Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
ty si totalny blb...krava ma zaludok zo styroch casti a neuveritelne dlhe crevo kde dokaze stravit celulozu z rastlin a tym ziskat aminokyseliny....clovek so svojim max 6m dlhym crevom a pomerne velkou pecenou je viac vsezravec az masozravec
clovek vie r zastlinnej potravy ziskat len vitaminy, fruktozu alebo sacharidy
v sóje jsou zastoupeny neesenciální kyseliny
Hele Koudy, uvědom si tři věci:
1.Bílkovina neboli protein je tvořena z aminokyselin, to znamená že pokud budeš chtít zužitkovat aminokyseliny na stavbu svalové hmoty musíš pozřít určité množství bílkovin, což si myslím, je celkem logické.Myslím si, že ládovat do sebe několik desítek tablet aminokyselin není to nejlepší jak z finančního tak ze zdravotního hlediska.
2.Vyjasni si pojem plnohodnotné neboli esenciální aminokyseliny - jsou to aminokyseliny obsažené pouze v živočišných zdrojích potravy, výjimku tvoří sojový protein, to znamená v mase, tudíž i ve steaku.
3.Pokud se v banánu a dalších druzích ovoce vysytuje aminokyselina, která by se dala použít ke stavbě svalové hmoty, (o čemž silně pochybuji) tak je zde zastoupena v tak zanedbatelném množství, že tyto potraviny nelze využívat jako zdroje aminokyselin.
Ale v jednom s tebou souhlasim, vysokoproteinová dieta není pro tělo zrovna nejlepší.(2,5g/1kg těl. hmotnosti a výše).
A slovo bílkovina se píše bílkovina a ne bílokovina. 
.
Koukám pan koudy je velký odborník přes výživu.
hele moc proteinu sice skodi zdravi, ale stejne tak malo. kdyz nebudes mit dostatek proteinu budes mit spatny nejenom svaly ale i vlasy, kuzi a nakonec i mozek. co se tyce bananu tak tam asi moc bilkovin nenajdes
jasne ze je treba snist vic sacharidu nez bilkovin, ale bilkoviny jsou proste nutny. a kvalitni jsou v syrovatce, rybi maso, vejce atd... rika ti neco pojem esencialni aminokyselina? jinak srovnavat kravu s clovekem mi prijde hodne ulitly, nebo mas 4 zaludky? navic clovek nedokaze travit travu (nema enzym na stepeni celulozy). kdyz uz srovnavas se zviratama, clovek ma nejblizsi zazivani kryse nebo praseti (zerou vsechno).
ze pri prezirani proteinama se znici jatra a ledviny je pravda, ale pokud nekdo vazi treba 90kg a tvrde trenuje tak tech 150-200g bilkovin denne by mu vazne nemelo uskodit
Píšete tady o bílkovinách, ale je třeba si uvědomit že tělo ke stavbě hmoty nepotřebuje bílokovinu, ale aminokyseliny. Tělo trávením masa vydá neuvěřitelné množství energie. Raděi se kulturisti podívejte do přírody a zamyslete se. Viděli jste jíst krávu maso? Já ne. A přesto se ládujete stejky, v domění že jde o "plnohodnotnou bílokovin". Jak kráva ale k té bílokovině přišla. Žrala trávu. Aminokyseliny v mnohem přijatelnější formě jsou ukryt ve v syrovém ovoci a zelenině. Další příklad: Vemte si takovou gorilu (geneticky blízká člověku), která jí převážně banány a ovoce. Přesto její svalová hmota je úžasná.
Kulturisti. Vysokoproteinová dieta je toxická!!!!! Může dojít k poškození jater!!!! A ještě k tomu se dělají proteiny v sáčku ): .Radši se chvilku na tím zamyslete a zkuste ponaučit od matičky přírody.... Sportu zdar.
... hlavne to, jestli se takovy mnozstvi bilkovin ma jist i beztreninkovych dnech a jak to to delat o nemoci a tak...
Protoze ty proteiny sou celkem drahy %-)
Nerozumiem tomu ci tolko bielkovin treba jest aj mimo tréningu, napr. v netrénovaný den alebo počas choroby alebo prestávky a ci je najlepsie jest proteíny najlepsie pred alebo po tréningu. Ja som s toho magor. Kto poradi na e-mail? :-|
