Reklama:

IRONMAN 3/2006 je zde!

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Ostatní

[imgPR]2593_2[/imgP]zvětšit obálku[//imgP]

Nové číslo magazínu IRONMAN (druhé pod hlavičkou nového vydavatele, společnosti GRAFIXON, s.r.o.) vyšlo v rozsahu 104 stran za sníženou cenu pouhých 69 Kč toto pondělí - 22. května! Kompletní obsah s úvodními odstavci jednotlivých článků najdete v tomto článku. Než se však k němu dostaneme, kde můžete časopis koupit?

Česká republika

Slovenská republika




Editorial, obsah, české flashnews

[urlG]2593_1[/urlG]2593_1[//urlG] [urlG]2593_2[/urlG]2593_2[//urlG] [urlG]2593_3[/urlG]2593_3[//urlG] [urlG]2593_4[/urlG]2593_4[//urlG] [urlG]2593_5[/urlG]2593_5[//urlG]


Jindřích Michálek - rozhovor

Jen velmi zřídka se stává, že by závodník ve své první sezóně vyhrál titul v naší zemi nejcennější. Před lety se podobný triumf podařil Tomáši Burešovi, letos přišla řada na jeho dlouholetého sparingpartnera Jindru Michálka. Zvítězil na oblasti, na Mistrovství Čech i na republice. A nejen to, k prvním místům ve své kategorii přidal i tituly absolutní. K našemu rozhovoru jsme se sešli několik dní po Jindrově vítězství na Mistrovství republiky, týden před startem na Mistrovství Evropy, na které se také nominoval…

[urlG]2593_6[/urlG]2593_6[//urlG] [urlG]2593_7[/urlG]2593_7[//urlG] [urlG]2593_8[/urlG]2593_8[//urlG] [urlG]2593_9[/urlG]2593_9[//urlG] [urlG]2593_10[/urlG]2593_10[//urlG] [urlG]2593_11[/urlG]2593_11[//urlG] [urlG]2593_13[/urlG]2593_13[//urlG]


Na vaše otázky odpovídá Petr Stach

[urlG]2593_14[/urlG]2593_14[//urlG] [urlG]2593_15[/urlG]2593_15[//urlG]


Trénink pro pokročilé začátečníky

Každý cvičenec, který se posilování věnuje již nějaký čas, to zná. Sladká doba prvních krůčků v posilovně! Člověk se zlepšuje jak kondičně, tak vizuálně, přitom nepotřebuje žádné zvláštní cviky, tréninkové metody, hlubší úvahy pro dlouhodobější přípravu apod. Tělo je hladové po každé další tréninkové jednotce a na každý trénink reaguje s potěšením… Kdo z nás má to štěstí a zahájí svoji tréninkovou praxi pod vedením dobrého trenéra, může samozřejmě svoji praxi dál provozovat pod vedením tohoto specialisty, a tedy pravděpodobně nenarazí příliš brzy na otázku „Jak dál?“ (v horším případě na danou otázku narazí jeho trenér, ovšem vzdělání a praxe mu jistě na tuto nepříjemnou otázku poskytne funkční odpověď). Kdo ovšem začal sám podle informací vyčtených z publikací, na zmíněnou otázku narazí poměrně brzy. Pak na vlastní kůži pozná, že denní chleba fitness trenéra není zas až tak jednoduchý… Samozřejmě v dnešní době internetu a řady tištěných medií lze vyhledat o tréninku nepřeberné množství informací, ovšem právě to množství informací často vyvolá chaos a zmatek, a tedy i neschopnost vybrat další vhodný postup pro pokračování v posilovacím tréninku… Právě pro ty z vás, kteří jste završili fázi začátečnické přípravy a hledáte cestu, jak dál, je určen následující text. Berte jej, prosím, jako určitý nástin, jehož úkolem je nasměrovat vaši tréninkovou kariéru směrem, ve kterém se lze vyvarovat zbytečných a mnohdy nebezpečných chyb, tj. nikoli jako dogma, které nepřipouští žádnou jinou cestu ke kýženému cíli.

[urlG]2593_16[/urlG]2593_16[//urlG] [urlG]2593_17[/urlG]2593_17[//urlG] [urlG]2593_18[/urlG]2593_18[//urlG] [urlG]2593_19[/urlG]2593_19[//urlG]


10 drobností pro dokonalou postavu

I přesto, že samotný trénink v posilovně je významným faktorem pro budování dokonalé postavy, existuje řada a řada dalších „drobností“, které jsou stejně významné a bez nichž je jen velmi těžké a mnohdy i nemožné dosáhnout žádaných výsledků. V následujícím článku, který je určen především začínajícím a lehce pokročilým cvičencům, jsem vybral desítku (různorodých) aspektů, na které byste neměli při cestě za vaší perfektní postavou (ať už je váš aktuální cíl jakýkoliv) nikdy zapomínat.

[urlG]2593_20[/urlG]2593_20[//urlG] [urlG]2593_21[/urlG]2593_21[//urlG] [urlG]2593_22[/urlG]2593_22[//urlG] [urlG]2593_23[/urlG]2593_23[//urlG] [urlG]2593_24[/urlG]2593_24[//urlG] [urlG]2593_25[/urlG]2593_25[//urlG]


Hrubé chyby bench-pressu

Věděli jste, že většina běžných lidí nikdy nezvládne vytlačit na rovné lavičce váhu převyšující jejich osobní hmotnost? Dokonce i řada těch, kteří se věnují více či méně soustavnému tréninku v posilovně, si o bench-pressu s vahou, kterou ukazuje ručička jejich váhy, může nechat jenom zdát. V případě, že vy do této skupiny nepatříte a zmíněný tlak zvládáte, je na čase se jemně poplácat po zádech. Pokud u vás toto plácání není po právu aktuální, nezoufejte! Projdete-li se mnou v následujícím článku osmičku nejčastějších chyb, které lidé při tlaku na lavici provádí a které jim jejich výkony spolehlivě sabotují, nebude dlouho trvat a vaše výkony v bench-pressu se konečně zvednou!

[urlG]2593_26[/urlG]2593_26[//urlG] [urlG]2593_27[/urlG]2593_27[//urlG]


Bolí vás "lýtka"?

„Stává se mi, že když více naberu, začínají mě při chůzi bolet přední strany lýtek. Někdy bolí tak, že ujdu v kuse třeba jen 100 metrů a musím si dát přestávku. V létě se mi nic podobného nestává, spíše jen na podzim, v zimě, když váha skočí o kus nahoru. Čím to je? Jak tomu zabránit?“

[urlG]2593_28[/urlG]2593_28[//urlG] [urlG]2593_29[/urlG]2593_29[//urlG]


Eva Rudolfová - rozhovor

Jméno Evy Rudolfové patří k nejvýraznějším na našich soutěžních pódiích po řadu posledních let. Během své kariéry vyzkoušela všechny ženské kategorie, na domácích soutěžích sahá pravidelně na příčky nejvyšší, na mezinárodních chybí k medailovým umístěním nejtěsnější rozdíly. O její soutěžní minulosti, o zranění, které ji potkalo, o současnosti i plánech do budoucna jsme spolu hovořily v „její“ Dobříši krátce před prvními soutěžemi ženské jarní sezóny.

[urlG]2593_30[/urlG]2593_30[//urlG] [urlG]2593_31[/urlG]2593_31[//urlG] [urlG]2593_32[/urlG]2593_32[//urlG] [urlG]2593_33[/urlG]2593_33[//urlG]


Alkohol

Alkohol. Látka známá každému z nás. Čím vlastně z chemického hlediska je? Jak v organismu působí? Jak rychle se odbourává? Které procesy lidského těla vyřazuje v daných chvílích z provozu? Vadí kulturistům? A proč? Na tyto a další otázky najdete odpověď v následujícím krátkém článku.

[urlG]2593_34[/urlG]2593_34[//urlG] [urlG]2593_35[/urlG]2593_35[//urlG]


Na vaše otázky odpovídá Petr Weinlich

[urlG]2593_36[/urlG]2593_36[//urlG] [urlG]2593_37[/urlG]2593_37[//urlG]


Vitamíny (4.)

V prvním díle našeho „vitamínového“ seriálu jsme mluvili o základních vitamínech a jejich vlastnostech. Pokračování pojednávalo o stabilitě vitamínů, díl třetí se zabýval otázkou antivitamínů. Dnes máme před sebou poslední část našeho povídání, budeme hovořit o takových paradoxech, jakými je vznik nedostatku vitamínů při dodržování zásad zdravého životního stylu či dokonce při užívání vitamínových suplementů.

[urlG]2593_38[/urlG]2593_38[//urlG] [urlG]2593_39[/urlG]2593_39[//urlG]


Tribulus Terrestris (2.)

Dva měsíce utekly jako voda a podle množství došlých dotazů je vidět, že jste se opravdu nebáli zeptat na cokoliv. Nejdříve mi však dovolte, abych dokončil, co jsem v minulém čísle nestačil, poté se hned dostanu k vašim dotazům. Slibuji!

[urlG]2593_40[/urlG]2593_40[//urlG] [urlG]2593_41[/urlG]2593_41[//urlG] [urlG]2593_42[/urlG]2593_42[//urlG] [urlG]2593_43[/urlG]2593_43[//urlG]


Víte, že...

[urlG]2593_44[/urlG]2593_44[//urlG] [urlG]2593_45[/urlG]2593_45[//urlG]


Nikol Kešelová

[urlG]2593_46[/urlG]2593_46[//urlG] [urlG]2593_47[/urlG]2593_47[//urlG]


O dopingu bez cenzury

[urlG]2593_48[/urlG]2593_48[//urlG] [urlG]2593_49[/urlG]2593_49[//urlG]


Mýty o testosteronu

Stejně, jako na trhu objevíte velké množství různých esterů testosteronu, existuje také velké množství názorů a mylných informací o jejich stejných, případně odlišných účincích. Zkusme se proto na ně podívat zblízka.

[urlG]2593_50[/urlG]2593_50[//urlG]


Clenbuterol FAQ

Clenbuterol se v běžné medicíně používá jako lék pro astmatiky, ve sportu pak bývá zneužíván jako antikatabolická látka a látka podporující spalování tuků. V následujících řádcích najdete odpovědi na nejčastější otázky spojené s tímto oblíbeným (leč ve sportu zakázaným) spalovačem. Tento text, podobně jako všechny ostatní v rubrice „Doping“, má pouze informační charakter. Je určen pro jednotlivce, kteří se na základě své vlastní a svobodné vůle pro užívání těchto či jiných látek rozhodli, či pro všechny, kteří se v této problematice rozhodli vzdělávat.

[urlG]2593_51[/urlG]2593_51[//urlG]


Tomáš Bureš

[urlG]2593_52[/urlG]2593_52[//urlG] [urlG]2593_53[/urlG]2593_53[//urlG]


Miniankety - Franta Bartoš a Honza Böhm

[urlG]2593_54[/urlG]2593_54[//urlG] [urlG]2593_55[/urlG]2593_55[//urlG]


Zeptali jsme se

Anket ohledně mužské kulturistiky přinesla minulá dvě čísla IRONMANu několik, co vám však podle ohlasů, které přišly do redakce, chybělo, byly otázky mířené do něžnějších řad našich závodních polí. A tak se zrodila anketa mezi fitnesskami, bodyfitnesskami a kulturistkami, kterou vám v následujících odstavcích přinášíme.

[urlG]2593_56[/urlG]2593_56[//urlG] [urlG]2593_57[/urlG]2593_57[//urlG] [urlG]2593_58[/urlG]2593_58[//urlG] [urlG]2593_59[/urlG]2593_59[//urlG]


České flashnews

[urlG]2593_60[/urlG]2593_60[//urlG] [urlG]2593_61[/urlG]2593_61[//urlG] [urlG]2593_62[/urlG]2593_62[//urlG] [urlG]2593_63[/urlG]2593_63[//urlG]


Milan Suchý do federace NABBA!

V Hořicích byl na Mistrovství severní oblasti Čech v letošním roce Milan Suchý pouze jako divák, o 14 dní později však již stál na pódiu Mistrovství Čech v Praze v nejtěžší kategorii jako závodník. A právě po této soutěži jsme se sešli k našemu krátkému rozhovoru. Jen několik dní před Milanovým startem na Mistrovství Rakouska, které bude s největší pravděpodobností jeho posledním startem ve federaci IFBB. Na začátku června se totiž v irském Dublinu koná Mistrovství světa federace NABBA, kde bude Milan jedním z našich reprezentantů!

[urlG]2593_64[/urlG]2593_64[//urlG] [urlG]2593_65[/urlG]2593_65[//urlG]


Mistrovství ČR dorostu 2006

V příjemném prostředí Kulturního centra Česká Třebová se v sobotu 8. 4. 2006 konalo pod taktovkou pořádajících klubů Pro-Fit Alena Žídková a KSK Semi Praha Mistrovství České republiky v kulturistice mladšího a staršího dorostu. V celkem pěti kategoriích se zde představilo 41 závodníků. Pohár pro absolutního vítěze si odnesl nejlepší z kategorie staršího dorostu do 72 kg Milan Šádek.

[urlG]2593_66[/urlG]2593_66[//urlG] [urlG]2593_67[/urlG]2593_67[//urlG]


Mistrovství ČR mužů 2006

Jako fanoušek se aktivně účastním pouze dvou sportovních odvětví. Kulturistiky a sledování hokejových zápasů Bílých Tygrů Liberec. Vzhledem k perfektním výsledkům tohoto mužstva v základní části sezóny jsem byl nucen přemýšlet, čemu dám vlastně přednost? Kulturistice a jejím vrcholným soutěžím, nebo lítým bojům play-off? Jejich termíny totiž vzájemně kolidovaly. Jenže chlapci v modro-bílých dresech vyřešili toto dilema velmi rychle za mě. No nic, řekl jsem si, alespoň si spravím chuť na kulturistice. Podařilo se mi to? Hned na úvod musím říct, že tak napůl. Ale pojďme pěkně popořádku…

[urlG]2593_68[/urlG]2593_68[//urlG] [urlG]2593_69[/urlG]2593_69[//urlG] [urlG]2593_70[/urlG]2593_70[//urlG] [urlG]2593_71[/urlG]2593_71[//urlG] [urlG]2593_72[/urlG]2593_72[//urlG] [urlG]2593_73[/urlG]2593_73[//urlG]


Zázračné lidské tělo - rameno (3.)

K napsání prvního dílu seriálu o ramenu mě pobídlo období, které vykazovalo zvýšenou návštěvnost klientů s obtížemi ramena v mé ordinaci. Nikdo ani nečekal tak velké ohlasy, které si vyžádaly další pokračování. V úvodním článku jste měli možnost se začíst do podrobnějších anatomických poměrů v oblasti ramena a celkového popisu syndromu bolestivého ramena, včetně prvních dvou obrazů – syndromu rotátorové manžety a poškození šlachy m. bicipitis. Druhý díl vás seznámil s pokračováním poruch ramenního kloubu, jmenovitě s kalcifikující tendinitidou a bursitidou, přibyla i poznámka pod čarou o terapii, prognóze a prevenci zmíněných poruch.

[urlG]2593_74[/urlG]2593_74[//urlG] [urlG]2593_75[/urlG]2593_75[//urlG] [urlG]2593_76[/urlG]2593_76[//urlG] [urlG]2593_77[/urlG]2593_77[//urlG]


Bolest a boj o přežití Flexe Wheelera

Když se ohlédnete za kulturistickou kariérou Flexe Wheelera, uvidíte dva odlišné obrazy. Bližší ukazuje držitele pravděpodobně nejsymetričtějšího a proporčně nejlépe sestaveného těla této planety. I Arnold řekl, že „Flex Wheeler je jedním z nejlepších kulturistů všech dob“. Vezmeme-li v úvahu jeho téměř komiksové tělo, plné, se zakulacenými bříšky svalů, malými klouby a šílenou definicí, není mnoho co namítnout. Flex setrvá v historii jako jeden z mála respektovaných a inspirujících příkladů perfektní postavy. Ač nikdy nezískal titul mistra Olympie, je nesporným držitelem 4 titulů Arnold Schwarzenegger Classic (ASC), což není vůbec špatné. Druhá cesta, jíž se ubírala Flexova kariéra, je jedinečná a vlastně nevysvětlitelná. Jak brzy zjistíte, přináším vám příběh muže opovrhovaného už od počátku za téměř každý počin. Mnoho se o tom nemluvilo a co bylo napsáno, nedávalo příliš velký smysl. Ten hoch vyhrál 4krát ASC a stal se silou, s níž museli počítat všichni vrcholoví závodníci. Je široce populární po celém světě, a přitom se objevil pouze dvakrát na titulní stránce amerických časopisů. Z jakéhosi důvodu, dokonce ještě dnes je od Flexe Wheelera očekáváno mnohem více než od většiny ostatních. Zvažte sami, zda to dává smysl…

[urlG]2593_78[/urlG]2593_78[//urlG] [urlG]2593_79[/urlG]2593_79[//urlG] [urlG]2593_80[/urlG]2593_80[//urlG] [urlG]2593_81[/urlG]2593_81[//urlG] [urlG]2593_83[/urlG]2593_83[//urlG] [urlG]2593_84[/urlG]2593_84[//urlG] [urlG]2593_85[/urlG]2593_85[//urlG]


Alexander Fedorov - rozhovor

Mnozí mu věřili, že dobude trůn nejvyšší. Mnozí ho stavěli na nejvyšší příčku Mr. Olympia. Mnozí ho viděli jako muže, který má potenciál porazit nepřemožitelného Ronnieho Colemana. Alexander Fedorov, ruský gigant, vtrhl do podvědomí veřejnosti svým senzačním vystoupením na Grand Prix Russia v roce 2003, kde skončil za lídry světové kulturistiky na třetím místě. Dlouho očekávané další kolo přišlo na Olympii 2005. Jeho vystoupení však bylo pro Alexovy fanoušky zklamáním. V oficiálních výsledcích mu patří 16. místo, podobně jako pětici dalších borců, kteří nepostoupili z eliminace. Následující rozhovor vznikl ještě v době před touto vrcholnou soutěží. Přesto věříme, že je natolik zajímavý, aby byl nyní publikován.

[urlG]2593_86[/urlG]2593_86[//urlG] [urlG]2593_87[/urlG]2593_87[//urlG]


Zahraniční flashnews

[urlG]2593_88[/urlG]2593_88[//urlG] [urlG]2593_89[/urlG]2593_89[//urlG]


Kenneth Sandvik - rozhovor

Finský powerlifter Kenneth Sandvik patří k současné absolutní světové špičce federace IPF. V minulém roce ustanovil několikrát nový světový rekord v bench-pressu. Zatím poslední překonání se mu podařilo v říjnu výkonem 345 kg. Vše o Kennethovi, jeho začátcích, tréninku i o dalších tématech se dočtete v následujícím krátkém rozhovoru.

[urlG]2593_90[/urlG]2593_90[//urlG] [urlG]2593_91[/urlG]2593_91[//urlG]


Mistrovství ČR v silovém trojboji

V sobotu 15. 4. 2006 se v Nymburku konalo Mistrovství České republiky v silovém trojboji mužů a žen. Perfektní podmínky, které připravil pořádající oddíl Sokol Nymburk, slibovaly velké výkony. Do místa konání se sjelo 41 elitních lifterů, kteří splnili přísné podmínky k účasti na tomto vrcholném závodě.

[urlG]2593_92[/urlG]2593_92[//urlG] [urlG]2593_93[/urlG]2593_93[//urlG]


Metoda konjugace

Používají-li powerlifteři stále stejnou jednoduchou tréninkovou metodu, dříve či později nevyhnutelně začnou jejich výkony stagnovat. Stejně tak jako učenec, chce-li dosáhnout vyšší úrovně vědomostí, musí využívat více zdrojů informací, musí i lifter zahrnovat do svého tréninku nové a náročnější cviky, aby zvýšil své výkony. I dnes je ještě stále mnoho borců, kteří razí teorii, že pro zvětšení výkonů v bench-pressu, dřepu a mrtvém tahu je jednoduše nutné trénovat tyto tři cviky. Jenže tak jednoduché to není…

[urlG]2593_94[/urlG]2593_94[//urlG] [urlG]2593_95[/urlG]2593_95[//urlG]


Petr Kuchař: Nekončím, jedu dál

Po listopadovém vydání IRONMANu měl pokračovat článek o filmových kaskadérech rozhovorem s jedním z jejich členů. Hned v lednu jsem tedy domluvil předběžný termín našeho setkání s tím, že si místo a čas upřesníme následující úterý. Vše ale dopadlo jinak. Pondělní vysílání zpráv, které jsem zpočátku příliš nevnímal, mě v jeden moment zarazilo hluboce do křesla. Ve chvíli, kdy obrazovkou proběhlo několik mrazivých záběrů, jsem zachytil i šokující slova: „Petr Kuchař měl v Ostravě děsivý pád.“ Doteď si vzpomínám na gesto staršího záchranáře se zvednutým palcem, které trochu uklidnilo jak mě, tak asi i značně vyděšené diváky FREESTYLU v ostravské hale…

[urlG]2593_96[/urlG]2593_96[//urlG] [urlG]2593_97[/urlG]2593_97[//urlG] [urlG]2593_98[/urlG]2593_98[//urlG] [urlG]2593_99[/urlG]2593_99[//urlG]


Na závěr...

[urlG]2593_100[/urlG]2593_100[//urlG]


Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

12.07.09:32Nikol.K - Vytváří se mi www, brzy budou v provozu a fotek na pozadí ..
09.07.15:33Palestra - Daj prosim Ta nejaku galeriu Nikol na web ze si ju dam do ..
09.07.15:31Palestra - Ty kokos ja nemozem z tej Nikol Keselovej, mnaaaam fest ju..
11.06.13:03Lubomír Krhut - Kdo je autorem reportáže z Mčr.Mužů??
25.05.23:45Freimen - co dodat, můj první ironman, snad jen, že krásně voní...
23.05.12:40R9 - jenom škoda že tam není toho víc o tom MČR Dorostu 2006:-O..
23.05.12:07hit- - Musim se taky pridat, ten rozhovor s Flexem je pro me nejz..
23.05.10:47Mára - A co "den v akci" na to se vždy těším... v tomto čísle není?
22.05.21:32Arnold Strong - ronnie více takových rozhovoru s flexem nebo s profíky-mě..
22.05.20:04Freimen - a moje tréninkový video? ON TOPIC:co má Kuchař společného..
22.05.20:01CIZOPASNIK - to jsem necekal... tak ja nejaky natocim
22.05.19:56Crazy love - jo chtela
22.05.19:45CIZOPASNIK - a moje treninkovy video bys nechtela?
22.05.19:42Crazy love - von ma treninkovy video?ja ho chci,kde je?
22.05.16:39Arnold Strong - Tohle je nejlepší číslo ironmanu .Ten rozhovor s flexem je..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 64 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2018 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2018 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra