Letošní únorové (v pořadí již 182.) vydání měsíčníku MUSCLE&FITNESS vyšlo na 160 stranách a na jeho titulní stránce nejdete kromě sexy Ashley Massaro rovněž amerického fitness modela Tito Raymonda a aktuálního mistra světa v kulturistice Andreje Mozolániho.
Samozřejmě, s oběma mužskými aktéry se setkáte rovněž uvnitř čísla...
Z tématicky pestrého obsahu vybíráme:
Tito Raymond se ujímá role průvodce na spletité cestě za perfektní "šesticí políček" na břiše a v metodickém materiálu DRSNÁ PĚTKA (str. 60) předvádí na sérii fotografií pět z nejnáročnějších cviků na příslušnou partii. Kromě Tita přispěli svým tréninkovým know-how i další čtyři experti.
Toho, jak si vypracovat přitažlivý střed těla, si všímá rovněž TRÉNINKOVÝ BLOK, a to ve dvou metodických návodech: BŘICHO JAKO SKÁLA (str. 27) a OBRÁCENÉ ZKRACOVAČKY S NADZVEDNUTÍM BOKŮ (str. 30).
Takřka do kategorie "věřte–nevěřte" patří příběh Andreje Mozolániho ze Žiliny, který se necelých pět měsíců po vážném zranění stal vloni mistrem světa v kulturistice do 75 kg. Andy si začátkem července 2005 utrhl při mrtvých tazích s 265 kg úpon bicepsu pravé paže a vše nasvědčovalo tomu, že s jeho sportovní kariérou je minimálně pro tento rok konec. Houževnatý žilinčan však dokázal zdánlivě nemožné a šest týdnů po úspěšné operaci již opět trénoval i vršek těla. A ostatní je, jak se říká, historie... Představu o svízelnosti celé situace pomáhá čtenáři dokreslit pohled ošetřujícího lékaře z bratislavské SPORTCLINIC chirurga MUDr. Vladimíra Luptáka. A nechybějí ani autentické fotografie z operace! O Andyho cestě do pekla a zpátky i o jeho objemovém tréninku čtěte na straně 74 v článku ŠANGHAJSKÝ ZÁZRAK.
Finalista Mr. Olympia z let 1992–2003 (z toho čtyřikrát druhý) Kevin Levrone míří do Hollywoodu! Sošku Sandowa sice nezískal, ale hvězda na hollywoodském chodníku slávy – to by byl jeho vrcholný triumf. A i když je naplnění tohoto snu ještě na míle vzdáleno, chvíle jeho úspěchu je možná blíže, než by se zdálo. Kevin totiž získal hlavní roli v novém akčním filmu Backflash. Musel kvůli tomu sice zhubnout na 94 kg, čímž přišel o část svalové hmoty, stále mu jí však zbylo dost na to, aby se – jak dokládají exkluzivní snímky uvnitř článku – nemusel stydět svléct si před kamerou košili. A co o jeho možnostech na stříbrném plátně říká režisér filmu Dave Chameides? "Kevin perfektně vypadá, dobře hovoří a dramatické role mu sedí. Je to absolutní profík. Řekl bych, že z něj může být nový Arnold..." Více v článku NOVÝ AKČNÍ HRDINA.
Vlivem genetiky na konečný výsledek tréninkového úsilí jedince se zabývá v rámci TRÉNINKOVÉHO BLOKU publicista Josef Švub. V centru pozornosti autora se tak ocitají specifika různých tělesných typů a z toho vyplývající odlišnosti a zákonitosti jejich tréninku. Leitmotivem autorské rozpravy na dané téma se posléze stává myšlenka "Cvičit lze a je prospěšné i bez supergenetiky".
V TRÉNINKOVÉM BLOKU najdete od stejného autora také článek AEROBNÍ PUMPING, jenž se zaměřuje na to, jak vytěžit z posilování (kromě přírůstků síly a hmoty) rovněž aerobní efekt.
Mark Dugdale z amerického Kirklandu je ve světě profesionálního bodybuildingu výjimečným zjevem a to hned z několika důvodů. Při své sportovní kariéře je totiž plně koncentrován na svoji rodinu a společnost s čerstvými potravinami, které je polovičním vlastníkem. Navíc k tomu vlastní postavu, jejíž tvary a proporce – v časech kdy větší znamená povětšinou i lepší nehledě na celkový dojem – obstojí se ctí i s ohledem na původní ideály tohoto sportu... Rovněž výjimečný je i Markův způsob tréninku. Trénuje jenom čtyřikrát týdně po 75 minutách, dělá 3–4 cviky na partii a důraz klade na těžké váhy. Jeho trénink stehen je popsán na straně 41 v článku SILNÝ ZÁKLAD.
Dámy, jistě se vám již někdy stalo, že jste odbočily ze své sportovní dráhy. Podlehly jste kouzlu pohovky nebo jste na delší dobu vypadly z diety. Nudí vás pořád stejný trénink natolik, že jste přestaly chodit do fitcentra? Vraťte se do posilovny s novým, bohatě ilustrovaným osmitýdenním programem, který pro vás přinášíme na straně 49 (TAK TEDY ZAČNĚTE!). A jelikož náročnost tréninku stoupá z týdne na týden, tak pokud vydržíte, můžete v závěru zaznamenat výrazné zlepšení kondice.
Suplementace v kulturistice je založena na šestici super-suplementů, jejichž účinek lze podpořit některými dalšími doplňky stravy. Jak kombinovat kreatin, arginin, glutamin, syrovátku, rychlé sacharidy a kasein se dočtete ve studii SUPER SYNERGIE (str. 68).
V sekci SOUTĚŽE tentokrát najdete reportáž z MS 2005 v kulturistice mužů od Petra Uríčka, jenž se šampionátu zúčastnil v roli rozhodčího. Příznivce síly zase potěší sumář 16. mistrovství světa v benčpressu, svůj prostor dostává i loňský světový šampionát v armwrestlingu. Dění na domácí soutěžní scéně zprostředkovávají fotoreporty z Aminostar Cupu 2005 (Hradec Králové) a z ATP Grand Prix Eskap 2005 (Čelákovice).
Pociťujete během tréninku i po něm bolest a váháte, zda vyhledat lékařskou pomoc nebo ne? V odborném článku MÁTE BOLEST! (str. 138) dostanete odpovědi na nejčastější otázky na dané téma a obeznámíte se s tím, jako odlišit drobné neduhy od vážnějších poranění a co s nimi dělat.
Pestrou směsici událostí Olympia Weekendu přináší rubrika MUSCLE NEWS, kaleidoskop zajímavostí z našich "luhů a hájů" poskytne DOMÁCÍ SCÉNA.
Mužské oko potěší foto-show FITNESS MODELKY V NEGLIŽÉ a další série snímků našich čtenářek, které se vloni zapojily do akce KRÁSY LÉTA 2005. Prostor pro prezentaci dostává čtenářská obec MUSCLE&FITNESS rovněž prostřednictvím soutěží Mr. a Ms. Tattoo 2005 a Mr. Lýtko 2005.
Na posteru figuruje mistr světa v kulturistice Andrej Mozoláni, na jeho druhé straně najdete půvabné Timeu Majorovou a Beth Horn.
