Je tu léto a s ním i čas koupání, dovolených a promenádování se po pláži. A možná že právě to je ten důvod, proč si pro Vás taková spousta závodníků připravila trénink hýždí. Mohli jste se tak podívat, jak trénuje své pozadí bikiny fitnesska Marina Mocanu, společně hýžďové svaly procvičily také Michaela Kohutová a Eliška Dombková a naposledy jsme Vám přinesli trénink hýždí a hamstringů v podání powerliftera Borise Oravy, protože i trojbojaři chtějí mít sexy zadek. Dnes se můžete podívat, jak trénuje své hýždě wellness fitnesska Tatiana Naddennaia.
Tatiana pochází z východního Ruska a v Čechách žije a závodí už dva a půl roku. Postupně se propracovala od powerliftingu přes bodyfitness a bikiny fitness až k wellness fitness, v němž na nedávném mistrovství Evropy získala báječné druhé místo a vzápětí také zlato na IFBB Diamond Cupu Ostrava 2018. Na tréninku ve fitku FirstStep fitness ji doprovázel Slávek Vinogradov, který pro Vás celé video také ochotně překládal. Užijte si dnešní trénink, snad pro Vás bude poučením i inspirací!
Tatiana Naddennaia
- trénink hýždí se Slávkem Vinogradovem
Víte, že...
