CrossFit: Palová a Hanák třetí
na Double Cross Challenge 2015

Maďarsko má nemálo lákadel, kvůli kterým se vyplatí tuto zemi navštívit. Tak především je to maďarský guláš, maďarská klobása, maďarský ohař... No, maďarského ohaře z tohoto výčtu raději vynecháme a nahradíme jej třeba crossfitovou soutěží Double Cross Challenge. Tato soutěž je zajímavá hlavně tím, že její první ročník, který se konal v minulém roce, vyhráli Češi. Atlety, kteří ukázali maďarským soupeřům, zač je toho loket, byli Michaela Palová a Honza Hanák, oba trenéři působící v tělocvičně CrossFit Zlín.

Druhý ročník soutěže Double Cross Challenge se konal v sobotu 22. 8. 2015 a oba loňští vítězové se tam opět vypravili. Jak závod probíhal v tomto roce, jsme se zeptali Honzy Hanáka.

Honzo, čím vás v letošním roce nalákal závod Double Cross Challenge? Vrátili jste se tam primárně kvůli vašemu loňskému vítězství, nebo jde o celkově příjemnou a dobře připravenou akci?

V prvé řadě šlo o to, že jsme si chtěli zazávodit společně s Míšou v jednom týmu. Samozřejmě loňské vítězství pro nás bylo motivací a chtěli jsme se i letos poprat o stupně vítězů. V neposlední řadě nás zajímal progres těchto závodů. Loňský ročník byl premiérou a zajímalo nás, jestli a kam se letošní závod posune. Musím říct, že co se týče konkurence, připravenosti a organizace závodu, všechno šlo vzhůru a směrem k lepšímu.

Dali jste si s Míšou před závody trošku volnější režim, abyste do Maďarska odjížděli odpočinutí a plní sil, nebo jste jeli ve svém tréninku a nic neměnili?

Vzhledem k tomu, že trénujeme výhradně spolu, tak můžu mluvit za oba. Před tímhle závodem jsme nedávali žádný zvláštní "easy pace" mód. Ale není to pravidlem. Před většími závody určitě nějaký rest přijde. Alespoň dva dny. Možná… :)

Do Maďarska je to kus cesty a vy jste jeli autem. Jak jste to dělali, abyste se před závody co nejméně odrovnali?

Naštěstí jsme ani jeden nemuseli řídit. Měli jsme s sebou kamaráda Honzu, který to odřídil a dělal nám po celou závodu super support. Jinak cesta trvala asi čtyři hodiny a já ji téměř celou prospal, stejně tak jako zbytek dne před závodem na pokoji. Míša nebyla tak unavená, zvládla cestu bez zamhouření oka.

Prvním ranním soutěžním úkolem bylo plavání, přičemž ale plaval jen jeden z dvojice, druhý vesloval. Jak jste si tohle s Míšou rozhodili a proč?

Tak v tomhle bylo jasno celkem hned. Míša, ač má naplaváno letos asi o 50 km víc než já, stále pracuje na zdokonalování techniky. Tudíž pro nás bylo přijatelnější a rychlejší variantou pro první WOD rozložení já plavání a Míša veslo.

Prví WOD obsahoval kromě plavání a vesla také angličáky a běh. Vše bylo v rámci jednoho time capu. Jak byl běh koncipován? Běželi jste oba? A jak to dělal ten, který plaval? Jen skočil do běžeckých bot a běžel?

Ha! Dobrá otázka. Běželi jsme oba. Po dokončení 200 metrů plavání jsem předával štafetu Míše a ta začala veslovat svou pětistovku, abychom po jejím dokončení mohli společně vyběhnout na 800 metrů dlouhou trať, která vedla lesem. Já jsem měl tedy cca dvě minuty na to, abych se nasoukal do ponožek a tenisek. S těma mokrýma nohama to moc nešlo a celou dobu mi běželo hlavou, že to bude docela trapas, když se nestihnu obout, než to Míša odvesluje. Ale všechno se podařilo a vyrazili jsme na trasu, jejíž profil byl v první části hodně do kopce, což se ukázalo být po veslu velmi "nechutnou" lahůdkou.

Po 1. WODu jste skončili na 5. místě, což byl největší zásek na cestě k obhajobě vítězství z loňského roku. Jeli jste na max a s výsledkem jste spokojeni, nebo tam byly momenty, které jste mohli zvládnout lépe?

Ano, to je pravda. Podávali jsme celou dobu vyrovnané výkony, až na ten první WOD. Na max jsme jeli určitě a šlapali celou dobu na 100 %. V konečném pořadí po pátém WODu jsme měli split na druhé místo a jeden bod nám chyběl na místo první, takže to bylo všechno tak na knap. V prvním WODu nám chyběl na čtvrté místo a ten jeden bod jeden angličák, na třetí angličáky tři, v jiném workoutu zase na první místo tři pull-upy. Bylo to celkově hodně vyrovnané. Vždycky je něco, co se dá udělat malinko jinak nebo lépe, ale myslím, že v těchto závodech to nic zásadního nebylo. To je prostě CrossFit. Člověk musí jet celou dobu na 110 % a to je boží!

Který ze soutěžních WODů se vám nejvíce líbil a nejvíce jste si ho užili?

My jsme si užívali plnými doušky všechny WODy. Byli jsme rádi, že si společně můžeme zazávodit, tak jsme si to patřičně užívali.

Závod byl tak vyrovnaný, že musel přijít rozstřel o druhé a třetí místo. Jak to organizátoři vyřešili?

Rozhodli se to vyřešit takovým malým přídavkem v podobě výdrže v L-situ. To se týkalo jen holek. Beata z druhého týmu vydržela o trošku déle a tím bylo rozhodnuto. Závody vlastně skončily od prvního po třetí místo nejtěsnějším bodovým rozdílem, jakým mohly.

A jaký celkový pocit jste si ze závodu odvezli?

Celkové pocity jsou určitě kladné a jen ty nejlepší. Závody jsme si užili, zpestřili jsme si tréninkový programming a všechno v podstatě dopadlo podle plánu. Takže spokojenost a příští rok vyrazíme znovu!

Další informace naleznete na oficiálních stránkách závodu Double Cross Challenge 2015.

Foto: www.kollarikagnesphoto.hu