V noci na dnešek David Castro, ředitel celosvětového závodu Reebok CrossFit Games, ohlásil a zároveň sám ukázal, co bude obnášet v pořadí třetí workout soutěže Open 2016. WOD 16.3 obsahuje dva cviky, a to power snatch a muscle bar. Závodníci budou střídat vždy 10 opakování na čince a 3 opakování na hrazdě, cílem workoutu bude udělat co nejvíce opakování v časovém limitu 7 minut.
Jako vždy, tak i tentokrát si dva zvolení atleti vyzkoušeli čerstvě vyhlášený workout v živém battlu. Tentokrát organizátoři CrossFit Games připravili velmi zajímavý souboj. Proti sebe postavili velmi talentovaného 17letého mladíka Nicka Paladina a jednačtyřicetiletého Shawna Ramireze, dvojnásobného vítěze Games v kategorii masters 40 - 44 let.
Průběh jejich souboje vypadal přesně tak, jak to přináleží jejich věku. Sedmnáctiletý Nick Paladino neudržel nervy na uzdě a začátek napálil ve velmi rychlém tempu. Nad Ramirezem tedy chvíli vedl, ovšem zkušeného masters závodníka to nerozhodilo, udržoval si své vlastní tempo a brzy zpomalujícího a těžce dýchajícího Nicka Paladina převálcoval. Ramirez navíc nad mladým závodníkem vynikal vysoce ekonomickým pohybem a velmi hezkou technikou na muscle-upech.
Tento sedmiminutový souboj rychlého a divokého mládí proti rozvaze a zkušenostem zralého věku skončil 123 : 118 opakováním ve prospěch jedenačtyřicetiletého Ramireze.
OPEN: WORKOUT 16.3
7 min. AMRAP
cvik
váha
10 power snatches
75 lb (34 kg) / 55 lb (24,9 kg)
3 bar muscle-ups
-
Workout 16.3 - Nick Paladino vs. Shawn Ramirez (začátek souboje cca v čase 29:53)
Standardy, kompletní žebříčky i další potřebné informace naleznete na oficiálních stránkách soutěže.
V noci na dnešek David Castro, ředitel celosvětového závodu Reebok CrossFit Games, ohlásil a zároveň sám ukázal, co bude obnášet v pořadí třetí workout soutěže Open 2016. WOD 16.3 obsahuje dva cviky, a to power snatch a muscle bar. Závodníci budou střídat vždy 10 opakování na čince a 3 opakování na hrazdě, cílem workoutu bude udělat co nejvíce opakování v časovém limitu 7 minut.
