Toto je komerční sdělení, Ronnie.cz není jeho autorem.
Čemu všemu se dnes říká spalovače tuků a účinkují vůbec? Mezi pomyslné spalovače tuků dnes díky dlouhodobým vědeckým výzkumům řadíme více látek pozitivně ovlivňujících zpracování přijímané energie a také lepší využití této energie při fyzické aktivitě. Mezi tyto látky řadíme například L-karnitin, L-arginin, kofein, cholin, chrom, synefrin, tyrosin nebo například extrakty ze zeleného čaje a další.
Přibližme si první z nich - v současnosti nejslavnější a tolik diskutovaný L-karnitin. Ve zdravém lidském těle se vyskytuje v množství přibližně 20 - 25 gramů. Nejvíce L-karnitinu obsahují naše orgány a také buňky s vysokými nároky na energii, mezi které řadíme srdce, svaly, imunitní buňky, mozek a nervy. Bez odpovídajícího množství L-karnitinu nemůže organismus správně fungovat. Lidské tělo je schopno vyrobit menší množství L-karnitinu, pokud má k dispozici základní složky (esenciální aminokyseliny L-lysin a L-methionin) a doplňkové složky (vitamíny C, niacin, pyridoxin a železo).
Větší množství L-karnitinu však získáme do našeho organismu stravou. Které potraviny mohou obsahovat větší množství L-karnitinu? Mezi bohatší zdroje řadíme například červené maso, jako je jehněčí, zvěřina či hovězí. Menší množství nalezneme v rybách, drůbeži nebo mléku a minimální množství pak obsahují potraviny rostlinného původu. Z uvedeného vyplývá, že nedostatkem L-karnitinu mohou trpět například vegetariáni či vegani.
Nedostatek L-karnitinu v těle však může vzniknou i jinými vlivy než nevhodným složením stravy. Teoretické riziko nedostatečného množství této aminokyseliny hrozí například i kojencům nebo těhotným a kojícím ženám. Vyšší potřebu L-karnitinu lze očekávat u vytrvalostních sportovců, ale také při redukčním režimu. U těchto skupin se jednoznačně projeví přínos ze suplementace pomocí doplňků stravy. Příčinou nedostatečného množství L-karnitinu v organismu mohou být i těžké, dlouhotrvající průjmy. Nedostatečné množství L-karnitinu v těle způsobuje křeče a svalovou únavu.
Jeho zastánci si jej nemohou vynachválit a sami jej používají pro redukci tukové tkáně. Odpůrci však často zmiňují, že jeho užívání není opodstatněné a že je ho v těle dostatek. Kde je tady ukrytá pravda? Všeobecně se prokázalo, že za pomoci L-karnitinu probíhá transport mastných kyselin do mitochondrií, kde jsou právě mastné kyseliny (tuky) využívány jako zdroj energie. Zde musím upřesnit, že k tomuto jevu dochází převážně za předpokladu fyzické aktivity, a to dlouhodobějšího charakteru. Při krátkodobé aktivitě si naše tělo vybere vždy snazší zdroj energie, kterým je glykogen. Ve chvíli, kdy naše tělo prostřednictvím fyzické aktivity vyčerpá glykogen (k tomu dochází v rozmezí od 20 do 40 minut průběhu fyzické aktivity v návaznosti na trénovanost daného jedince), začíná tělo hledat další zdroj energie, který by pro další fyzický výkon mohlo použít. Zde tedy mimo jiné nastupuje čas pro využití energie z tuků a tím i pro samotný L-karnitin, který je pro tuk transportním médiem.
Produktů se zastoupením L-karnitinu vyrábí společnost Nutrend celou škálu. Nabídka začíná od výrobků s čistým obsahem L-karnitinu, jako jsou L-carnitin Liquid nebo žhavá novinka mezi produkty - mimořádně koncentrovaný Carnitine 100000. V nabídce společnosti Nutrend však nalezneme i komplexní produkty, kde je L-karnitin doplněn o další účinné látky, ale o těch až níže.
Dalším výborným pomocníkem pro spalování tuků je aminokyselina L-arginin. O této aminokyselině je všeobecně známo, že zlepšuje hojení ran, posiluje imunitní systém a zvyšuje i plodnost u mužů. Již méně se o L-argininu píše v souvislosti s jeho vlivem na zlepšení produkce růstového hormonu a tím také na dokonalejší využití tuků na energii. Platí jedna rovnice: produkuje-li naše tělo správně růstový hormon, zbavujeme se tělesného tuku. Z tohoto důvodu bývá L-arginin přidáván v kombinaci s jinými účinnými látkami do spalovačů tuku, aby efekt odbourání tukové tkáně byl účinnější. Jako příklad si můžeme uvést výrobek Carniform, který je díky svému spojení s kofeinem efektivním spalovačem, ale i stimulantem pro tělo před fyzickou aktivitou. Efekt samotného L-argininu lze zvýšit například jinou aminokyselinou zvanou L-tyrosin. Společným účinkem, za předpokladu použití před fyzickou aktivitou, podporují přirozenou produkci růstového hormonu v těle, zrychlují metabolismus a tím se také výrazně podílejí na redukci tukové tkáně.
Mezi pomocníky v boji s tukovou tkání musíme zařadit i chrom, tedy hlavně jeho trojmocnou formu. Ostatní formy chromu jsou pro organismus přímo toxické a ve výživě nemají co dělat. Trojmocný chrom neřadíme přímo mezi klasické spalovače, ale jeho suplementací předejdeme ukládání tuku v organismu. Je to takový pomocník inzulínu. A jak vlastně funguje?
Po jídle se v těle zvýší hladina cukru v krvi a slinivka břišní začne vylučovat inzulín, jehož úloha je odstranění cukru z krevního oběhu a přemístění do buněk. Tělo si s věkem nebo i díky predispozici může začít budovat rezistenci na inzulín a v krvi tak po každém jídle začne vznikat velké množství cukru i inzulínu. Chrom v takové situaci pomáhá inzulínu při práci a zvyšuje citlivost organismu na tento hormon. Díky suplementaci chromem dochází k prevenci diabetu, ale současně má vztah i k působení jódu na funkci štítné žlázy. V běžné stravě je trojmocného chromu poměrně nedostatek, a proto je vhodné tento minerál běžně doplňovat. V portfoliu produktů společnosti Nutrend jej nalezneme ve výrobcích Carnichrom nebo v čerstvé novince s názvem Carnitin 3000 Shot. Zde je chrom doplněn o velmi silnou dávku L-karnitinu, vitamíny, ale také extrakty ze zeleného čaje, které se výrazně podílejí na spalování tuků v organismu.
