Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Dobry den, z clanku jsem (dost mozna moji chybou), nevycetl jak by tedy treninkova jednotka s takovym cilem mela vypadat. 8-12 min jizdy, pak minuta pauza, ok. Tohle tedy v jednotce opakuji porad za sebou? A jak dlouho by mel cely trenink trvat? Diky moc
Velice se mi osvědčily 12h směny v práci kde jsem fyzicky pracoval.Kombinované s posilovnou anebo plaváním/cyklistikou, obojí cca. 60 minut více a méně intenzivní treninky. A jíst do polosyta. :)
Chybí mi tu skutečně vypovídající srovnání. Vyplavování látek do krve je zajímavé z odborného hlediska, ale realita může tuhle teorii velice snadno převálcovat.
Bohužel, na dlouhotrvající studii (dobře, i střednědobou na třeba 6 měsíců) s dostatkem pokusných krys asi prachy nebudou 
