Reklama:

4x bicepsy a 4x tricepsy s veteránem Johnem Meadowsem

2.959 zhlédnutí
Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Pořádné paže jsou snad tím prvním vizuálním znakem, podle kterého se určuje a měří příslušnost ke kastě svalnatých jedinců. Už kluci ve škole, pokud nejsou zrovna zaneprázdnění hraním gétéáčka nebo sledováním youtuberů, porovnávají svoje bicepsy nebo si dávají páku. Prostě kulaté bicepsy s vysokým vrcholkem a plné a masivní tricepsy, které dělají při pohledu z boku pořádnou bouli vzadu na ruce, tak se pozná kulturista.

Každý ale nemá to štěstí a občas se mu i přes tvrdou a pravidelnou práci nedaří impozantní bicepsy a tricepsy vybudovat. Jsou to trochu nevděčné partie. Ne sice až do té míry jako lýtka, když se jim ale opravdu nechce, tak prostě nejdou. Své by mohli povědět třeba Miloš Šarčev nebo aktuálně profesionál Josh Wade. Nechte si poradit od zkušeného Johna Meadowse, jaký je jeho recept na pořádné ruce. Uvidíte čtyři a čtyři cviky, kterými můžete svoje ruce napumpovat tak, že je nepoznáte.


4x bicepsy s veteránem Johnem Meadowsem


4x tricepsy s veteránem Johnem Meadowsem



Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 65 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínRonnie Coleman po lednové operaci opě...
Lukana (20:07) • jj, asi nechápeme. Dva tréninky, operace, dva tréninky operace. Jde vidět, že kromě těh...
magazínMichal Križánek - ramena a bicepsy př...
Spazik (14:25) • Solo vypadá super kde kdo. Na podiu v porovnání s ostatními se ukáže :-)
magazínMichal Križánek - ramena a bicepsy př...
70mMyW!53 (12:02) • Curry zas nema nijak uzke klicni kosti,to Heath je ma uzssi.... potom je mel uzke i Lev...
magazínRonnie Coleman po lednové operaci opě...
PavelV (10:28) • Myslím, že vůbec nechápete o co jde. Každý z nás ví, co by měl dělat. Spořit si na důch...
magazínRonnie Coleman po lednové operaci opě...
Lukana (09:40) • Taky jsem říkal, že by mohl zapojit hlavu, alespoň někoho jiného a překonat svoje ego....



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra