`Důležitým faktorem je propojit strečink s dýcháním a soustředit se na maximální protažení v nádechové fázi a s výdechem partii ještě více relaxovat a třeba i se dostat dál.`
Vůbec jsem z toho nepochopil jak mam dychat... S vydechem sval strecuji a s nadechem ho strecuji dál, nebo jak ? Pod pojmem sval relaxovat si predstavim ho uvolnit a v takovem pripade se asi nedostanu `dál`
Víte, že...
