Reklama:
100% Whey Protein od Extrifitu v akci 2000 g + 2000 g!
Nejprodávanější v ČR. 4 kila špičkového proteinu za skvělou cenu! Nové příchutě! Více zde.

Recenze: Fitness recepty

6.826 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Výživa

Informace nakladatelství:

Téměř 100 receptů, které nezaberou mnoho času, mají jednoduché postupy a skvěle chutnají. A co víc, všechna jídla si připravíte z běžně dostupných surovin!

V knize naleznete srozumitelné postupy, rozdělené do několika stručných bodů, lákavé fotografie skutečných jídel, přehledné informace o době přípravy, počtu porcí, náročnosti, ale také nutričních hodnotách. Recepty jsou přehledně zařazeny do kategorií Snídaně, Svačiny, Obědy a večeře, Dezerty a Recepty pro slavnostní příležitosti.

Kniha Fitness recepty je již druhou kuchařkou z dílny známé blogerky Michaely Švecové. Dle podtitulu by mělo být vaření s ní "zdravé a jednoduché" a kniha toto tvrzení splňuje na 100 %. Většina receptů obsahuje pár základních ingrediencí a postup je jednoduše shrnutý na několik řádků. Proto tohle nebude kuchařka pro fajnšmekry a gurmány. Troufám si ale říct, že drtivá většina fitness nadšenců právě onu jednoduchost více než ocení. Pokud se chcete dozvědět, jak připravit fitness čokoládovou zmrzlinu či nízkosacharidovou svíčkovou, bude tato publikace tím pravým.



Recepty jsou v knize rozděleny do 5 kategorií. Milovníci sladkého jistě ocení část s dezerty, zajímavé jsou i recepty pro slavnostní příležitosti, kde nalezneme například návod na přípravu velikonočního beránka. Každá dvoustrana obsahuje kromě informací o obtížnosti a časové náročnosti receptu také počet porcí, které z daného množství ingrediencí vytvoříme, či nutriční hodnoty přepočítané na jednu porci. Velice oceňuji také krásné a veliké fotografie, jimiž jsou všechny recepty doplněny.

Abych si však udělala obrázek nejen o vizuální stránce kuchařky, rozhodla jsem se vyzkoušet jeden z uvedených receptů. Jakožto fanoušek uzeného lososa jsem si vybrala bramboráky pečené v troubě. Byla jsem totiž velice zvědavá, jestli se mi i bez smažení na oleji podaří dosáhnout alespoň trochu podobné chuti a těch krásně zlatavých okrajů jako na fotografii v kuchařce. Dle návodu jsem tedy smíchala nastrouhané brambory a cuketu s dalšími ingrediencemi a na pečicí papír jsem vytvarovala bramboráky, což mi celé nezabralo ani 10 minut. Pak jsem placky nechala péct v troubě asi 20 minut, během kterých se kuchyň zalila lákavou vůní.

Výsledek mého snažení můžete vidět na fotografii. Měla jsem trochu strach z kombinace bramboráků, lososa a řeckého jogurtu, který znám spíš jako ingredienci sladkých pokrmů. Obavy ale byly zbytečné. Bramboráky chutnaly skvěle, nebyly tak těžké jako tradiční smažená varianta, a dokonce nechyběly ani oblíbené křupavé okraje.



Pokud tedy nepatříte mezi ortodoxní zastánce stravovacího stylu "kuře s rýží" a rádi si na zdravém jídle pochutnáte, věřím, že v této knize naleznete spoustu inspirace a nebude jen další kuchařkou, která Vám leží na polici.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Fitness recepty - zdravé a jednoduché
  • autor: Michaela Švecová
  • nakladatelství: CPress
  • rok vydání: 2018
  • počet stran: 208
  • rozměr: 210 x 247 mm
  • typ: vázaná bez přebalu, matná (laminovaný potah)

O autorovi:

Michaela Švecová je výživovou poradkyní a zakladatelkou úspěšného projektu fitnessrecepty.net, podle něhož vaří více než 100 tisíc fanoušků. Je také autorkou prvního dílu kuchařky Fitness recepty, kterého se prodaly již tisíce kusů.


Knihu můžete zakoupit zde: Fitness recepty.


Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

13.05.22:55Bajola - Já mám ten první díl, ale zatím jsem z něho teda nic nezko..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínŠokující zpráva: Zemřel profesionální...
dzordn2 (04:54) • Tipl bych kolem třiceti nebo něco málo přes třicet. Ale přesně jsem to z nějakého důvěr...
magazínŠokující zpráva: Zemřel profesionální...
vlkodav (23:29) • To nejdulezitejsí, věk????
magazínNominace závodníků na mistrovství svě...
LeToucan (21:05) • Počty jsou neuvěřitelný a složení hodně zajímavé (v tom horším slova smyslu) :)
magazínNominace závodníků na mistrovství svě...
Hockey1000 (18:58) • Ty počty lidí jsou až neuvěřitelný*79* (v tom nejlepším slova smyslu)
magazínŠokující zpráva: Zemřel profesionální...
Zodiak411 (14:09) • Chudák. Jen doufám, že se toho nechytne jistý osvícenec a nebude zase psát, jak s ním m...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra