Pohyb je součástí mého života už odmalička. Jelikož jsem byla dost hyperaktivní dítě, musela jsem mít až
tři různé tréninky denně, abych se vůbec unavila. S přibývajícím věkem se to samozřejmě změnilo, ale je pravda, že se aktivně hýbu skoro každý den. Když nemám taneční vystoupení nebo trénink, zajdu do fitka nebo si zaběhat. Díky práci v redakci Ronnie.cz jsem už přičichla k různým silovým sportům a nevylučuji, že bych u nějakého třeba do budoucna zůstala.
Pak jsem objevila F45 Training a musím přiznat, že tohle cvičení mě doslova nadchlo, a nestydím se říct, že jsem mu jednu dobu naprosto propadla. Abych Vám to trochu vysvětlila, jedná se o vysoce motivující týmový trénink, který kombinuje prvky výcviku s vysokou intenzitou (HIIT) kruhového a funkčního tréninku. Chápu, hodně z Vás si teď řekne, že to je normální kruháč, ale není! Jde o atmosféru, o prostor, a hlavně neskutečnou partu okolo
Vás.
Co čekat před první návštěvou F45 Trainingu?
Před prvním tréninkem jsem byla lehce nervózní, že nevím, do čeho jdu, a hlavně, že se tam všichni budou znát a já budu jako nějaký autista
sama vzadu. Opak byl pravdou. Tak milá a přátelská atmosféra, která okolo téhle
skupiny panuje, se nedá ani popsat slovy. Všichni se navzájem hecují, ale i motivují a inspirují. Zvlášť bych vyzdvihla práci trenérů, kteří jsou na každé lekci dva a kteří Vám dávají naprosté maximum.
Začíná se rychlým představením jednotlivých stanovišť, hbitou rozcvičkou a jde se na věc. Pondělí, středa, pátek se jede kondiční trénink, úterý a čtvrtek silovka, o víkendu kombinace obou. Co se mi líbí, že ať přijdete kdykoliv, snad nikdy se neopakuje ani jeden cvik. Takže nějakého stereotypu se bát rozhodně nemusíte.
Stejně tak se nemusíte bát, že byste něco nezvládli. Ať jste začátečník, nebo profík, užijete si to do samotného konce. Trenéři se o Vás starají, radí a kontrolují techniku, případně upraví cvik podle zranění. Já jsem dostala hned první trénink i těžší variantu, takže někdy Vás to příjemně
vyhecuje k ještě většímu výkonu.
Další věc, která se mi na tom celém líbí, je prostředí, ve kterém se cvičí. F45 Training je v centru Prahy, nádherná tělocvična má venkovní terásku, kde se můžete po lekci protáhnout anebo trochu vydýchat, protože zabijácké tempo tréninku odpálí nejednoho cvičence. S tím souvisí i to, že se nemusíte stydět za propocené triko (na konci totiž vypadáme vždycky všichni stejně), a protože nejsou v gymu zrcadla, ani
Vás nenapadne se nějak hlídat nebo kontrolovat, takže se můžete naplno věnovat jen sobě a výkonu.
Jsem zvědavá, kdo to se mnou hecne a s kým se potkám na nějakém z tréninků, protože díky F45 Trainingu si teď můžete jejich služby vyzkoušet na 14 dní zdarma!
