Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Len pre upresnenie...trening heavy duty neznamena to co Milan vysvetloval na zaciatku videa.Aj Mentzer aj Yates trenovali tak, ze na dany cvik isli niekolko ` rozcvicovacich ` serii s postupne zvysovanou vahou a potom jednu jedinu ` pracovnu ` seriu na ktorej zalezalo a tam isli az za hranice zlyhania pomocou vynutenych opakovani, zhadzovania vahy, techniky rest pause, negativnych opakovani atd.Ale inak su obaja borci dobry 🙂
mně jdou, ale Milana nesleduju
jsem jediny komu tyhle streamy nejdou? porad se to jen nacita, vsude jinde problem nemam
