Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Pavlína Štouračová a Monika Špačková - trénink nohou, hýždí a břicha

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

V dnešním videu opět zavítáme do pražské posilovny FirstStep fitness, kde se na společný trénink nohou domluvily dvě sympatické závodnice Pavlína Štouračová a Monika Špačková. V tréninku holkám nechyběly klasické základní cviky jako dřepy, výpady nebo rumunský mrtvý tah, které doplňovaly dalšími cviky na stehna a zadek, přičemž na závěr tréninku je čekalo několik sérií na břicho. I přes poměrně náročný trénink holkám nescházela dobrá nálada, a tak i já jsem se v průběhu zapojil zejména do tréninku břicha, které bylo díky neustálému smíchu znamenitě procvičeno.

Pavlína si pro letošní rok vyzkouší poměrně novou kategorii welness fitness, kde je více kladen důraz na spodní část těla na rozdíl od kategorie bikiny fitness, ve které v předchozích letech závodila. První závody by ji měly čekat v červnu, kdy ji čekají například závody ze série IFBB Diamond Cup. Pro Moniku jsou soutěžní pódia novou záležitostí. Minulý rok se zúčastnila dvou podzimních pohárových soutěží, kde se na závodech Golem Classic umístila na druhém místě v kategorii bikiny fitness juniorek a na GP Ronnnie.cz na šestém místě v kategorii žen a na pátém místě v juniorkách. V jarní části ji čeká mistrovství Čech juniorů a následně mistrovství Čech mužů a žen.

V dnešním videu se můžete těšit na dvě vysmáté závodnice a jejich trénink nohou, hýždí a břicha před sezónou 2018.


Pavlína Štouračová a Monika Špačková - trénink nohou, hýždí a břicha




Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

02.02.23:35ironfighter - Parada, holky jsou moc sikovne :-D.
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie