CrossFit: Michaela Palová
i v Salzburgu na bedně!

O víkendu 24 - 25. 10. 2015 se v Salzburgu uskutečnil druhý ročník soutěže Austrian Champions Day, kam si přijela zasoutěžit i česká atletka Michaela Palová. Míša se tohoto dvoudenního závodu zúčastnila už v loňském roce, tehdy si ze Salzburgu přivezla druhé místo, v letošním roce před sebe pustila opět jen jedinou soupeřku, obhájkyni loňského vítězství, která měla navíc výhodu domácí půdy.

Jak si Míša užila nejen Austrian Champions Day, ale i ostatní zahraniční soutěže, které letos absolvovala, jsme se jí zeptali v rozhovoru.

Míšo, v letošním roce fakt jedeš. Co se týče množství zahraničních závodů, které jsi letos absolvovala, je to doslova smršť. Čím to, že ses do toho tak obula? Baví tě závodit čím dál tím víc, nebo to bereš tak, že závod je nejlepší trénink?

Původně tolik závodů v plánu nebylo. Mám vybrané určité soutěže, kterých bych se chtěla účastnit každý rok a na které se taky připravuju, ale letos se jich nakupilo trochu víc. :) Samozřejmě že mě to neskutečně baví, jsem vděčná za každý závod a každou další zkušenost, kterou mi přinese. Určitě to vnímám jako velmi dobrý trénink, který mě může posunout zas o něco dál.

Tvé výsledky na soutěžích vypovídají o tom, že jsi za poslední rok udělala veliký výkonnostní skok. Dokázala bys sis vzpomenout na některé své loňské výsledky a srovnat je s těmi současnými? Mohou to být benchmarky nebo silová maxima...

Sama cítím, že posun dopředu tam je. Za poslední rok jsem tvrdě dřela a vše obětovala trénování. Například benchmark Diane (21 - 15 - 9 deadlift, HSPU) jsem měla před rokem těsně pod 10 minut a teď jsem schopná to jít za 3:20, v hero WOD The Seven jsem zaznamenala zlepšení o 10 minut. Cítím, že jsem hodně zlepšila svou pracovní kapacitu, ale pořád to nestačí… Mám toho před sebou hodně, na co je potřeba se zaměřit. Co se maximálek týče, tam jsou ty posuny opravdu velmi malé.

Nicméně dle výše zmíněných benchmarků je tvůj posun ohromný a na rakouském Champions Day tě dokázala překonat opět jen jediná závodnice - Rebekka Perschl, která měla výhodu domácího prostředí. Jak daleko jsi byla za jejími výkony?

Rebekka měla super formu a předváděla top výkony. Má dobrou pracovní kapacitu a bylo těžké s ní udržet tempo, ale určitě to není nereálné. Takže doufám, že na příští rok budu lépe připravená. :)

Když zabrousím k soutěžním WODům na Austrian Champions Day, v čem ses tam cítila dobře a co ti naopak moc nesedlo?

Tak nejvíc mě bavil první nedělní WOD, celkově 4., a to "DT" lehce upravený. Začínalo se 100 double unders a následovala 4 kola složená z 12 deadliftů, 9 hang power cleanů, 6 push jerků, přičemž v každém kole se navyšovala váha. Tady jsem byla ve svém živlu. :) Katastrofa pro mě přišla v 5. WODu, kdy jsem si poprvé sedla na assault bike. Doposud jsem neměla ráda veslo. Od teď jsem změnila názor - mám ráda veslo a veslování na kalorie. :) Opravdu mě assault bike hodně potrápil a v posledním kole jsem musela i zpomalit a zastavit na vydechnutí, což se nemůže stávat.

Čeká tě v letošním roce ještě nějaký zahraniční závod?

Ne, pro tuto chvíli mám odzávoděno. Chci si odpočinout a pak začít pořádně trénovat. Pokud se budu cítit dobře, chtěla bych na Central Europe Throwdown. Loni jsem tam byla za tým, nyní bych chtěla vyzkoušet individuální závod.

Tak přejeme hodně zdaru a také radosti z pokroků.

Top 3 atleti závodu Austrian Champions Day 2015