Reklama:

Shyby širokým úchopem

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
H-A-N-T-R
Vloženo: 10:54:13, 11.10.2007 | profil autora
:-9 good moc dobré takové svaly bymě mohli stačit:-P :-) B-] :-8

Hodnocení: 0
dog84
Vloženo: 16:47:39, 04.06.2007 | profil autora
jak casto a kolikrat opakovat pritahy?

Hodnocení: 0
Krtkostroj
Vloženo: 11:20:35, 10.08.2006 | profil autora
JJ.SHYBY.PRED 4 ROKY SEM NEDAL ANI JEDEN.TED VAZIM 120KG A JEDU 4 SERIE PO 8 OPAKOVANICH!!JUHUUU:-2 :-9

Hodnocení: 0
ax
Vloženo: 10:24:10, 02.02.2004 | profil autora
Ne nejlepsi zada mam ja :) nekdy dotalcim nekam fotku :) Dam 17 cistych zdvidu ;) Ale asi ne 2x za sebou, ale hned po rozcvicce :) Takze Slavoj ma podle rw_diskuse az treti nejlepsi zada :)

Hodnocení: 0
Andrew from POLAND
Vloženo: 09:05:31, 20.11.2003
Good exercise, and good destcription :-9 Best whishes to Czech republic bodybuilding.

Hodnocení: 0
Martin / Ronnie.cz
Vloženo: 08:11:39, 12.10.2003 | profil autora
Mám rozpsán díl o tlacích úzkým úchopem, ještě chvíli mi ale potrvá. Chtěl jsem ho dát na pondělí, záleží, v kolik se dnes vrátíme z toho ústí. Podle mě asi dost pozdě, takže ho udělám asi v pondělí v práci...

Hodnocení: 0
Stepan
Vloženo: 22:29:04, 11.10.2003 | profil autora
tvrdil jsi, že tohle bude seriál. Jen by mě zajímalo kdy bude další pokračování. Teď už si uvědomuji jak bylo naivní čekat každý týden díl, ale snad by mohlo být každý měsíc jeden díl. Prosím.:´-( ;-)

Hodnocení: 0
look
Vloženo: 14:49:29, 11.10.2003 | profil autora
Ja prez prazdniny jedu jenom shyby a bradla, 3xtydne. V cervenci zacinam oboje na 40opak/den -vyjde to na 7 sérií. Koncem srpna mate vidět tu kadenci 70 opak/7sérií :-) A recept? jednoduchý - každý trénink popř. týden udělat aspoň 2 opakování navíc. Když si v září dám ve fitku na opasek 15kg kotouč, tak jsem zase tam, kde jsme byl - na 40op. Hlavně nejdě o to počítata série,ale opakování a ty sčítat! Btw - nikdy nechtěj dopomoc u shybů, zlenivíš. Radši slez a dodělej je po pauze,ale sám

Hodnocení: 0
macanek
Vloženo: 20:08:39, 10.10.2003 | profil autora
Jo shyby sou dokonala vec...jezdil sem kladku a kdyz sem asi pred mesicem zacal se shybama, sam sem nekdy nezvlad ani jeden (!!!) a tedka davam sest sam a dalsich par s dopomoci v nekolika seriich...doporucuju vsem...:-9

Hodnocení: 0
Marcela
Vloženo: 15:36:53, 19.09.2003 | profil autora
článek úplně přehlídla . Slavoji máš sexy záda .:oD Romčo , tak to teda čekám na tvý video !!!

Hodnocení: 0
Slavoj
Vloženo: 13:34:58, 19.09.2003 | profil autora
Vetsi zada nez ja....??? To nemuze existovat....:-4 B-] Shyby nejezdim sice bradou az nad hrazdu, ale cvicim je do uplne kontrakce...myslim ze to je dulezite...priznavam ze jsem trochu zkraceny, ale roste to, ne??? ;-) :-)

Hodnocení: 0
Emik
Vloženo: 13:30:56, 18.09.2003 | profil autora
Slavoj má hned po mě ty nejlepší záda na světě:-4 skalní fanoušek z Týna:-9

Hodnocení: 0
JIM
Vloženo: 21:06:38, 16.09.2003 | profil autora
Kam az se maj tahat ty shyby? Mam mit bradu az nad hrazdou nebo staci tak jak je na tom videu?

Hodnocení: 0
Conan
Vloženo: 20:36:18, 16.09.2003 | profil autora
tak jsem si ho stahnul, a 5 shybu udelam taky, to jsem to moh natocit sam, a rovne:oD :-9

Hodnocení: 0
Eraser
Vloženo: 19:21:41, 16.09.2003 | profil autora
2 slavoj tak jo. :-) jinak ještě poznámka k tomu video, víte kdyby tam půlku videa nezabíral nápis ronnie tak to nebusí být dvakrát větší. Připadalo mi to jako totální propagace a komerce. Vivat dial up 56k.:-9

Hodnocení: 0
Martin / Ronnie.cz
Vloženo: 17:11:31, 16.09.2003 | profil autora
Co bude příště ještě nevím, ale normální shyby ne, protože jsme je nenafotili... Dřepy, bench, mrtvý tah, přítahy činky v předklonu, bicepsová zdvihy, bench-úzkým... ještě je toho tam víc, jen si nepamatuju... Něco z toho vyberu...

Hodnocení: 0
Slavoj
Vloženo: 16:55:31, 16.09.2003 | profil autora
Cau lidi....budu mit zada jako ve snu i bez wide screanu...jen mi dejte jeste chvili cas...;-) :-9

Hodnocení: 0
kecaleks
Vloženo: 13:00:16, 16.09.2003
Myslím, že jsi to tentokráte zpracoval dopodrobna. :-9 Ale chci se zeptat co bude příště? Mohl by jsi třeba dát normální shyby. Aby měl člověk porovnání jak se liší z hlediska zatěžování svalů. ;-)

Hodnocení: 0
daveM
Vloženo: 10:56:34, 16.09.2003 | profil autora
nema :) je lepsi dat 4 serky po 8 nez 3 po 12 :))

Hodnocení: 0
Ondřej
Vloženo: 09:09:44, 16.09.2003
Myslíte, že má smysl si dát pod sebe nebo mírně za sebe šikmou lavičku, na její konec nohy a dopomáhat si sám??? Zkoušel jsem to a zdálo se mi to docela dobrý.

Hodnocení: 0
Martin / Ronnie.cz
Vloženo: 22:29:17, 15.09.2003 | profil autora
Já bych řekl rozhodně ano, protože teď je to jeden dva, když za sebe vezmeš chlapa, co ti pak alespoň s dalším jedním nebo dvěma pomůže, za chvíli budeš už naprosto jinde...

Hodnocení: 0
Uzovka
Vloženo: 22:06:09, 15.09.2003 | profil autora
Oplati sa mi trepat na hrazdu aj ked spravim ledva 1 ci 2 zhyby?

Hodnocení: 0
Eraser
Vloženo: 20:14:17, 15.09.2003 | profil autora
ano, anebo to můžeš uložit jako wide screan a pak bude mít ten fešák tak široká záda že se mu o nich ani nezdá:-P

Hodnocení: 0
Martin / Ronnie.cz
Vloženo: 17:45:51, 15.09.2003 | profil autora
No to sice přiznávám, ale prostě vím, jak otočit vodorovně, jak svisle, ale jak udělat třeba z 320x240 najednou 240x320 (tzn. otočit o 90st.) skutečně nevím. Mimoto nechápu, jak by to pak vypadalo... to budou po stranách dva černé pruhy?

Hodnocení: 0
Knirad
Vloženo: 17:41:42, 15.09.2003 | profil autora
Ronnie ty si teda lama ohledne prace s videem :oD

Hodnocení: 0
Jose
Vloženo: 16:51:02, 15.09.2003 | profil autora

Hodnocení: 0
Petr
Vloženo: 16:49:46, 15.09.2003 | profil autora
Je tu pár nesmyslů Ronnie - například pověra že čím širší úchop tím lepší, odstavec o shybech za hlavu (ty jsou totiž určeny k zatížení trošku jiných svalů) a podobně. Navíc mám už z vícero článků pocit, že jsi ještě neslyšel o trhačkách - ty jsou asi tak 1000x lepší než háky! (o magneziu nemluvě);-)

Hodnocení: 0
Martin / Ronnie.cz
Vloženo: 13:26:37, 15.09.2003 | profil autora
Já vím, jenže jsem to tak už natočil a pak jsem nepřišel na to, jak to otočit... %-)

Hodnocení: 0
Bucci
Vloženo: 13:17:23, 15.09.2003 | profil autora
super článek, akorát to video mi de o 90° otočený :´o(

Hodnocení: 0
DOT
Vloženo: 10:50:03, 15.09.2003
najdes ho na www.divx.com

Hodnocení: 0
Alkorn
Vloženo: 10:04:18, 15.09.2003 | profil autora
je to opravdu dobre udelane...jen tak dal ronnie:-9

Hodnocení: 0
Jan Major
Vloženo: 07:34:00, 15.09.2003
Jsem lama, už to běží a Slavoj tam dře jak opes :-D :-9

Hodnocení: 0
Jan Major
Vloženo: 07:29:30, 15.09.2003
Myslím, že tohle tu hodně chybělo, ale mám otázku k tomu kodeku DivX, kde ho najdu?







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 40 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínFoto: neskutečná osmiměsíční proměna...
Arnold Strong (09:53) • Co mel za zraneni?jinak proměna klobouk dolů
magazínJaké byly kondiční soutěže 2019 očima...
jr.e (14:29) • V popisování pravá a levá strana asi velká chyba že.?..nemělo to být obráceně.?..:) Na...
magazínTereza Luchesi - jak na stojku
havlic (13:32) • jako klidně jsem pro, aby se na ronnie dělaly i tyhle navody, rozhodně to tu má vedle č...
magazínTipovací soutěž 2019 - konečné pořadí
Pekami (08:54) • No... co na to říct. Gratulace vítězům :) Parádní výhry.
magazínJaké byly kondiční soutěže 2019 očima...
plynar (02:49) • Na pravo krásna zdravo vyzerajúca slečna s príťažlivými ideálnymi ženskými krivkami.. n...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2019 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2019 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra