Letošní ročník Mr. Olympia bude pro českého diváka opravdu výjimečný. Vždyť na něj poprvé v historii zamíří hned čtyři čeští závodníci najednou! Během uplynulého roku se z řad českých profesionálů nominovali závodník ve physique mužů Ondřej Kmošťák, kulturisté Milan Šádek a Lukáš Osladil, a před několika málo týdny se k této trojici závodníků přidala i Margita Zámolová díky vítězství na Diamond Cup Ostrava. A my se dnes s Vámi poprvé vydáme za Ondrou Kmošťákem do ostravského fitka Fit Park, abychom byli přítomni jeho přípravě na nejvyšší světovou soutěž v kulturistice a fitness.
Dnes na videu uvidíte Ondrův trénink nohou. Ondra má běžně nohy rozdělené do dvou dnů, aby stíhal regenerovat a neměl kvadricepsy i hamstringy "odpálené" najednou, ale pro účely videa si připravil výběr těch nejneobvyklejších cviků, které ve svých trénincích používá. Díky němu se dnes budete moci naučit Jeffersonův dřep, zjistíte, jak si u dřepů udržet úzký pas a dozvíte se, proč vlastně Ondra nohy tak důkladně cvičí, když patří mezi závodníky physique, kteří přeci nohy nejezdí...
Tréninkový videolog Ondřeje Kmošťáka (01/2017)
- trénink nohou 3 měsíce před Mr. Olympia 2017
Víte, že...
