Rok 2016 je pro sparťany ve znamení houževnatosti. Letošní závazek pro každého sparťana je
"buď aktivní každý den". Běž rychleji, vyskoč výš, doskoč dál, vyšplhej rychleji.
Aby byl člověk správný sparťan, musí mít všechny aspekty své osobnosti v rovnováze: tělo,
mysl i ducha. Tělo nám zajišťuje sílu, mysl nás motivuje a duch nás žene dál. Na závodech Spartan
Race závodník využívá jak své tělo a mysl, tak i ducha. Setká se se všemi elementy - zemí, ohněm,
větrem i vodou - a všechny musí pokořit. Tohle všechno je základ tréninkového plánu z dílny Spartan
Race FREE 365 Day Spartan Elements Training Plan.
Plán Vás během jednoho roku připraví na všechny základní závody Spartan Race. Po 3
měsících Vás plán připraví na Sprint, po 6 měsících budete připraveni na Super, po 9 hurá na Beast a
konečně po 12 měsících můžete sebrat odvahu a přihlásit se na Hurricane Heat.
Plán je zdarma. Pokus Vás tedy nic stát nebude, kromě Vašeho času a pohodlí.
Takových plánů a návodů je internet plný, ale jak fungují a jsou úspěšné? Věříte tomu? Já
mám pochyby a do žádné takové zkušenosti se nehrnu, ale tenhle zkusím. Kdo se přidá?
Tréninkový plán najdete zde.
P. S.: Mohu prozradit, že první měsíc se bude hlavně běhat a dřepovat.
Víte, že...
