Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
ale nevim jestli to dokážu nějak zrealizovat
:oD
nenadelas nic :)
to ChickenEeaster, no pekne si si vychvalil svoje vykony, ale inac OK
Zajimavy pristup,ale myslim ze serie s vahou blizkou maxima kazdy tyden nebo nekolikrat tydne by mi asi pekne brzo odrovnaly klouby, uz ted nekdy lokty a ramena trochu nadavaji, kdyz davam pri benchpressu serii 3x160-165,nedovedu si predstavit,ze bych mel nakladat pravidelne vic..ted se casto seriim s malym poctem opakovani radsi vyhybam a jedu si maximalne svych klasickych 6x150..
a o drepech ani nemluvim, kolena by asi hodne brecely, kdyz by museli v nekolika seriich nekolikrat tydne nest pres 200 kg.
No něco na tom je, protože když jedu těžký váhy, rád dávám i lehčí váhu, s kterou dám tak 2 série, pak se vrátím k těžkým a jednu sérii dám. Dokonce udělám víc opakování, než zezačátku. A na konec jednu lehčí sérku na napumpování. A supr.:-9
vždy se stačí podívat na fotku chytráka a je vše jasné...
Co Ti na tom pripada ako blbost? Tento princip nie je extra novy a prinasa pekne vysledky.%-)
tak zaplať pánbůh, že trénuješ jen své vyhublé tělo a nikdo tě neposlechne:oD
Myslim, ze je to pekna blbost!:-9
pěkné a zajímavé, to mě nenapadlo