To byl snad vtip ne, skoro rovně stát a zvedat činku 15 cm? Pak to nemá vypadat tak v posilovnách, když profíci cvičí takovouhle technikou a lidi se dívají na jejich logy.
Podle sklonu trupu zatěžuješ různou oblast zad. Pokud chtěli cvičit trapézy, tak to asi nepojedou vodorovně se zemí.
Tak pokud trapézy cvičí v mírným předklonu a pokrčuje u toho ruce jako u přítahů, tak to potom jo. Jen jsem měl za to, že trapézy se cvičí jako Kevin - úplně vzpřímeně a ruce se nepokrčujou, aby všechnu práci vykonaly trapézy.
Trapéz je velkej sval a velká část se ho upíná k páteři až skoro do půlky zad. Levrone jede klasicky vrch. Čert ví, jestli to vůbec cvičí jako stejnej cvik. Škoda, že tu není ten trénink celej. Ale blbost to není. Zrovna Lukáš cvičí úplně striktně.
. 
Víte, že...
