Spolu se značkou My Identity pokračujeme dalším videem z nové série, která je určena zejména začátečníkům v daných disciplínách různých silových sportů. V prvním videu jsme
Vám představily základy tréninku pro překážkové běhy (OCR), kterým nás provedla překážková běžkyně Terka Schejbalová. Po měsíci je tedy čas na další disciplínu.
Tentokrát jsme se s Vendy vydaly na trénink CrossFitu. Cílem bylo zjistit o tomto sportu co nejvíce a vyzkoušet si trénink na vlastní kůži,
takže pokud třeba přemýšlíte o tom, že byste chtěli s CrossFitem začít, určitě se dozvíte spoustu zajímavých informací, které Vám mohou jako začátečníkům pomoci.
A kdo jiný by nás tréninkem měl provést než nejlepší český crossfiter Jakub Brichta, kterého můžete znát z naší kampaně Už vím proč?
S Jakubem jsme se sešli hned ráno v tělocvičně CrossFit Committed South, která nám poskytla volný prostor, abychom měli na natáčení klid. Vendy byla ráno docela unavená
kvůli tomu, že nemohla spát, ale i tak trénink odjela skvěle. Protože mám občas také problémy se spaním, doporučila jsem jí alespoň Melatonin, který napomáhá kvalitnějšímu spánku, a šly jsme na to!
A jak tedy vypadal trénink pro začátečníky podle Jakuba?
Jakub trénink sestavil tak, aby nám ukázal základy CrossFitu, i když, jak jsme se ve videu zmínili, nás nechal vyzkoušet i technicky náročnější cviky, protože bral v potaz to, že již třeba základy funkčního tréninku máme. Vysvětlil nám správnou techniku různých cviků, které jsou pro CrossFit charakteristické, a nakonec jsme si odjely i tzv. WOD. Asi proto, abychom poznaly tu správnou atmosféru.
Umíte si určitě představit, jak nás jeden desetiminutový WOD zmohl. Člověk by nevěřil, co udělá kombinace určitých cviků, když je jedete hned za sebou a na čas. Mě třeba totálně odrovnala kombinace assault biku a následných výskoků na bednu.
Podívejte se sami, jestli jsme to s Vendy přežily, nebo ne. Docela to bolelo.
A opět jsme na Vás nezapomněly ani se soutěží! Tentokrát můžete vyhrát
protein 100 % Hydro
(1000 g), který jsme si dávaly s Vendy po tréninku, a také již zmíněný Melatonin
(100 tablet) od My Identity. Tipněte si ve formuláři níže, jaké sporty (alespoň jeden), dělal Jakub Brichta závodně, než začal s CrossFitem.
Budeme se na Vás opět těšit na dalším tréninku!
Podmínky soutěže: soutěž začíná 10. 10. 2018 v 08:00 a končí 31. 10. 2018 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Letem světem silovými sporty (II.): CrossFit
Víte, že...
