S vítězem mistrovství Čech v roce 2009 v kategorii do 90 kg Janem Tomáškem, který zároveň obsadil 4. místo na Olympia Amateur Europe 2015 do 100 kg, jsem se sešel v jeho plzeňské posilovně Fitness Aura. Domluvili jsme se, že natočíme ničivý trénink zad a hrudníku společně s jeho sparingem.
Honza mi prozradil, že jeho cíl je jasný - v padesáti letech se chce postavit na pódia EVLS Prague Amateur v kategorii do 100 kg ve formě, jakou nikdy neměl. Svou přípravu započal naším natáčením a první velkou metou pro něj bude nabrání 10 kg svalů, které "vypotil" při práci na své posilovně. Podívejte se na jeho trénink zad a hrudníku, který vyniká především velkou intenzitou.
Jan Tomášek
- trénink zad a hrudníku
