Tentokrát se kolegové ze značky Gasp Branch Warren, Tony Sentmanat a John Bartolo rozhodli dát co proto svým bicepsům a tricepsům. Jako místo zvolili hardcore venkovní posilovnu v Dallasu. V průběhu videa, zachycujícího jejich dřinu, se dozvíte od Branche i některé jeho názory na lidskou psychiku a sílu jednotlivce. Je přesvědčen, že mysl má mnohem větší moc, než se zdá, a pokud je silná, tělo ji bude následovat. Průměrný jedinec je podle něj schopen řádově vyšších výkonů, než obvykle dělá. A to se netýká jen sportovní výkonnosti.
A jakými cviky si Branch, Tony a John prošli? Na biceps zdvihy s EZ osou na kladce, zdvihy s jednoručkami a zdvihy na Scottově lavici na stroji. Na triceps potom použili stahování kladky s EZ osou, tlaky na lavici s úzkým úchopem a nakonec stahování kladky s provazem.
Branch Warren, Tony Sentmanat a John Bartolo - trénink paží
