Reklama:

Victor Martinez: trénink stehen v přípravě na Arnold Classic 2019

4.425 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Arnold Sports Festival 2019 bude nabitý hvězdami!
Pětačtyřicetiletý profesionální kulturista Victor Martinez se po vynechané sezóně 2018 vrací na soutěžní pódium. Už v sobotu 2. března jej čeká jeho v pořadí osmý start na tradičním severoamerickém Arnold Classic, které se v prostorách Columbus Convention Center znovu odehraje jako součást tradičního Arnold Sports Festivalu. Šampión zmíněné soutěže z roku 2007 to v konkurenci mladších soupeřů po řadě vzestupů a pádů, které doprovázely jeho kariéru, jistě nebude mít snadné. Přesto Victor už několikrát prokázal, že se jej nevyplácí odepisovat a soupeři se před ním musí mít na pozoru.

Victor Martinez při vítězství na Arnold Classic 2007

Pokud byla řeč o pádech Victora Martineze, pak k těm, které poznamenaly jeho kariéru nejvíce, patří vážné zranění kolene ze začátku roku 2008. Právě s ohledem na tento dávný úraz Victor v tréninku stehen klade důraz na zahřátí svalů. To ostatně uvidíte i v následujícím videu, které jej zachycuje při tréninku stehen v jeho probíhající přípravě na zmiňované nadcházející závody. Victor se ve snímku kromě jiného svěřuje, že v posilovně dělá vše, aby se přiblížil stavu před zraněním, což ale podle něj zároveň není zcela možné. "Jakmile si něco zraníte nebo zlomíte, už to nikdy nebude to samé," míní Martinez. Můžete ale samozřejmě usilovat o to, abyste se stavu před úrazem přiblížili.

Victor Martinez při vítězství na Arnold Classic 2007

Victor dále vysvětluje, že v tréninku ze všech variant dřepů upřednostňuje ty čelní, které dobře budují oblost kvadricepsů a také jsou ohleduplnější k jeho zádům. V posilovně se řídí tím, že neexistuje žádné skutečné pravidlo pro to, kolik sérií byste u nějakého cviku měli udělat. Vše je podle něj především o pocitu, a tak si někdy dopřává třeba i šest nebo sedm sérií na jednom stanovišti. V tréninku dolních končetin dává vždy pozor na to, aby nepřetěžoval nejenom kolena, ale také kyčle a spodní záda. I to je zřejmě jedno z tajemství, která mají svůj podíl na tom, že Victor Martinez po všem, co jej už v životě potkalo, stále dokáže závodit na vrcholné úrovni. Přejeme pěknou podívanou!


Victor Martinez - trénink stehen v přípravě na Arnold Classic 2019


Video:
www.musculardevelopment.com
www.youtube.com


Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 85 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínRonnie Coleman po lednové operaci opě...
LaFontaine (08:23) • Ten jeho parťák je na tom s hendikepama jenom o trochu líp, třeba natáhnout ruku v lokt...
magazínMichal Križánek - ramena a bicepsy př...
Turzov (18:29) • Ako píše Turakam, Križo má nohy slušné. No hate proti Milanovi, ale zdá sa mi, že Križo...
magazínRonnie Coleman po lednové operaci opě...
Turzov (18:15) • CIZO, triezvy názor. A zároveň je to na zamyslenie pre niektorých ľudí, ktorí si myslia...
magazínFoto: aktuální forma nejstaršího účas...
jozo003 (17:44) • Má peknú šiltovku *24*
magazínRonnie Coleman po lednové operaci opě...
CIZO (11:55) • Prodělá asi 10 operací spojených s dekompresí páteře a jaký cvik si asi vybere do tréni...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra