Zdraví a život sám je něco, na čem je potřeba neustále pracovat a co je třeba neustále podporovat, abychom byli šťastní a žili naplněný život.
V dnešní době je pojem zdravý životní styl na každém rohu. O čem tedy doopravdy je tento fenomén? A o čem bude celá přednáška v sobotu 26. května 2018, kterou přivítá Nová scéna Dusíkova divadla v Čáslavi (mapa zde)?
Náš život ovlivňuje spousta faktorů. Jak pozitivně, tak negativně. Mezi pozitivní řadíme stravu, pohyb a hlavně nastavení mysli. To, co nás většinou v dnešní době brzdí a negativně ovlivňuje, je přesycenost informacemi a známý strašák stres.
Co se vlastně děje fyziologicky v těle, když se necháme dobrovolně setřást stresem? Nejčastěji jsou to problémy typu hormonální dysbalance, nadváha, obezita, alergie, diabetes mellitus, únava, úzkosti, nervozita, strach atd.
Během přednášky se dozvíte, jak moc je důležitá strava, spánek, pitný režim, pohyb a geny. To vše je velkou kapitolou ovlivňující naše zdraví, obzvláště dnes, v době kulatých zad, přetížené páteře, bolesti kloubů apod.
Naučíte se praktické techniky, které Vám pomohou udržet Vaše duševní nastavení na kvalitní úrovni. Objevíte typy na uvolnění těla a mysli při zátěžových situacích. Budete správně informování o tom, jak se dá zdravě stravovat, aniž byste se trápili nesmyslnými komerčními dietami a pilulkami na podporu hubnutí. Dozvíte se, jak správně cvičit, abyste si pomohli a neublížili, jako se to děje v dnešní době plné fitness výzev, špatných technik cvičení a přesycenosti cviky na již zmíněném internetu. Jaké doplňky stravy volit, jak zdravě a správně shazovat či nabírat, abyste byli plní energie a žili šťastný a spokojený život.
Přednášející: Jana Vaňková, DiS., Bc. Martina Kulichová, Mgr. Jan Caha
Další informace o této přednášce najdete na Facebooku.
Víte, že...
