Probiotika - mikrosvět Vašeho těla

Střevní bakterie, probiotika, "přátelské" symbiotické mikroby. To je jen stručný příklad termínů, které rezonují světem medicíny, farmacie, ale i laickým světem spotřebitelů. Už samotný fakt, že v našich střevech žijí bakterie, které nejsou škodlivé, ba naopak přinášejí jisté benefity, může znít přinejmenším zvláštně. Reklamy na různé jogurty a další kvašené nápoje v nás zanechaly neodbytný dojem, že co obsahuje bakterie mléčného kvašení, je nutně zdravé, možná na hranici zázraku samotného. Zároveň je známo, že věci bývají málokdy jednoduché, a tak se jistá očekávatelná zrada v pravdivosti všech těchto informací o střevních bakteriích přímo nabízí.

Jak to tedy s těmi organismy, které ani nejsou vidět, skutečně je? Pojďme si je představit v několika základních bodech.

Imunomodulační účinek aneb imunita především

V popředí zájmu vědců je důkaz souvislosti správného osídlení našich střev (střevního mikrobiomu) a obranyschopnosti. Jedny z nejčastěji publikovaných vědeckých studií jsou ty, které se váží k prokázání pozitivního vlivu probiotických bakterií na imunitu hostitele, tedy člověka. Velkým trendem je sousloví posilování imunity. Vhodnějším termínem je však "normalizace" imunitního systému. Ukazuje se, že některé kmeny probiotik mají poměrně dobrý potenciál v tom, že působí na náš imunitní systém, a to nejen ve smyslu jeho posílení, ale dokonce v případě potřeby i na jeho normalizaci tím, že tlumí přehnané obranné reakce. To je výhodné ve chvíli, kdy se imunitní systém vymyká běžné kontrole a z dobrého sluhy se stává zlý pán. Přehnané autoimunitní reakce generují zánětlivé procesy a další následné problémy. Stabilizace imunity je proto stěžejní a velmi potřebná.

Jste tak zdravý, jak zdravá jsou Vaše střeva

Symbiotické bakterie osidlují střevní trakt, tudíž jejich souvislost se zdravím našich střev a v obecnější rovině s trávením je více jak evidentní. Náš střevní mikrobiom se neustále obměňuje, jednotlivé organismy umírají a v ideálním případě jsou nahrazené novým symbiotickým mikrobem. Ne vždy ovšem dochází k ideální situaci a často se stává, zejména vlivem stravy a životního stylu obecně, že střevní mikroflóra není ideálně regenerovaná. S takovým stavem je třeba počítat a systematicky střevní bakterie doplňovat. Střeva, která jsou zdravá a správně osídlená přátelskými bakteriemi, mají význam jak u zdravých lidí, kteří chtějí pouze předejít možným budoucím problémům, tak u chronických pacientů.

To nejlepší nakonec

Problematika bakterií střevního mikrobiomu je složitá a širší, než je rozsah tohoto článku. Na co se tedy soustředit? Zatím máme k dispozici vědecké důkazy jen k několika kmenům bakterií, ostatní nejsou dostatečně otestované nebo jejich účinek nebyl prokázán. Doporučuje se kombinovat několik druhů výrobků mléčného kvašení kvůli různorodosti zastoupených bakterií mléčného kvašení a popřípadě se soustředit na kvalitní suplementy, které obsahují standardizované množství mikroorganismů. O čem se málo hovoří, ovšem je důležité, je forma takového doplňku stravy. Velmi vhodné jsou enterosolventní kapsle, díky kterým jsou symbiotické mikroorganismy dopraveny přímo na místo určení, tedy do střeva, a nejsou vystaveny prostředí žaludečních kyselin a enzymů, které by je mohlo znehodnocovat.

Náš vnitřní mikrosvět je zajímavý, stále ještě málo probádaný a zdá se, že poměrně složitý. Jediné, co lze zatím s jistotou doporučit je, že se vyplatí o něj pečovat.