Kanadský profesionální kulturista s libanonskými kořeny Fouad Abiad relativně často natáčí videa pro server Bodybuilding.com. Tentokrát Vás Fouad seznámí se svým tréninkem paží, tedy bicepsů a tricepsů. Fouad věří v napumpování, a tak preferuje supersérie, kde spojuje obě partie dohromady. Pro lepší zahřátí a prokrvení začíná s kladkou - stahováním pro triceps a zdvihy pro biceps. Poté přechází na francouzské tlaky v kombinaci se zdvihy na Scottově lavici, všimněte si jeho specifického provedení. Poté pokračuje sériemi bicepsových zdvihů na stroji a simulovaných kliků na bradlech.
"Hoss", jak je Fouad přezdíván, měl v posledních letech smůlu, která se mu lepila na paty ve formě neustálých zranění a zdravotních obtíží. Letos bychom jej ale už na pódiu konečně měli spatřit. Na California Pro 2018 pravděpodobně ne (i když třeba se pletu), soutěž v Torontu už by mohla být pravděpodobnější, nechme se překvapit. Fouad obě soutěže na svém Instagramu zmínil, ale nic konkrétního ve chvíli, kdy tenhle článek dokončuji, zatím nepadlo.
Fouad Abiad - trénink bicepsů a tricepsů s komentářem
