[Text: Rostislav Vošický] Srdečně Vás všechny zveme na Street Hard Workout Battle 2016, který se uskuteční 11. 6. v Jirkově na Borku (ulice Mládežnická - mapa) a 12. 6. v Chomutově na Kamenném vrchu v tzv. Eldorádu (mapa).
Soutěž bude probíhat ve dvou dnech. V sobotu od 10 hodin se uskuteční měření sil v Jirkově v sets & reps a druhý den
se v neděli od 10 hodin uskuteční soutěž ve freestylu v Chomutově.
Měření sil v obou dnech bude rozdělené do váhových kategorií. U mužů budou váhové kategorie do 75 kg, 75 - 85 kg a nad 85 kg, další kategorie je masters (muži nad 35 let), ženy a stejně jako minulý rok budou moci soutěžit 11. 6. v Jirkově i děti (kliky, shyby, dipy), plus smíšené týmy (kluci, holky, masters) - ti jak v sets & reps, tak i ve freestylu.
Bodové hodnocení v sets & reps se bude započítávat každému jedinci zvlášť a zároveň i do týmového hodnocení. Takže závodník může vyhrát svou váhovou kategorii a zároveň při součtů bodů jednotlivých týmů i být ve vítězném týmu.
Ve freestylu týmů chceme, abyste vytvořili tým, kde budou minimálně dva závodníci street workoutu a dva zástupci z těchto odvětví sportů vzniklých z ulice: break dance, parkour, tricking, free running, capoeira, pole dance. Freestyle tým předvede před porotou společnou sestavu.
Z akce konané minulý rok Street Hard Workout Battle 2015 byly pořízeny zdarma fotografie profesionálními fotografy, z nichž byl naší skupinou vytvořen kalendář s tematikou street workoutu. Tisk street workout kalendáře stál skupinu Street Hard Workers, která pořádá soutěž, 15.000 Kč. Z jeho prodeje byly peníze zaslány na léčbu 12letého Matěje, který se léčí s leukémií. Tuto skutečnost si můžete ověřit na transparentním účtu č. 2600839562/2010, z kterého byla odeslána částka na podporu Matěje, a dále tato skutečnost byla i zveřejněna v Chomutovském deníku.
Letos chceme podpořit mladou holčinu, která potřebuje peníze na rehabilitaci dolních končetin, protože je dlouhodobě upoutána na vozík. Proto i tentokrát plánujeme z naší akce vytvořit i akci benefiční a tuto holčinu podpořit.
Street Hard Workout Battle 2015
Sets & reps v sobotu 11. 6. v Jirkově
Soutěž bude probíhat v těchto disciplínách: pro dospělé - kliky, shyby, dipy, šplh na pětimetrovém laně a převalování pneumatiky; pro děti a ženy - kliky, shyby, dipy, šplh na pětimetrovém laně (u dětí se bude jednat o šplh na třímetrovém laně).
Pravidla sets & reps
Bude se hlídat technika cviků, na což bude dohlížet tříčlenná porota.
Klik - jedinec se musí dotknout hrudníkem pěsti porotce položené na zemi, celé tělo bude po celou dobu cviku v linii, konec a začátek cviku je s propnutýma rukama ve vzporu. Počet bodů za klik - 1 bod.
Dip - kliky na bradlech - závodník musí při provedení kliku jít tak nízko, aby loket a rameno svíraly úhel 90 stupňů, nesmí při provedení kopnout/švihnout nohama, nohy budou při provedení cviku natažené a mírně propnuté, plynulost provedení si určuje sám závodník, ale nesmí odpočívat déle jak 3 sekundy mezi jednotlivými kliky. Počet bodů za dip - 2 body.
Shyb - sportovec bude provádět shyby nadhmatem, shyb je počítán, pokud cvičenec je bradou nad hrazdou, po celou dobu budou nohy zcela v klidu, shyby provedené švihnutím nohou se nebudou počítat, další shyb bude moci sportovec začít, až se tělo nebude houpat a porotce poklepe závodníka do zad. Mezi jednotlivými shyby může závodník využít 3 sekundy na odpočinek, po celou dobu se ale nesmí dotknout nohama země a musí se držet minimálně jednou rukou hrazdy. Počet bodů za shyb - 3 body.
Šplh na 5m laně - závodník startuje z pozice, kdy jednou rukou svírá provaz, druhou rukou a hýžděmi se dotýká země, konec provazu má pod sebou a obě nohy má ve vzduchu. Start je na základě povelu porotce, "připravit - ke startu - teď", a v té chvíli započne běžet čas na stopkách. Závodník se musí dotknout konstrukce, na které je umístěno lano. Závodník bude mít celkem 3 pokusy. Nepovedené starty: dotek nohy země, předčasný start se nebudou počítat a závodník nedostane náhradní pokus. Vítěz dostane 10 bodů a ostatní dostanou počet bodů podle koeficientu: poměr k času vítěze.
Převalování pneumatiky - závodník musí pneumatiku o váze 200 kg chytit zespodu a s rovnými zády ji zvednout na stehna, je povoleno si pomoci nohou k podržení pneumatiky a nadhození, aby mohlo dojít k přehmatu rukou a následnému celkovému překlopení pneumatiky. Závodníkovi se bude počítat celkový počet překlopení pneumatiky s možností 10 sekund na odpočinek mezi jednotlivými převráceními pneumatiky. Počet bodů za jedno převalení pneumatiky - 10 bodů.
Doufáme, že tento rok budou překonány rekordy z prvního ročníku:
- nejrychlejší šplh měl David Rejl s časem 3,6
- nejvíce shybů dal Ladislav Střížek - 28
- nejvíce dipů dal David Rejl - 39
- nejvíce kliků dal Vladimír Pospíšil - 103
Vladimír Pospíšil byl se svým věkem 36 let jedním z nejstarších účastníků soutěže, ale nestartoval v kategorii nad 35 let, závodil s kluky o 16 let mladšími a stal se nakonec i absolutním vítězem sets & reps.
Freestyle v neděli 12. 6. v Chomutově
Soutěž bude rozdělená do výše uvedených váhovek, plus ženy a smíšené týmy. Pro svůj freestyle můžete využít zem, hrazdu, bradla, stálky.
Pravidla freestylu
Freestyle bude vycházet z prvků kalisteniky, silové gymnastiky, jógy. Například se jedná o prvky známé pod názvem stojka, full planche, front lever, back lever, muscle-up, close to impossible - CTI, german muscle-up (hefesto), otočka 360, dragon flag, human flag, x flag, muscle-up s jednou rukou, shyb s jednou rukou, viktorian paralelně s bradly. Na představení některého cviku může sportovec využít i rekvizitu nebo kolegu, ale nesmí mu v tom cviku silově pomáhat. Např. při CTI je povoleno, aby Vám kolega podržel nohy pomocí gumy/provazu atd.
Sportovec bude mít celkem 2 minuty na své představení. Porota bude hodnotit silové provedení prvků, délku držení prvků ve statických pozicích, plynulost navázání na další prvek, délku celého setu bez přerušení, originalitu, počet silových prvků v setu.
Freestyle bude probíhat ve dvou kolech. První kolo se představí všichni závodníci v dané váhové kategorii. Porota si bude moct po ukončení prvního kola vyvolat určité sportovce, u kterých si nejsou jisti, zda by měli postoupit do finále, a sportovec předvede své představení znovu v max. čase 1,5 minuty.
Do finálového kola musí postoupit sudý počet sportovců. Zde opět každý závodník předvede své představení v čase 2 minuty. Porota si bude moci vyvolat závodníky, kteří jsou na podobné úrovni, a v čase 1,5 minuty dostane závodník možnost na svou obhajobu.
Smíšené týmy pro freestyle
Tým musí být složený ze 4 členů a minimálně dva musí být zástupci street workoutu a jejich kolegové budou zastupovat tyto sporty vzešlé z ulice: break dance, parkour, tricking, free running, capoeira, pole dance. Tým může být složen z mužů/žen nebo dětí. Tým dostane 2 minuty na své představení a při něm musí být každý člen týmu do celkové choreografie začleněn. Hodnotit se bude stejně jako v případě jednotlivců u freestylu a důraz bude kladen i na celkovou synchronizaci a dojem. Vyhraje a ceny získá pouze vítězný freestyle tým, ostatní týmy dostanou diplom.
Vedle největšího street workout hřiště v ČR v Eldorádu se nachází největší krytý bazén pro skateboarding, zde bude možné se i občerstvit, dojít si na WC.
Bude se hlídat technika cviků, na což bude dohlížet tříčlenná porota.
Freestyle bude vycházet z prvků kalisteniky, silové gymnastiky, jógy. Například se jedná o prvky známé pod názvem stojka, full planche, front lever, back lever, muscle-up, close to impossible - CTI, german muscle-up (hefesto), otočka 360, dragon flag, human flag, x flag, muscle-up s jednou rukou, shyb s jednou rukou, viktorian paralelně s bradly. Na představení některého cviku může sportovec využít i rekvizitu nebo kolegu, ale nesmí mu v tom cviku silově pomáhat. Např. při CTI je povoleno, aby Vám kolega podržel nohy pomocí gumy/provazu atd.
Sportovec bude mít celkem 2 minuty na své představení. Porota bude hodnotit silové provedení prvků, délku držení prvků ve statických pozicích, plynulost navázání na další prvek, délku celého setu bez přerušení, originalitu, počet silových prvků v setu.
