Vyhovuje Vám spíš dodržovat přesně nastavený tréninkový rozpis, nebo jste nespoutaný cvičenec vyznávající intuitivní styl tréninků? V mém případě se období těchto přístupů k tréninku periodicky střídají. Zatímco posledních pár měsíců jsem v posilovně cvičil čistě to, co mě napadlo a na co jsem měl zrovna náladu, zatoužil jsem opět po nějakém famózním odborně sestaveném a sofistikovaném tréninkovém plánu, který mě pomocí promyšleného progresivního zatížení katapultuje na dosud nevídanou úroveň. Aspoň teda doufám. Abych byl upřímný, tak mě k tomu vždycky tak trochu donutí vlastní pud sebezáchovy. V tréninku "podle nálady" totiž člověk (já) nevyhutelně sklouzne k tomu, že jede víceméně dokola to, co ho nejvíc baví. A když si pak uvědomíte, že pětkrát týdně benčujete, tak se přestanete divit, že Vás poslední dobou pobolívají ramena. Je tedy čas opět najet na něco rozumnějšího.
A jak to máte Vy? Daný tréninkový rozpis, nebo rozhodování až na místě?
Zapojit se mohou i čtenáři ze Slovenska!
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
O co v tomto týdnu hrajeme?
Tentokrát každý ze tří výherců obdrží lahodné mandlové máslo s mléčnou belgickou čokoládou od společnosti Lucky Alvin.
Jak se nazývá jeden z tréninků sestávajících pouze ze tří základních cviků
(dřep, mrtvý tah, bench-press)?
Podmínky soutěže: soutěž začíná 14. 12. 2017 v 08:00 a končí 21. 12. 2017 v 08:00. Účastí v soutěži vyjadřujete souhlas s
Všeobecnými pravidly soutěží.
Výherci soutěže Najdi a vyhraj! (49/2017):
V minulém kole soutěže jsme se Vás ptali, jak se nazývá automasážní pomůcka z tvrdé pěny? Správná odpověď zní: foam roller.
Vylosováni byli a 16 ampulí BCAA Turbo a balení 16 ampulí předtréninkového doplňku Drive od společnosti Dex získali:
- Bára Čmelová - cmelova.b.@...com
- Jakub Jirousek - jayj4y@...cz
- Tomáš Válek - tomasvalek1@...cz
Gratulujeme!
Naše čtenářka Sandra se s námi podělila o radost a fotografii s výhrou z jedné z předešlých soutěží. Děkujeme a posíláme jí za to malý dárek.
Vyhráli jste v předchozí soutěži? Vyfoťte se s cenou, pošlete nám tuto fotografii
a získáte navíc hodnotnou cenu z našeho e-shopu!
(Fotografie bude zveřejněna u některé z pravidelných týdenních soutěží, či na našem FB.)
Hodnotné ceny z našich soutěží by mohli vyhrát také Vaši přátelé na Facebooku - dejte jim o tom vědět kliknutím na odkaz „Sdílet článek“ či „To se mi líbí“ v závěru článku a podělte se tak s nimi o možnost příjemné výhry!
Pravidla soutěže: Každý čtenář může zaslat pouze jednu odpověď. Své tipy zasílejte do čtvrtka 21. prosince. Jména výherců budou zveřejněna ve čtvrtek prostřednictvím článku, v němž naleznete také další soutěžní otázku pro následující týden. Znalostního souboje se mohou zúčastnit pouze čtenáři s dodací adresou pro výhry na území České a Slovenské republiky.