CrossFit Committed je první crossfitovou tělocvičnou v České republice, která otevřela svou druhou pobočku. Jak vůbec tento nápad vznikl a co je cílem otevření "South"?
V červnu 2016 slavil CrossFit Committed své 5. narozeniny a krok za krokem dosáhnul hranice 300 členů. Gym pomalu praskal ve švech, a tak vyvstala otázka, zda by dávalo smysl otevřít pobočku novou. Sedli jsme si s Joeym Scafidim, majitelem a zakladatelem CrossFit Committed, a po dlouhé debatě jsme se rozhodli, že to zkusíme. Samozřejmě to jako každá nová věc s sebou neslo i jistou dávku rizika, ale když jsme se podívali na americký trh a města podobné velikosti, bylo nám jasné, že v Praze CrossFit ještě zdaleka nedosáhl svého potenciálu.
Po dlouhém hledání vhodné lokality jsme se usídlili v budově Pod Višňovkou 19 na Praze 4 (mapa zde), přibližně 5 minut z Pankráce a 10 minut z Chodova, jen pár stovek metrů od sjezdu z Jižní spojky. Trénujeme zde úspěšně už přes rok a najdeš u nás vše potřebné pro tvůj každodenní WOD - hrazdu, osy, kotouče, kettlebelly, medicinbaly, jednoručky, boxy, podložky, veslovací trenážery, švihadla a různé pomůcky na mobilitu. Můžeš tlačit saně, jezdit na Assault Biku, lyžovat na trenažeru Ski Erg nebo prostě jen běhat venku.
Co dělat, když chceš s CrossFitem začít?
Pokud jsi CrossFit nikdy nedělal, sejde se s tebou u nás nejdřív jeden z trenérů na úvodní hodinu. Vysvětlí ti, jak CrossFit funguje, jak probíhají tréninky, promluvíte si o tvých cílech a představách a vyzkoušíš si krátké cvičení. V CrossFitu se vyskytuje široká škála cviků od jednoduchých po technicky náročné a my se chceme ujistit, abys vše správně a bezpečně zvládal. Proto u nás začátečníci absolvují základní kurz 10 individuálních lekcí s trenérem, kde se naučí mimo jiné základy gymnastiky a vzpírání, nastaví si cíle a cestu, jak jich dosáhnout. Po základním kurzu můžeš začít chodit na skupinové tréninky. I tady nad každou skupinou dohlíží trenér, který se stará o to, aby si každý zacvičil přiměřeně svým možnostem, nezranil se a vždy si z tréninku odnesl něco ke zlepšení.
Nejdůležitější však pro nás je, aby si lidé cítili dobře a vždy odcházeli s pocitem, že pro sebe udělali něco správného. U nás se zkrátka cítíš "jako doma", v partě stejně naladěných lidí, kteří s tebou sdílejí tu nejlepší hodinu dne. Protože o tom to je. Pustit si naplno hudbu, vypustit páru, plácnout si s kámošem a užít si to!
Zuzana Závodná
trenérka a spolumajitelka CrossFit Committed South
Přijď si do CrossFit Committed South zatrénovat i ty!
Víte, že...
