Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Calum Von Moger
- ve šlépějích Arnolda

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Informace o úspěšném debutu tohoto kulturisty v soutěži NPC na Ronnie.cz mne přivedla k myšlence představit Vám tohoto zajímavého a osobitého borce trochu blíže. Sice jeho jméno ještě nemá potřebný lesk a nepatří dosud do první ligy těch nejlepších kulturistů, ale myslím si, že právě on by mohl představovat tolik potřebnou obrodu kulturistiky ve směru estetiky, o čemž jednoznačně vypovídá jeho motto: "Žiji sice v 21. století, ale chci mít takovou postavu, která je charakteristická pro sedmdesátá léta." Tedy výrazná V forma trupu, štíhlý pas, úzké boky, mohutné paže, harmonické proporce, kvalitní svaly… Nemusíte hádat dvakrát, kdo je jeho vzorem a idolem, je to Arnold Schwarzenegger. Na rozdíl od mnoha jiných kulturistů usilujících o závodní kariéru se svým ideálům nezpronevěřil (alespoň dosud) a stále je pro něho důležitější estetická postava, a ne honba za dalšími a dalšími kilogramy svalové hmoty s konečným výsledkem monstrózních svalových objemů, které mají do estetického vzhledu zrovna tak daleko, jako je vzdálenost ze Země na Měsíc. Calum jde ve svých názorech tak daleko, že raději na soutěžích neuspěje, než aby změnil svoji postavu tak, že by sám se sebou nebyl spokojen.


Calum Von Moger na NPC Iron Games 2016
Calum Von Moger je Australan. Právě tato země dala kulturistickému světu Leeho Priesta, jednoho z největších malých mužů. Pro nás má tento kontinent zvláštní půvab. V roce 1989, ještě před sametovou revolucí, jejíž výročí jsme si připomínali před několika dny, se v Brisbane konalo mistrovství světa v kulturistice s naším jediným účastníkem (na víc peníze nebyly), kterým nebyl nikdo jiný než Pavol Jablonický. Ten zde získal podruhé za sebou titul mistra světa v nejtěžší váze nad 90 kg (třebaže byl nejlehčí), potvrdil svoji světovou suverenitu a vydal se díky tomu na dosud nejúspěšnější profesionální dráhu mezi našimi kulturisty, trvající až do roku 2011. Možná považujete tuto vsuvku za zbytečnou, ale myslím si, že není nikdy na škodu připomínat tuto legendu kulturistiky, zvláště těm, kteří v té době ještě nebyli ani na světě. Čas je totiž neúprosný.

Calum Von Moger se svojí výškou 188 cm jistě patří k těm nejvyšším kulturistům historie a řadí se tak po bok Loua Ferrigna či Ralfa Möllera. I v tomto směru je srovnatelný se svým idolem Arnoldem (ten uvádí výšku od 186 do 188 cm). Co si budeme namlouvat, co se týče estetického vzhledu, jsou malí kulturisté většinou spíše v nevýhodě.

Calum Von Moger se narodil 9. 6. 1990 v malém osmitisícovém městečku Castlemaine v centrální oblasti australského státu Victoria v rodině farmáře. Není to čistokrevný Australan (kdo koneckonců je), protože otec je rodilý Rakušan a matka pochází z Holandska. Rodina je opravdu početná, protože má ještě čtyři bratry a jednu sestru. Co se týče sportu, začal na přání matky s fotbalem. Matka byla kupodivu jeho velkou fanynkou. Nejprve chytal v bráně a poté se dostal do útoku. To ho přivedlo k prvnímu seznámení s činkami v rámci zvýšení síly a vytrvalosti. A jak vzpomíná na první opravdový kulturistický trénink? "Do posilovny mne přivedl můj o dva roky starší bratr Alex začátkem roku 2004, když mi bylo 13 let. O tréninku jsem nevěděl vůbec nic a bratr mi ukázal, jak se provádějí všechny základní cviky. Brzy jsem zaznamenal zlepšení. A protože bratr byl svalnatější a silnější, tak jsem se maximálně snažil, abych ho dohnal. To byla pro mne ta nejlepší motivace a pohon k dalšímu usilovnému tréninku."

Na začátku jeho cíle nebyly nijak konkrétní, chtěl se prostě stát silnějším a svalnatějším než jeho bratr Alex. Zlom v jeho myšlení ale nastal po šesti měsících tréninku, kdy uviděl kultovní dokument "Pumping Iron". Arnoldův vzhled i postavy ostatních aktérů ho natolik ohromily, že si ihned řekl: "Takhle bych chtěl vypadat!" Tehdy v roce 2004 ještě nevěděl, že nejlepšími kulturisty té doby byli Ronnie Coleman a Jay Cutler, trvalo mu ještě pár let, než se vůbec o těchto svalových monstrech dozvěděl. To už měl ovšem svoji vlastní vizi, jak má jeho postava vypadat, a vzhled špičkových profesionálů ho rozhodně od jeho vlastní cesty neodradil. Pro něho prostě již neexistovala jiná volba. O tom svědčí jeho slova: "Chtěl jsem mít estetickou, atletickou postavu, a ne těžkopádnou hromadu svalů. Neměl jsem nejmenší zájem ruinovat proporce svého těla. Chtěl jsem zůstat atletický nejenom vzhledem, ale provozovat i jiné aktivity, jako je běh, jízda na kole a míčové hry. Chtěl jsem být schopen (řečeno trochu s nadsázkou) si sám zavázat tkaničky. Pro mne byli Arnold, Franco, Dave Draper nebo také Lou Ferrigno ti nejlepší - a jsou pro mne i dnes.“

Calum Von Moger na NPC Iron Games 2016 - souboj o absolutní vítězství

Kulturistika se pro něho stala prioritou až v sedmnácti letech. Hrál tehdy rugby a měl se účastnit výběru do týmu státu Victorie. V rámci přípravy musel z tohoto důvodu absolvovat dvě tréninkové jednotky silového tréninku týdně. Tahle posilovna byla mnohem lépe vybavena než ta, ve které začínal, a brzy se začal těšit do posilovny více než na samotnou hru rugby. Začal číst kulturistické časopisy a upoutal ho článek s mnohoslibným názvem "Vybuduj 10 liber (cca 4,5 kg) svalů za jeden měsíc!" Pečlivě dodržoval předepsaný program a skutečně zvýšil svoji váhu z 88 na 93 kg v průběhu čtyř týdnů. To v něm vyvolalo přání stát se skutečným kulturistou. Zanechal původního studia péče o zvířata a místo toho získal licenci osobního trenéra. Měl tedy již potřebné znalosti, a tak dlouho neváhal a začal se připravovat na první soutěž. Jednalo se o šampionát australského státu Victorie v kategorii dorostenců v roce 2010. A hned zvítězil! Uplynul rok a Calum již zamířil o patro výše - do Rakouska na juniorské mistrovství federace WFF Mr. Universe. A v kategorii “superbody“ opět zvítězil. Přes tyto počáteční úspěchy nepřehodnotil a zachoval si svoje ideály estetické postavy bez přehnaných svalových objemů. Následující slova svědčí o tom, že postupuje v souladu se svými příznivci: "Mnoho fanoušků mi říká, že sice respektují současné profesionály, ale většina z nich by takhle nechtěla vypadat. Mladí lidé se chtějí přiblížit mojí postavě, ani nemluvě o tom, co upřednostňují děvčata. Cítím se dobře na pódiu a nezáleží mi na tom, jak se umístím. Hlavně že jsem spokojen sám se sebou."

Žádný profil kulturisty se nemůže obejít bez toho, aniž byste si udělali představu o tom, jak trénuje. Tak zde je jeho tréninkový plán:

Pondělí: prsa
cvik série opakování
bench-press 5 5 - 15
tlaky s jednoručkami na šikmé lavici 4 6 - 12
rozpažky na rovné lavici 4 10 - 15
pullover s jednoručkou 3 10 - 12
kliky na bradlech 4 max. počet opakování

Úterý: záda
cvik série opakování
shyby širokým úchopem 4 max. počet opakování
přítahy velké činky v předklonu 4 8 - 12
stahování kladky vsedě za hlavu 4 8 - 12
přítahy jednoručky v předklonu s oporou o lavičku 4 8 - 12
stahování kladky vsedě úzkým úchopem podhmatem 4 8 - 12

Středa: ramena
cvik série opakování
tlaky s velkou činkou vsedě před hlavou 5 6 - 12
tlaky s jednoručkami vsedě 4 6 - 12
upažování 3 10
obrácený peck-deck 3 10
krčení ramen s velkou činkou 4 6 - 12

Čtvrtek: stehna a lýtka
cvik série opakování
dřepy 6 6 - 15
tlaky na legpressu 4 8 - 12
předkopávání 4 8 - 12
mrtvé tahy s mírně pokrčenými koleny 4 8 - 12
zakopávání vleže 4 15
výpony na multipressu 5 20
výpony vestoje 4 50

Pátek: paže
cvik série opakování
bicepsové zdvihy s velkou činkou 5 6 - 12
Scottovy zdvihy 4 6 - 10
koncentrované zdvihy s jednoručkou vsedě 4 6 - 10
francouzské tlaky vleže s lomenou EZ osou 5 6 - 12
stahování kladky vestoje 4 8 - 12
stahování horní kladky přes hlavu s lanem (zády ke kladce) 3 10

Sobota, neděle: volno

Poznámky:

  • Břišní svaly Calum procvičuje dvakrát týdně, ale nemají pevné místo v tréninkovém plánu. Volí jeden cvik na spodní oblast břicha, jeden na horní a jeden na šikmé břišní svaly (úklony, rotace). Tyto tři cviky procvičuje třikrát, často ve formě trojsérií.

  • Co se týče rozsahu počtu opakování, znamená to, že začíná s lehkou zátěží na horním uvedeném počtu, postupně zátěž zvyšuje a počet opakování v rámci daného cviku snižuje - jedná se o uplatnění principu pyramidy.

  • Je jasné, že tréninkový plán nepředstavuje dogma a je variabilní. Uvedený tréninkový program je jedním z celé řady, které Calum v průběhu své kariéry používal a používá.

Jsme na konci článku, ale vrátím se na jeho začátek. Calum Von Moger svým absolutním vítězstvím v kategorii classic physique, která je pro něho ostatně jako ušitá, na soutěži NPC Iron Games jistě vyvolá staronovou diskuzi o tom, zdali je ještě možné zvrátit pro mnohé cvičence, příznivce a fanoušky kulturistiky její nežádoucí trend. A právě on je živoucím důkazem skutečnosti, že se stále mezi kulturisty nacházejí borci, kteří evokují estetické ideály zlaté éry kulturistiky sedmdesátých a osmdesátých let a nehodlají z nich ustoupit. Není tedy třeba jen nostalgicky vzpomínat.


Foto:
www.instagram.com



Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 120 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie