První stránce obálky lednového čísla měsíčníku MUSCLE&FITNESS, jenž vyšlo na 160 stranách, dominuje postava Arnolda Schwarzeneggera ve vrcholné kulturistické formě na snímku Jimmy Carusa. Tím však přítomnost živoucí ikony bodybuildingu ve 181. vydání tohoto periodika zaručeně nekončí...
S postavou sedminásobného Mr. Olympia a současného kalifornského guvernéra se setkáte uvnitř čísla ještě třikrát, přičemž pokaždé je v centru zájmu autorů zcela odlišný aspekt mnohorozměrné osobnosti „Rakouského dubu“.
Arnold – kulturista je ústředním protagonistou 16ti stránkového metodického materiálu SILNÝ JAKO DUB, jenž přináší kompletní metodické návody a autentické tipy od legendy „železné hry“ pro všechny svalové partie. Dobovou atmosféru „zlatého věku bodybuildingu“, kterou je text prosycen, umocňují rovněž jedinečné snímky Art Zellera a archívu WEIDER HEALTH&FITNESS.
Zcela odlišnou část životní pouti veleslavného rakouského rodáka mapuje Peter McGough v článku PŘÍRODNÍ ŽIVEL ARNOLD, který přináší pohled na všední den jednoho nevšedního kalifornského guvernéra... Šéfredaktor magazínu FLEX však nezůstává jenom v rovině přítomnosti a neomezuje se výhradně na události 24 hodin prožitých po boku Arnolda coby nejsilnějšího muže nejlidnatějšího státu americké federace. McGough jakožto Schwarzeneggerův osobní přítel a důvěrný znalec jeho životní pouti, odkrývá prostřednictvím četných pohledů do minulosti jednotlivé kameny mozaiky, jenž vedly k Arnoldovým úspěchům. Před čtenářem tak vyvstává psychologický profil muže, jehož hlavní osobnostní rys shrnuje McGough takto: „Arnold Schwarzenegger je přírodní živel. Arnold se nezabývá negativy, vidí svět kladným pohledem. I když zažil zklamání, nezabývá se jimi, nenechá je hryzat jeho svědomí a nedovolí jim, aby se staly jeho součástí.“
Pozitiva pravidelného posilování neopomene velký Arnie zdůraznit ani v článku OPTIMISMUS S KOŘENY V POSILOVNĚ ve své pravidelné rubrice PÍŠE ARNOLD.
Zájemcům z řad mužů i žen, jenž chtějí v novém roce začít s pravidelným posilováním, nebo se ke sportu vracejí po delší pauze, je určen rozsáhlý, bohatě ilustrovaný materiál RUKOVĚŤ ZAČÁTEČNÍKŮ. Čtyřtýdenní podrobný rozpis cviků pro celé tělo s detailním popisem jejich provedení, doplněný o dietní a
kardio – tipy, vám bude zajisté spolehlivým průvodce při prvních krocích v gymu!
Pro všechny notorické spáče máme dobrou správu: „Spěte a spalujte při tom tuk!“ Podle Tabathy Elliot, která prezentuje ve svém odborném článku (ODBOUREJTE TUK PŘI SPÁNKU!) v rubrice SUPLEMENTY výsledky nedávné vědecké studie, může být každá hodina spánku navíc dobrým pomocníkem, který vám pomůže snížit riziko nadváhy až o 24 %. V článku najdete rovněž seznam sedmi doplňků výživy, jimiž napomůžete procesu odbourávání tělesného tuku. Samozřejmostí by však mělo být alespoň 30 minut kardio-aktivity denně!
Zajímá vás drsný svět bojovníků? Nenechte si potom ujít profil jednoho z nejlepších jménem Andrei Arlovski, jenž pod názvem POZOR, PITBUL! najdete na straně 33. Barvité vyprávění o pouti běloruského rváče z minských slumů k titulu šampiona UFC (Ultimate Fighting Championships) – nejtvrdšího turnaje v bojových sportech vůbec – je doplněno množstvím atraktivních fotografií a nechybí ani jeho tréninkový plán!
Nejenom svůj recept na sexy paže odhaluje na straně 57 trojnásobná a úřadující šampionka Figure Olympia Davana Medina. V článku ŠAMPIONKA S VELKÝM SRDCEM prozrazuje sličná Davana i leccos ze svého soukromí...
Literatura o sportovní výživě je plná polopravd, která vás odvádí od správných stravovacích návyků, maximalizace svalových přírůstků či vyrýsovanosti. Nejrůznější fabulace se nevyhnuly ani sacharidům či proteinům. Ve světle moderního výzkumu proto v článku BÍLKOVINY NEBO SACHARIDY? odhalujeme deset mýtů, které nejvíce znehodnocují vaši stravu i postavu.
Potravinářskými aditivy a s nimi souvisejícími riziky pro lidský organismus se zaobírá v rubrice ZDRAVÍ na straně 68 renomovaný dietolog Ivan Mach, přičemž neváhá navrhnout opatření ve výživě omezující jejich škodlivý dopad.
Atraktivní svět silných mužů přibližuje Boris Bárdoš v profilu nejúspěšnějšího slovenského strongmana uplynulého roku Jana Křeháčka pod názvem OBR Z TAXÍKU.
Milan Jablonský – muž, jenž stál u zrodu sportovní kulturistiky v Československu, všestranný sportovec a umělec – oslavil 70. narozeniny. Při příležitosti jeho životního jubilea ho vyzpovídala Zlata Klaučová, čehož výsledkem je interview NEPOLEPŠITELNÝ OPTIMISTA na straně 98.
Kondiční kulturistiku lze popsat čtyřmi slovy: síla – zdraví – dobrý pocit, přičemž poslední pojem automaticky vyplývá z přiměřeně pěkné postavy a nadprůměrné funkčnosti organismu. Jak z těchto pozitivit těžit co nejdéle, vám v článku CELOŽIVOTNÍ BODYBUILDING (rubrika SENIOR GYM) prozradí publicista Josef Švub.
Co mají společného Ronnie Coleman, Dorian Yates, Lee Haney a Joel Stubbs? I když jméno borce uzavírajícího tento krátký seznam mnohým z vás nic neřekne, pozornějším čtenářům při pohledu na zadní snímky novopečeného profíka možná začne svítat... Trojice zmíněných šampionů předešlých Olympií totiž proslula kromě jiného impozantními zády. A věřte nebo ne, Joel Stubbs si s nimi v rozvoji této partie v ničem nezadá! Nejenom o tom, jak se Joel dopracoval ke svým křídlům, čtěte na straně 124 (NEJLEPŚÍ ZÁDA VŠECH DOB?).
Chcete zhubnout ? Bicyklujte! Skvělou cestu na pálení podkožního tuku představuje na straně 128 Bryn Peterson v rubrice KARDIO.
V sekci SOUTĚŽE tentokrát najdete aktuální ročníky Grand Prix Opava a Grand Prix Slovakia, příznivce síly potěší reporty z MS 2005 ve vzpírání a v powerliftingu, prostor dostává i světový šampionát v kulturistice mužů 2005.
K pestré směsici událostí uplynulého Olympia Weekendu se vrací Ľudovít Major v zamyšlení na straně 147 (ROZPAČITÉ VYZÝVACÍ KOLO) i v rubrice ZE ZÁKULISÍ (ZKLAMÁNÍ NA OLYMPII). Na dění na vrcholné události profi-bodybuildingu tématický navazuje i interview s vítězem Wildcard Showdown a účastníkem Mr. Olympia 2005 Davidem Henrym z pera Mariky Majorové. Leckdy kontroverzní výklad pravidel a s tím související způsob rozhodování na turnaji Mr. Olympia nenechává bez povšimnutí ani šéfredaktor německého M&F Albert Busek (rubrika MONITOR).
Svůj prostor dostávají rovněž účastníci DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2005. Tříměsíční cestu Jana Kramného k velkolepé proměně popisuje Josef Švub v článku UDĚLAL TO PO SVÉM, na straně 118 zase představujeme finalistky kategorie žen od 15 do 25 let.
Na posteru figuruje přehledný nákres svalů lidského těla, na druhé straně pak můžete zhlédnout krásnou Jennifer Nicole Lee.
Mužské oko zajisté potěší i půvaby našich čtenářek, které se zapojily do akce KRÁSY LÉTA 2005 (strana 142), prostor pro svou prezentaci dostává čtenářská obec M&F rovněž na stranách 140 a 141 (Mr. Lýtko, resp. Mr. a Ms. Tattoo).
