Reklama:
1000 g proteinu Extrifit ZDARMA!
Extrémní akce na High Whey 80, ke každému 2270g balení dostanete druhé 1000g zdarma! Více zde.

4x bicepsy a 4x tricepsy s veteránem Johnem Meadowsem

2.717 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Pořádné paže jsou snad tím prvním vizuálním znakem, podle kterého se určuje a měří příslušnost ke kastě svalnatých jedinců. Už kluci ve škole, pokud nejsou zrovna zaneprázdnění hraním gétéáčka nebo sledováním youtuberů, porovnávají svoje bicepsy nebo si dávají páku. Prostě kulaté bicepsy s vysokým vrcholkem a plné a masivní tricepsy, které dělají při pohledu z boku pořádnou bouli vzadu na ruce, tak se pozná kulturista.

Každý ale nemá to štěstí a občas se mu i přes tvrdou a pravidelnou práci nedaří impozantní bicepsy a tricepsy vybudovat. Jsou to trochu nevděčné partie. Ne sice až do té míry jako lýtka, když se jim ale opravdu nechce, tak prostě nejdou. Své by mohli povědět třeba Miloš Šarčev nebo aktuálně profesionál Josh Wade. Nechte si poradit od zkušeného Johna Meadowse, jaký je jeho recept na pořádné ruce. Uvidíte čtyři a čtyři cviky, kterými můžete svoje ruce napumpovat tak, že je nepoznáte.


4x bicepsy s veteránem Johnem Meadowsem


4x tricepsy s veteránem Johnem Meadowsem



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínPetr Petráš si došel na Big Dogs 3 pr...
IronAndrew (23:13) • Podíval bych se na jakékoliv video s Petrem, protože to je člověk co zaslouží obdiv.
magazínPetr Petráš si došel na Big Dogs 3 pr...
Mad_Max (22:06) • Jj vypadalo to jako hodně uspěchaný pokus, ta činka se mi zdálo, nebyla úplně v klidu p...
magazínPetr Petráš si došel na Big Dogs 3 pr...
deafslap (19:17) • úžasný závod, a skvělý výsledek. Zajímalo by mě, co se stalo před prvním pokusem dřepu,...
magazínPetr Petráš si došel na Big Dogs 3 pr...
IronAndrew (13:49) • Ahoj, co jsem postřehl v komentářích tak před měsícem natržený prsní sval. A pak asi ta...
magazínPetr Petráš si došel na Big Dogs 3 pr...
balbi (13:02) • A z jakého důvodu tam nebyl Malanichev? Vím, že cca 14 dní před tím měl nějakou WRPF so...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra