Po čtvrtečním odpočinku čekal závodníky Games workout
s přiléhavým názvem Battleground. Jednalo se o tažení figuríny Randy o váze dospělého muže, která se používá například pro cvičení hasičů.
Po "tanečku" s Randym následovalo 2x vyšplhání po laně, překážkový běh, opět 2x šplh na laně a znovu práce s Randym, který se po nelehkém překážkovém běhu ještě víc pronesl. Nutno dodat, že to všechno museli muži absolvovat s 9kg zátěžovou vestou, ženy pak s téměř
6,5 kg přidané zátěže. Při názorné ukázce workoutu dalo absolvování celého úkolu dost zabrat i příslušníkovi speciálních jednotek.
Kdo si s tímto úkolem vyžadujícím širokou škálu schopností od vytrvalosti a síly po šikovnost a dobrou koordinaci pohybu vypořádal nejlépe? Mezi muži to byl sedmadvacetiletý Američan Cole Sager, který workout
absolvoval v čase 8:35, z žen si se všemi nástrahami "válečného pole" poradila
nejlépe jednadvacetiletá závodnice z Maďarska Laura
Horvath.
Jako další čekal na atlety Clean and Jerk Speed Ladder, což byla tři kola, v každém série činek s narůstající hmotností. Pro muže byly připravené váhy:
1. 245 lb (111,0 kg) - 265 lb (120,0 kg) - 270 lb (122,5 kg) - 275 lb (125,0 kg)
2. 280 lb (127,0 kg) - 290 lb (131,5 kg) - 300 lb (136,0 kg) - 305 lb (138,0 kg) - 310
lb (140,5 kg)
3. 315 lb (143,0 kg) - 325 lb (147,5 kg) - 335 lb (152,0 kg) - 340 lb (154,0 kg) - 345
lb (156,5 kg)
U žen byl váhy na speed ladder následující:
1. 155 lb (70,0 kg) - 160 lb (72,5 kg) - 165 lb (75,0 kg) - 170 lb (77,0 kg) - 175 lb (79,5 kg)
2. 180 lb (81,6 kg) - 185 lb (84,0 kg) - 190 lb (86,0 kg) - 195 lb (88,5 kg) - 200
lb (90,7 kg)
3. 205 lb (93,0 kg) - 210 lb (95,0 kg) - 215 lb (97,5 kg) - 220 lb (99,8 kg) - 225
lb (102,0 kg)
Rychlá práce s olympijskou činkou nejvíce sedla čtyřiatřicetiletému atletovi jménem Nicholas Urankar, mezi ženami kralovala v této disciplíně šestadvacetiletá Amanda Barnhart.
Posledním úkolem dne byl workout Fibonacci s řadou 5 - 8 - 13 opakování cviků handstand push-ups, double kettlebell deadlift
a overhead lunges na vzdálenost 89 stop (27 m). Tuto chvilku klasického CrossFitu si vítězně užili Mathew Fraser mezi muži a Katrin Tanja Davidsdottir mezi ženami.
Foto:
Reebok CrossFit Games
