Reklama:
Jen JEDEN den: protein 2000 g + 2000 g!
Nejprodávanější protein v ČR opět v akci. Platí jen do úterní půlnoci, akce nebude prodloužena! Více zde.

Matěj Ryšavý - trénink prsou a bicepsů

8.871 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

S příchodem nového roku skončilo pro spoustu závodních kulturistů objemové období a nastal čas předsoutěžní diety. Mezi borce, kteří chtějí svou dřinu ve fitku zúročit na jarních závodech, patří také osmadvacetiletý Matěj Ryšavý. Ten naposledy závodil vloni v květnu na IFBB Diamond Cupu Serbia, kde získal páté místo. Od těchto závodů v Srbsku si dal pauzu až do listopadu. Mezitím samozřejmě trénoval dál, ale nijak výrazně těžce. Hlídal si stravu, jedl třikrát denně a cílil především na to, aby dal tělu dostatečný čas k pozávodní regeneraci. Pod vedením trenéra Radka Neumanna, který připravuje například i Honzu Turka, pak začal v listopadu objemovou přípravu. Po čtyřech zahřívacích týdnech, kdy si tělo zvykalo na tréninkové váhy a kdy nabral z 92 na 97 kg, pak spolu s Radkem najel na trénink stylem Heavy Duty. Výsledkem těchto tréninků byl nárůst Matějovy hmotnosti na 105 kg, což je nejvíc, kolik Matěj zatím měl.

Dnešní trénink jsme natáčeli v pražském fitku Olympia Fitness Hostivař v době, kdy Matěj zahájil dietu a kdy se jeho váha pohybovala kolem 100 kg. Můžete se těšit na velice intenzivní trénink prsou a bicepsů, kterému bude téměř u každého cviku vévodit jedna těžká série, následovaná sérií shazovanou. Zároveň Vám Matěj a jeho trenér Radek prozradí víc o Heavy Duty, o Matějově cestě od "hobíka" k závodnímu kulturistovi i o plánech pro letošní rok!


Matěj Ryšavý
- trénink prsou a bicepsů s Radkem Neumannem



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 97 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínWings of Strength Yamamoto Nutrition...
70mMyW!53 (14:01) • souhlas Correa je otresne staveny a je ten pripad ze samotna forma by souteze vyhravat...
magazínWings of Strength Yamamoto Nutrition...
70mMyW!53 (14:00) • ach boze a zase mel ten Tommy pravdu.... ted to mate i ve vysledcich ze Delarosa vyhral
magazínWings of Strength Yamamoto Nutrition...
Blaster (13:34) • Povedal by som to takto....Cambal ma nulovu oblost kvadricepsov a slaby objem kvadricep...
magazínWings of Strength Yamamoto Nutrition...
Zodiak411 (13:29) • Moore má skvělou kostru o tom se s tebou hádat nebudu a postavou se mi velmi líbí :) Al...
magazínWings of Strength Yamamoto Nutrition...
Blaster (13:28) • Ked si tak znova pozeram Moorea, postacilo by mu uz aj takych 6-7kg svalov...10kg by uz...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra