V neděli 18. prosince 2016 se uskuteční seminář strongmana Jiřího Tkadlčíka v Ostravě v Performance Power Center. Seminář silového tréninku není určen pouze pro budoucí profesionální trenéry, ale je vhodný pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu. Kurz je vhodný i pro začátečníky, výhodou ale je, pokud již zájemce má nějaké zkušenosti se cvičením. Ale i ten, kdo již podobné osvědčení má, zde najde mnoho nových poznatků, které jeho teoretické i praktické znalosti zdokonalí. S sebou si přineste převlečení do fitka, budete si samozřejmě moci s Jirkou přímo zatrénovat! Kapacita je omezená.
Teoretická část:
strava v přípravě a při závodu
suplementace
prevence zranění
regenerace
Praktická část:
silový trénink
speciální trénink powerliftera
kompenzační cviky
bench, dřep, mrtvý tah
Diskuse k článku:
Reklama:
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
V neděli 18. prosince 2016 se uskuteční seminář strongmana Jiřího Tkadlčíka v Ostravě v Performance Power Center. Seminář silového tréninku není určen pouze pro budoucí profesionální trenéry, ale je vhodný pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu. Kurz je vhodný i pro začátečníky, výhodou ale je, pokud již zájemce má nějaké zkušenosti se cvičením. Ale i ten, kdo již podobné osvědčení má, zde najde mnoho nových poznatků, které jeho teoretické i praktické znalosti zdokonalí. S sebou si přineste převlečení do fitka, budete si samozřejmě moci s Jirkou přímo zatrénovat! Kapacita je omezená.
