Reklama:

Co skrývá zkratka HMB?

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Suplementace

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které čtenáři považují za kvalitní:
+2 hlasy becik - takze si myslim ze nejlepsi je cvicit a zrat prirodni bilk..

Hodnocení: 0
Patas1
Vloženo: 11:51:28, 19.09.2017 | profil autora
Dobrý den chtěl bych se zeptat co by se stalo kdybych nevydařil po 4 týdnech ztratilo by to účinek?

Hodnocení: 0
Tymmi
Vloženo: 16:51:29, 08.09.2015 | profil autora
Prosím jaké značky je podle vás nejlepší HMB ve srovnání cena/kvalita? Nechce se mi do toho vrážet moc, ale když už tak chci abý to bylo kvalitní :) Dík moc

Hodnocení: 0
Xaphan69
Vloženo: 12:28:23, 13.07.2012 | profil autora
na me, kteremu to roste ,,samo` mam pocit, ze to funguje a na lidi co jsou hardgaineri tak ne. Proste, kde priroda dala, nadeli jeste vic a kde nedala nenadeli.

Hodnocení: 0
petaoldova
Vloženo: 19:59:56, 30.01.2011 | profil autora
HMB jsem koupila pro svého přítele a nějaké výsledky vidět byly...narůstal více než jeho sparing partner a rychleji regeneroval- subjektivní pocity a kamarádi ho podezírali že bere něco nelegálního- podle mě tak dobré výsledky to nemělo, ale nějaké viditelné přecijen ano- ze suplementů užíval 2x denně protein- k svačině a po tréningu a 4g HMB.... takže můžu říct že přecijenom je HMB k něčemu.

Hodnocení: +1
Scary_movie
Vloženo: 13:34:32, 03.10.2008 | profil autora
HMB jsem jeden čas poctivě bral. Koupil jsem si pět balení se 120 kapslemi v jednom a nic. Možná je to můj problém, ale bral jsem to jak jsem měl a nic...

Hodnocení: +1
R.KiLL
Vloženo: 11:03:40, 14.04.2008 | profil autora
přesně tak!!!žerte maso a nevýmýšlejte

Hodnocení: +2
becik
Vloženo: 14:35:15, 19.03.2007 | profil autora
takze si myslim ze nejlepsi je cvicit a zrat prirodni bilkoviny nes nejake sejrajty :( :´-( :-9

Hodnocení: 0
Apolon
Vloženo: 21:13:55, 12.06.2006 | profil autora
Tady je jiná studie, mám ji ještě z bývalého powerfitu: Vliv suplementace kalcium beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) během tréninku se zátěží na příznaky katabolismu, tělesnou kompozici a sílu. Kalcium beta-hydroxy-beta-methylbutyrátu (HMB) je připisována schopnost snižovat svalový katabolismus a podporovat přírůstky beztukové hmoty a síly u jedinců, kteří začínají se silovým tréninkem. Je však méně jasné, zda k těmto účinkům dochází i u trénovaných sportovců. Tato studie zkoumala vliv suplementace HMB (jako soli vápníku) v období tréninku se zátěží (6.9+/-0.7 hodin tréninku týdně) na příznaky katabolismu, kompozici těla a sílu u zkušených silově trénovaných mužů. Náhodným, dvojitě-slepým způsobem bylo 40 zkušených sportovců rozděleno do tří skupin: v první doplňovali jedinci svou dietu po dobu 28 dnů sacharidovo-proteinovým práškem obsahujícím 0g/den kalcia HMB, ve druhé dostávali subjekty prášek obohacený o 3g/den a ve třetí o 6g/den kalcia HMB. Před a po 28 dnech suplementace byly odebrány vzorky žilní krve a moči nalačno, absorptiometrem byla změřena tělesná kompozice a určilo se maximum pro jedno opakování (M1O) u isotonicky vykonávaného benčpresu a legpresu. Suplementace HMB měla za následek značné zvýšení koncentrace HMB v séru a v moči. Avšak žádné statisticky významné rozdíly nebyly pozorovány v obecných ukazatelích celkového tělesného anabolického / katabolického stavu, v beztukové i tukové hmotě, v procentu tělesného tuku ani v M1O síle. Výsledky naznačují, že 28 denní suplementace HMB (3 až 6g na den) během trénování se zátěží neredukuje katabolismus ani neovlivňuje tréninkem vyvolané změny v tělesné stavbě a v síle u zkušených trénovaných mužů. Zdroj: Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Almada AL, Effects of calcium beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) supplementation during resistance-training on markers of catabolism, body composition and strength. Int J Sports Med 1999 Nov; 20(8):503-9

Hodnocení: 0
Freimen
Vloženo: 23:21:34, 10.06.2006 | profil autora
lol, lol a ještě jednou lol...na co ho tedy brát:-) podle tebe? Ty si protiřečíš v jednom příspěvku, hustě:oD

Hodnocení: 0
Jaro
Vloženo: 21:16:01, 10.06.2006 | profil autora
HMB funguje...Ale pre tých co povedia "skúsal som HMB" a pritom ho užívali ani nie mesiac. Po tak krátkom čase naozaj učinok HMB neuvidíte. A nie je HMB ako HMB. Zavisí od kvality a firmy. A ešte jedna vec - v posilke mi jeden chlapík povedal že z HMB vôbec nenabral...Ale ved výsledný efekt HMB je hlavne udržať svalovú hmotu. Takže kapiš?

Hodnocení: 0
www.amino.cz
Vloženo: 13:09:26, 08.06.2006
HMB jsem zkusil uz nekdy v 1997 a neuveritelne jsem zacal pribirat tuk. Asi v roce 2000 jsem si precetl dalsi studii, ve ktere se psalo, ze by se nemely prijimat 3h pred a 3h po uziti HMB cukry. No nevadilo to, bylo to cca 5 kg v tuku, ale vim, ze ta studie byla pravdiva... Akorat, ze prisla trochu pozde :oD

Hodnocení: 0
Freimen
Vloženo: 11:11:43, 07.06.2006 | profil autora
mě spíš mrzí, že se ta diskuse otevřela - něco ve mě mi říká napiš tady, co je ten článek za frašku, druhá půlka mi říká, píšou to samé v M and F, ve Světě kulturistiky, jednou musela reklama i se svou lživou sílou dojít až sem......

Hodnocení: 0
CIZOPASNIK
Vloženo: 09:32:39, 07.06.2006 | profil autora
V závěru studie byla uveřejněna svědectví účastníků, z nichž mě zaujalo vyjádření jednoho kulturisty, který uvedl, že za poslední 4 měsíce se zbavil 2,5 kg tuku a nabral 3,5 kg svalů - díky HMB. V minulosti byl rád za poloviční změnu během celého roku... :-8 ma to bejt seriozni clanek nebo reklama na total gym?

Hodnocení: 0
Peca
Vloženo: 09:23:33, 06.06.2006 | profil autora
Jako vtip je ten clanek dobrej,ale jinak HMB radsi nebrat a nechat vsechno na pultech pro pana Lukase,kdyz si ho tak vychvaluje :-2

Hodnocení: 0
xguru
Vloženo: 20:21:05, 05.06.2006 | profil autora
Cetl jsem v nekterem z e-shopu recenzi manika co to zkousel a psal ze nula od nuly pojde = vysledek nic extra

Hodnocení: 0
Monsterbad
Vloženo: 07:14:45, 04.06.2006 | profil autora
Pro pana Lukáše: http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology/health_psychology/hmb.html Takhle vypadá střízlivé posouzení efektivity HMB. Zdaleka to není takový zázrak, jak to popisujete vy. Pokud citujete nějaké studie, je dobře se o nich na závěr článku zmínit, aby mohl případný čtenář posoudit, jestli si je neupravujete k obrazu svému (upravujete). Taktéž si myslím, že k podobným článkům je zvykem přidat zkratku PR. (nebo NR:-)

Hodnocení: 0
www.amino.cz
Vloženo: 15:29:47, 03.06.2006
Jen bych chtel dodat, ze se nejednalo o ukonceny vyzkum HMB. Zrejme narazis na 2 nebo 3/1997 Svet Kulturistiky. V te dobe bylo testovani na ovcich mozna uzavreno. A jak ve sve knize psal pan Fort- nemyslim si, ze se jedna o derivat aminokyseliny L-Leucine.... Tak nejak to bylo. Pan Fort byl vzdy prukopnikem... :oD :oD







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínZemřela několikanásobná účastnice Ms....
Zodiak411 (12:26) • Se mi líbí ten tvůj alibismus a neochota pochopit, proč jsi tu blokován. Blokován jsi t...
magazínZemřela několikanásobná účastnice Ms....
Jogtness (09:16) • Mna zas udivuje ze si nepochopil jednu prostu vec... Dovod mojich XY nickov je ten, ze...
magazínZemřela několikanásobná účastnice Ms....
Zodiak411 (22:27) • Udivuje mne, že má furt potřebu se to objevovat pod různými jmény. Asi je velmi frustro...
magazínNeskutečná Natalia Kuznetsova - jak v...
peto123 (22:10) • Kde urobili soudrozi chemici v Rusku chybu...? *37* ...neako sa im to vymklo z ruk....č...
magazínZemřela několikanásobná účastnice Ms....
Ronnie (21:54) • Ano, je. *1*



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra