Zatímco někdo má co dělat, aby se přinutil jít cvičit, já mám spíš opačný problém - nejít cvičit, případně udržet tréninkový objem v nějakých rozumných mezích. Poslední dobou jsem se rozhodl přistupovat k tréninku zase pro změnu trochu vědečtěji, takže jsem si našel pevný rozpis a dbal na progresivní zatížení. Po čtyřech týdnech už jsem toho měl dost, a tak byl čas na deload - týden, nebo alespoň pár tréninků, kdy uberete na intenzitě i objemu práce, případně se věnujete nějakému tomu aktivnímu odpočinku a tak. Výsledkem bylo, že jsem místo fullbody 3x týdně byl ve fitku 3x během 4 dní a z toho 2x jsem se pokoušel překonávat maximálku na mrtvole, kterou jsem předtím na klasické ose nejel asi půl roku. Vědecký přístup vzal sice za své a jsem rozbitý ještě mnohem víc než předtím, ale byla to zábava.
Méně je někdy více a platí to jistě i o tréninku, jenže koho by mohlo uspokojit třeba jen 45 minut i s rozcvičkou a sprchou.
Zapojit se mohou i čtenáři ze Slovenska!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Tentokrát každý ze tří výherců obdrží nálož 20 energetických tyčinek (50 g) Raw Energy Bar od společnosti Bombus, z toho 12 ve variantě marakuja-kokos a 8 ve variantě kokos-kakao. Tyčinky obsahují pouze maximálně tři ingredience, jsou lahodné a kvalitní. Jsou vyrobené bez tepelné úpravy z čistě přírodních surovin, neobsahují lepek, přidaný cukr ani konzervanty a jsou ideální svačinkou, která doplní tolik potřebnou energii při sportu i na cestách.
Jak se nazývá tendence sám si diagnostikovat potravinové alergie či intolerance?
Podmínky soutěže: soutěž začíná 13. 09. 2018 v 08:00 a končí 20. 09. 2018 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (36/2018):
V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, v jakém věku zemřel Rich Piana. Správná odpověď zní: 45 let.
Vylosováni byli a dva lahodné Arašídové proteinové krémy v baleních po 330 g od společnosti Lucky Alvin obdrží:
- Karel Veselý - doug@...cz
- Hana Kukrálová - kukralova.h@...cz
- Jana Janouškovcová - janajanouskovcova1@...cz
Gratulujeme!
Naše čtenářka Michaela nám poslala fotografii s výhrou z jedné z předešlých soutěží. Děkujeme a posíláme jí za to malý dárek.
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 20. září. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České a Slovenské republiky.
