Reklama:
Protein Caffé Latte v akci 1+1!
Zbývá jen 48 ks za exkluzivní cenu! Více zde.

InBody: Petr Richtár v přípravě
na Olympia Amateur Europe 2015 (IV.)

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Osobnosti

Opět Vás zdravím u dalšího měření InBody.

Co se stalo nového? V květnu jsem se vrátil do svého zaběhnutého systému odpoledních tréninků. Proběhlo mistrovství ČR a taky už doufám, že je po tom kašli, který se mě držel od konce dubna do půlky května určitě.

Myslím si, že tento návrat do zaběhnutých kolejí a hlavně ne zrovna dobrý zdravotní stav se odrazily na zhubnutí nějaké svalové hmoty (graf). Na druhou stranu jsem si myslel, že těch nabraných tuků bude více, protože začíná docela fungovat psychika a mozek říká: "Jen si dej, za měsíc tu je dieta a bůhví, jak dlouho si nic nedáš." Takže tady večer to je pytlík piškotů s marmeládou a tamhle zase tabulka čokolády. :)

Duben byl tak hezky naplánovaný (pravidelný budíček, rozepsané koktejly, dopolední tréninky) a v květnu mi přišlo, že tápu. Asi mi vyhovuje mít nalinkovaný režim, takže dle rad Tomáše Bureše se zase najelo na "dubnový systém", a pokud to na dalším měření bude mít pozitivní efekt, tak u toho asi nějakou dobu zůstanu. Taky se přepracoval trénink. Systém je se sice stejný (3+1 a 2+1), ale kombinace partií je jiná s důrazem na záda, která jsou momentálně na programu 2x týdně. S Tomášem opět proběhly nějaké tréninky. Zase prostě paráda, docela lituji toho, že jsem tréninky pod jeho vedením nezačal dříve. Shodli jsme se i na tom, že určitě hmoty nebude tolik, tudíž na závodech budu muset zabojovat 100% (ne-li 120%) připraveností. :)

Je to divné, ale už se těším na dietu. Potěšení z jídla už dávno je to tam, prostě sedím a "cpu" to tam, co to jde. Možná ještě ve volný den, ale to jsem kolikrát rád, že jíst nemusím. Podle mě si ty volné dny člověk užije více v dietě.

Co mě ale v posledních dnech zabíjí, jsou ta vedra! V noci mám pod hlavou ručník už nějaký ten měsíc a teď to je na dva a stejně je postel, jako bych se tam vysprchoval! Kolikrát si beru ručník i do auta! Venku je 30 stupňů, v bytě 26 a já sedím nad půl kilem rýže a masa s ručníkem kolem krku! Prostě tyhle vysoké teploty nejsou nic pro mě. Vždyť já ani nemám zimní bundu, jak mi je pořád teplo. Vzpomínám si (je to 2 roky zpátky v lednu), jak jsem jel na technickou kontrolu brzo ráno. Mikinu, tričko, tepláky - moje zimní "klasika" a říkám si: "Nějak mi přimrzají nosní dírky k sobě." :) Ještě aby ne, když bylo minus 20. :) Ale to už docela zima byla i mně. Já říkám do 15 stupňů, to mi stačí. Jak se asi musí cítit kulturistika který má 140 nebo 150 kg?

Také jsem zjistil, že opravdu suprovou věcí jsou sluchátka. Tomu bych opravdu nevěřil, že v nich budu cvičit. Neříkám, že jsem byl nějaký odpůrce, ale představa sluchátek na uších při tréninku mě nijak neoslovovala. Musím ale říci, že to je opravdu paráda a už nechci jinak. Nejde ani o muziku do uší, ale o to, že se člověk úplně uzavře a soustředí se jen na to jedno. Když mi náhodou dojde baterka, tak to je potom jako bez kalhot. :)

Na další měření bych rád přijel těsně před dietou, která, předpokládám, začne v červenci. Užívejte tedy sluníčka a za necelý měsíc ahoj. :)




Diagnostika složení těla na přístroji InBody 520

Měření a hodnocení provedla Bc. Jitka Bejdáková, ředitelka Fitness akademie Ronnie.cz.

Dnešní měření by mělo být posledním objemovým, další uděláme hned na začátku diety, abychom věděli, odkud začínáme. Trošku je tam vidět pokles svalové hmoty, což bylo nejspíše v důsledku nemoci. Při jeho množství hmoty to ale je opravdu malinko. Petr byl nemocný docela dlouho a čekal, že to bude horší, hlavně co se týče tukové složky. Ta zůstala téměř stejná, i když, jak sám říkal, si chvíli před dietou rád dopřeje třeba čokoládu. Myslím, že je tu u nás jeden z největších lidí, k nám na měření chodí dveřmi bokem, aby se vešel. :) Je pořád dobře naladěný a perfektně se s ním spolupracuje.


Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho na Facebook. Děkujeme.

Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
Víte, že...
...poslední objednávka v obchodě
Ronnie.cz byla před 66 sekundami?



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra