Čtvrtý workout soutěže Open 2016 byl vyhlášen na základně letectva Spojených států v Coloradu, kde si jej v živém souboji vyzkoušely dvě blonďaté "mašiny" z Islandu - Sara Sigmundsdottir a Katrin Davidsdottir.
Katrin Davidsdottir se v letošním roce účastní závodu Reebok CrossFit Games už popáté v řadě, takže má bohaté zkušenosti, zřejmě nejtrpčí moment ji potkal v roce 2014, kdy Games kvůli nezvládnutí šplhu nedokončila. Ovšem jak řekla, toto selhání pro ni bylo vlastně to nejlepší, co se jí mohlo stát, protože se díky němu pustila do dalšího tréninku s ještě větším nasazením. Odměnou jí byl titul The Fittest Woman on Earth v roce 2015.
Sara Sigmundsdottir skončila v loňském roce třetí, i když vítězství měla na dosah. Do posledního úkolu Games vstupovala z prvního místa, ovšem nakonec nezvládla nervy z možného vítězství. "Nevěřila jsem, že bych to mohla dokázat, hlava mě zradila," říká třiadvacetiletá atletka.
V souboji 16.4 si ale Sigmundsdottir věřila. Když Dave Castro ohlásil jeho náplň, rozhostil se jí na tváři úsměv. Mrtvé tahy a hand stand push-upy, to bylo přesně to, co si přála. Atletka si věřila oprávněně. Sice byla první, kdo v úvodních deadliftech poprvé pustil činku, ovšem dál už jela neohroženě a sebejistě zvyšovala svůj náskok. Před koncem už Sigmundsdottir bojovala jen sama se sebou o co nejlepší výsledek. Třináctiminutový AMRAP 16.4 skončil vítězně pro Saru Sigmundsdottir 274 : 246.
OPEN: WORKOUT 16.4
13 minut AMRAP
cvik
váha
55 mrtvých tahů
225 lb (102 kg) / 155 lb (70,3 kg)
55 wall ball shots
ball 20 lb (9 kg) / 14 lb (6,3 kg)
55 calorie row
-
55 hand stand push-ups
-
Workout 16.4 - Katrin Tanja Davidsdottir vs. Ragnheiður Sara Sigmundsdottir (začátek souboje v čase 33:54)
Čtvrtý workout soutěže Open 2016 byl vyhlášen na základně letectva Spojených států v Coloradu, kde si jej v živém souboji vyzkoušely dvě blonďaté "mašiny" z Islandu - 
