Americký představitel drsné školy Seth Feroce je tady tentokrát s tréninkem paží. Pokud se tedy chcete seznámit s tím, jakým způsobem dává zabrat svým bicepsům a tricepsům, tak právě pro Vás je určené následující video. Seth nedávno taky rozjel svou vlastní řadu doplňků výživy, které skrze svoje videa propaguje.
Trénink kombinuje dva a dva základní cviky pro bicepsy a tricepsy a dva a dva cviky izolované. Často opomíjeným základem je podle Setha dokonalé propojení mysli s pracujícím svalem! Podobně jako to říká Kai Greene - nestačí přemísťovat váhu sem a tam, důležité je se zaměřit na správné protažení a pořádnou kontrakci a kontrolovat každou fázi pohybu. A mimochodem, radši než tohle všechno bych chtěl vidět Setha, jak plánuje návrat na pódium!
