Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

Peter Muráň se 5 měsíců po operaci vrací do tréninkového režimu

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

[Text: Peter Muráň] Zdravím všechny, tak jsem zpět. Nakonec jsem tedy šel do Martina na operaci začátkem března. Operoval mě chirurg, který už takové zranění dělal. Před zákrokem mě však varoval, že se to nemusí podařit a prsní sval po operaci může být v ještě horším stavu vzhledem k časovému odstupu od zranění. Na operaci jsem ale trval. Krátce po zákroku přišel lékař za mnou na pokoj a sdělil mi, že se mu podařilo sval zašít tak, jak to má být. Ulevilo se mi. :)

Několikrát jsem šel na převaz a na kontrolu a podle primáře se vše hojilo podle plánu. Asi po měsíci jsem dostal ortézu. Samozřejmě jsem to doma nevydržel a chodil cvičit alespoň nohy. Během doby, kdy jsem necvičil vršek těla a trénoval jen lehce, jsem zhubnul na 87 kg a vypadal jsem hrozně. Za zhruba dva a půl měsíce jsem začal rehabilitovat a zlehka natahovat prsní sval. Postupně jsem začal vršek zatěžovat. Zpočátku vypadal prsní sval stále stejně deformovaně jako před operací, ale po pár týdnech bylo jasné, že je jen atrofovaný a že už se upíná tam, kam by měl.

Nyní, pět měsíců po operaci, jsem už docela pěkně rozběhnutý, prsní sval mě tahá jen při cvicích na hrudník, při ostatních cvicích je vše v pořádku. Vážím už asi 95 kg, což není tak špatné vzhledem k tomu, že stále nemohu intenzivně trénovat tak, jak bych chtěl. Doléčuji také úraz kolene, který se mi stal před pár týdny při pádu, a pomalu mohu začít s objemovou přípravou. Rád bych se připravil na mistrovství Slovenska v kulturistice na jaře 2016 a nominoval se na Arnold Classic. Motivace mám na rozdávání! Plánuji rozběhnout vlastní webové stránky, kam budu přidávat videa z mé přípravy, tipy, cviky, recepty atd., aby měli lidé možnost nahlédnout do mého soukromí a mé přípravy. Dokud nejsou stránky, budu se snažit průběžně aktualizovat můj Facebook, abych dal vědět, jak se mi daří. Už musím být při trénincích opatrnější, abych se znovu nezranil, protože taková dlouhá pauza od soutěžení a tréninků mě psychicky zabíjela.

Tak mi držte palce, ať to všechno dopadne na výbornou a ať mi to mistrovství vyjde podle představ! :)





Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 10 sekundami?
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
Mikuc (19:55) • Všechno špatný k něčemu dobrý! Poskočí nohy, vršek do roka dožene a bude zas jinde! A k...
magazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie