Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Chci se zeptat ke shybům. Rád shybuji, ale při excentrickém pohybu, kdy klesám do spodní pozice mi trochu bolestivě `loupne` v levém rameni. Pomáhá, když se v dolní pozici úplně nevyvěsím, ale to zase nezvládnu tolik shybů, pokud mám ruce v loktech stále mírně pokrčené. Jak toto odstranit?
Většinou se jedná o špatnou funkci lopatek nebo ramenního pletence a nebo nevhodnou volbou šířky úchopu. Zkuste raději shyby podhmatem.
můžete mi prosím vysvětlit značení tempa cvičení? Děkuji
