Profesionální kulturista Lukáš Osladil má za sebou velice náročnou sezónu, která vyvrcholila jeho účastí na soutěži Mr. Olympia 2018. Dva týdny poté jsme mohli Lukáše vidět také v Praze na pódiu EVLS Prague Pro 2018, kde získal bronzovou medaili. Další závody Lukáš plánuje až na přelomu jara a léta příštího roku a nyní si užívá zasloužený odpočinek. To znamená, že je teď ideální doba na to jej vyzpovídat a společně se za uplynulými závody ohlédnout.
Po dvojici tréninkových videí, která dokumentovala Lukášovu přípravu na Mr. Olympia (první najdete zde, druhé zde), teď spolu s námi můžete nahlédnout, jak vypadají Lukášovy tréninky v době mimo závodní sezónu. Jak uvidíte, příliš se toho v nich nezměnilo. Lukáš ubral na intenzitě, ale základ jeho tréninků, tedy využívání Weiderových principů pomalých opakování a intenzivní protahování se mezi sériemi, zůstává stejný. S Lukášem jsem se na natáčení sešel v pražském Eagle Fitness, kde měl v plánu odcvičit trénink ramen. Užijte si dnešní video!
Lukáš Osladil
- trénink ramen