Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
diky za rozsahlou odpoved co si chtel rict tou exotikou jestly si snim v kontaktu tak ti neco napise vsak ho znas stejne dobre jak cizek
NAPISEM MU, ABY NIECO V TOMTO SMERE PODNIKOL, OK? MIMOCHODOM, VELA K TEME "Martin Kentos" BY VEDEL POVEDAT REPRE TRENER MILAN CIZEK, S KOTRYM MATO KONZULTOVAL PRIPRAVU POCAS CELEHO SUTAZNEHO OBDOBIA V USA. MILAN DOKONCA BOL ZA NIM NA FLORIDE PRED ROKOM-DVOMA, KED BOL NA PRACOVNOM POBYTE V USA ... TO BY BOLO ZAUJIMAVE CITANIE:-)
editováno (kopcek) 13.12.2005, 12:11
chce to nejaky clanek i jak se mu dari na floride diky
NIECO VYMYSLIM, OK? K TOMU JEDLU ... INFO SPRED ROKA PRAKTICKY STALE JE NA DIETE (dieta v Kentosovom pripade znamena cca 4g bielkovin na kilo hmotnosti a cukry podla potreby) PO SLOVENSKY POVEDANE KVANTUM KURACICH PRS, AJ RYZE, MED A AMERICKE NETUCNE VYROBKY ... plus VYSOKOBIELKOVINOVE PROTEINY. V MINULOSTI BOL V TRENINGU AJ V STRAVE EXTREMNE STRIKTNY (presne davky bielkovin a cukrov pocas celeho roka boli samozrejmostou), TERAZ JE TO VIAC UVOLNENEJSIE. Z dalsich doplnkov SA SPOLIEHAL IBA NA VECI Z Europy (pokial viem, nie je zastanca ziadnej EXOTIKY, to co je v Europe staci ... prirodzene, v zodpovedajucom davkovani). A ABY SOM NEZABUDOL, AEROBNA AKTIVITA ... NIE JE Z NEHO MARATONEC, ALE AEROBNE ZONY V GG SU TAK LAKAVE, ZE ICH VYUZIVAL CASTO. CO SA TYKA JEHO uplatnenia V USA, TAK PRVE DVA ROKY TO MAL EXTREMN ETAZKE, PRETLKAL SA AKO SA DALO, NESKOR ZACAL PRAVIDELNEJSIE CVICIT, VYHRAL NAJTAZSIE KATEGORIE NA NPC FLORIDA A NPC SOUTH STATE AMERICA (alebo nieco podoben), VSIMOL SI HO Jim Mannian (sef NPC)A SPROSTREDKOVAL MU PRAVNIKA, KTORY (za patricnu sumu) MATOVI POMOHOL S green kartou. CASTO SA MA PYTAJU, PRECO NESUTAZI ... PO VITAZSTVACH NA NPC SUTAZIACh MU BOLO POVEDNE, ZE VYSSICH SUTAZI (NPC National, NPC USA) SA NEMOZE ZUSTANIT (aj keby postupil), PRETOZE NEMA US-obcianstvo, DO TOHO PRISLI DVE pobabrane PRIRAVY NA MS ... A JEDNODUCHO SI POVEDAL ... KONCIM.
editováno (kopcek) 13.12.2005, 12:05
cetl jsem knizky hard bodybuilder je tam dobre napsane kentosova priprava na zavody hromady ryze a susenych bilku jak se stravuje ted v usa kdyz je porad vysekanej diky za odpoved
Alebo to video by potešilo keby sa našlo:-)
chce to nejakou fotku jak vypada ted kentos zdravim pana kopceka za odpoved
KENTOSOM SOM NAPOSLEDY BOL PRED ROKOM ... SMIAL SA, ZE CHCE NIECO ROBIT V BBmodelingu, ALE SO SVOJIMI 112kg VYSEKANYMI NA KOST MA BLIZSIE K TOMU tanku AKO K MODEL-ovi. SKUTOCNE PRACUJE AKO OSOBNY TRENER V GG VO FLORIDSKOM MESTECKU MARCO ISLAND ... MARTIN STALE OSTAVA najvysekanejsim SLOVENSKYM KULTURISTOM (nikto sa mu formou ani nepriblizil k tej, ktoru mal pred MS v Prahe, kde nakoniec nesiel, pretoze este nedostal green kartu a do USA sa vratit chcel ... niekde by som mohol najst video z tohto obdobia). SMOLU MAL AJ O ROK NESKOR, KEDY SA PRIPRAVOVAL NA MS V BRATISLAVE .. STACILI 3 DNI CREVNEJ CHRIPKY CCA 14 DNI PRED TERMINOM SUTAZE A FORMA ISLA do haja. NAPRIEK nesutaznym AMBICIAM STALE SA UDRZUJE VO velmi DOBREJ (lepsie povedane VYNIKAJUCEJ) FORME, MYSLIM, KEBY SA DO TOHO OPET oprel, V KATEGORII NAD 90kg BY V BLIZKOM OKOLI NENASIEL KONKURENCIU (myslim SR a CR). S TYM T.A. TO JE PRAVDA, NEAJKU DOBU TRENOVALI SPOLU (v jednom gyme), ALE VTEDY BOL T.A. NIEKDE NA ZACIATKU KAREIERY. MARTIN SA V USA OZENIL SO SVOJOU SLOVENSKOU PRIATELKOU MARTINOU, MA SYNA MARTINA A KAZDY ROK V SEPTEMBRI-OKTOBRI CHODIA NA 5-6 TYZDNOV DOMOV DO VRANOVA NA NAVSTEVU. ESTE NEJAKE OTAZKY TYKAJUCE SA KENTOSA?
je to mato kentos
je momentalne aspon co som pocul v usa,vyhral aj nejaku diviziu NPC pripravoval sa na nu spolu s troy alvesom, a pracuje ako osob trener,,,
nevite jstly kentos porad cvici
je to bezpochyby Jaro a Podzim..
je to martin kentos v roce 1996-1997 zavodil v u.s.a
Jaro a toho druheho neznam..
Kentoš
Jaroslav Horvath, Martin Kentoš
Trochu mi připomíná Ďubka, ale asi to není on :-/
