Dlouholetý úspěšný reprezentant v klasické kulturistice Boris Orava vloni vyměnil soutěže v bodybuildingu za závody v silovém trojboji, když nastoupil k mistrovství východních Čech i k Českomoravskému poháru v klasickém silovém trojboji. V powerliftingu by Boris měl závodit i letos a právě na začátku přípravy na letošní sezónu jej zachycuje také připojené video. To je ukázkou obecné silové přípravy a tréninku posterior chainu (svalů zadního řetězce), který je klíčový pro výkon v mnoha sportech, ale ještě více je důležitý pro kompenzaci a pohybové zdraví. V závěru snímku Vás čeká také pozvánka na lednový seminář Borise Oravy, který bude věnován právě svalům zadního řetězce a jejich tréninku.
Boris Orava - pokročilejší trénink posterior chainu
Jste-li uživateli sociálních sítí, můžete Borise sledovat prostřednictvím jeho Facebooku. Dozvíte se tam nejrůznější tréninkové tipy a triky, které jsou spojeny s mnoha lety praxe.
Líbil se Vám článek? Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.
