Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Muscle&Fitness 10/2017:
Nina Ladvenicová: z gymnastiky na Games

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Ostatní

Toto je komerční sdělení, Ronnie.cz není jeho autorem.

Tex a foto: ERIK RÉDLI

Nina Ladvenicová

Dátum narodenia: 5. 9. 2002
Výška: 163 cm
Váha: 53 kg
Bydlisko: Trnava
Drep s činkou: 95 kg
Trh: 57 kg
Obľúbené jedlo: kura s ryžou alebo hamburger
Obľúbený cvik: chôdza v stojke na rukách
Instagram: @nina_ladvenicova

Nina Ladvenicová obsadila na CrossFit Games 2017 šieste miesto v kategórii 14 - 15 ročných dievčat. Je to zatiaľ najlepšie umiestnenie pretekára zo Slovenska. Nina sa ako žiačka sedem rokov venovala gymnastike a získala titul majsterky Slovenska. Ako dvanásťročná s gymnastikou skončila a chvíľu sa hľadala v rôznych iných športoch. Ku crossfitu ju priviedla mama, ktorá sa mu sama venovala. S Ninou a jej trénerom Radom Erentom sme sa zhovárali v jej domácom gyme v Trnave.

Aké boli tvoje začatky v crossfite?

Nina: Zo začiatku ma to nebavilo, ale potom ma chytili najmä gymnastické veci. Chodila som chodila na skupinové tréningy, neskôr som sa začala pripravovať individuálne s Radom Erentom, majiteľom crossfitovej telocvične Different Athletics v Trnave.

Ako vyzerali vaše tréningy?

Rado: Na začiatku sme robili crossfit pre zdravie. Bol to funkčný tréning s prvkami crossfitu. Po prvých Nininých úspechoch na jar 2016 som prišiel za jej rodičmi s návrhom, či by nechcela skúsiť kvalifikovať sa na CrossFit Games vo svojej kategórii. To už zahŕňalo pravidelné tréningy s náročnejšími prvkami a najmä s ťažšími váhami. V prvej fáze musela zosilnieť, lebo vzpieranie je podstatnou súčasťou crossfitu.

Nina: Od septembra 2016 som nabehla na tréning sedemkrát do týždňa. Bolo v ňom veľa činiek a vzpierania.

Aké metódy a prostriedky využívate v tréningu?

Rado: Pretekár v crossfite musí byť dobrý v každej oblasti, čo ukázali aj Games 2017, kde na finalistov čakalo plávanie, cyklokros, prekážková dráha alebo preskakovanie stohu sena. Preto využívame rozmanité metódy.

Nina: Chodila som počas prípravy plávať, behala som do kopcov i po rovine, aby som bola pripravená na všetko.

Čo je v tréningu najdôležitejšie?

Rado: V Nininom veku sme kládli dôraz na rovnomerný rozvoj. Intenzita tréningu je okolo 70 percent, je v prvom rade správna technika. Využívame aj princípy funkčného bodybuildingu, ktoré teraz aplikuje viacero pretekárov a trénerov. Dôležitá je pri ňom technika cviku a správne zapojenie svalov. To zlepšuje koordináciu aj posilňuje oblasti okolo kľúčových kĺbov, ktoré neskôr lepšie znesú nápor pri intenzívnych workoutoch.

Celý článek spolu s výsledky Reebok CrossFit Games 2017 najdete v říjnovém (10/2017) čísle M&F,
které zakoupíte v novinových stáncích nebo zde.



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

K tomuto článku není možné vkládat příspěvky.
Odůvodnění: PR článek







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 98 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie