Máte o víkendu chuť na něco sladkého a pečeného, ale po Vánocích nechcete hřešit? Zkuste recept na fitness banánový chlebík od Big Boy Butter, protože ať už si ho dáte k snídani, nebo ke kávě, z režimu nevypadnete. Navíc je neskutečně dobrý a vláčný!
Ingredience:
- 200 g namletých ovesných vloček
- 2 zralé banány
- 2 vejce
- 40 g Big Boy Butter arašídového krému
- 25 g nasekané Big Boy Butter hořké nebo mléčné čokolády bez cukru
- 1 lžíce skořice
- 1/2 kypřícího prášku (7,5 g)
- 1 lžíce medu nebo jiného sladidla (není nutné)
- trochu mléka nebo vody
- banán, pekanové ořechy Big
na ozdobení
Postup:
V jedné míse smícháme suché ingredience (vločky, skořici, kypřicí prášek a nasekanou čokoládu) a ve druhé rozmačkáme banány na kaši, přidáme vejce, arašídové máslo a med a prošleháme. Nakonec vše promícháme dohromady, pokud je potřeba, tak lehce naředíme mlékem nebo vodou. Pečeme ve formě na biskupský chlebíček na 160 stupňů 40 - 50 minut. Chlebík můžeme ještě navrch ozdobit banánem a pekanovými ořechy.
Úplně nejlíp chutná namazaný arašídovým krémem Big Boy Butter, ale také třeba s jogurtem nebo tvarohem.
Nutriční hodnoty na 1 porci:
- energie: 256 cal
- tuky: 9 g
- sacharidy: 38,1 g
- bílkoviny: 8,2 g
