není možné vkládat příspěvky.
Odůvodnění: PR článek







Jméno: pamatovat
Heslo:



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra