I v letošním roce pořádá Lukáš Káňa společně s Colliery CrossFit Ostrava sportovně charitativní akci, jejíž výtěžek půjde v letošním roce na podporu dětského oddělení Městské nemocnice Ostrava.
Věc se má následovně. Každého, kdo se bude chtít do akce zapojit, čeká workout čítající celkem 500 opakování. Startovným je minimálně jedna koruna, maximální výše pak samozřejmě není stanovena, takže se může každý "posnažit" podle svých možností. Vítány budou také pastelky či omalovánky, nebo nové oblečení pro miminka. Peníze mohou účastníci buď vložit do pokladničky v gymu Colliery CrossFit, nebo poslat na číslo účtu, které najdete níže ve video upoutávce se základními informacemi k akci.
Do akce se může zapojit úplně každý, každý je vítán, každý příspěvek je vítán. Akce proběhne 27. 12. 2015 v Colliery CrossFit i spřátelených gymech, zapojit se mohou na vlastní pěst i jednotlivci. A jaký WOD při této charitativní akci zakusíte? Pořadatelé připravili 3 varianty dle úrovně atletů.
Amatér
100x jumping jack
100x power clean - medball (9/6 kg)
100x air squat
100x push-up (dámské)
100x sit-up
Hobby
100x jump rope
100x power clean (40/25 kg)
100x jump squat
100x HRPU/push-up
100x sit-up
Elite
100x double under
100x power clean (60/40 kg)
100x squat pistols
100x CT2/pull-up
100x sit-up (10/5 kg plate)
Podrobnější informace k akci najdete na jejích facebookových stránkách. Takže pročtěte a 27. 12. na značky!
Základní info k charitativní akci 500 reps pro děti
I v letošním roce pořádá Lukáš Káňa společně s Colliery CrossFit Ostrava sportovně charitativní akci, jejíž výtěžek půjde v letošním roce na podporu dětského oddělení Městské nemocnice Ostrava.
