Po prvním úkolu je znám už i workout druhého týdne soutěže Open 2015. V tuto chvíli tedy atleti celého světa vymýšlejí, jakou zvolit taktiku a strategii pro co nejlepší výkon právě v tomto workoutu, aby mohli později své výsledky odeslat s čistým svědomím, že odvedli své maximum.
Všem, kteří nahrávají videa, se doporučuje důsledně prostudovat standardy pro tento workout.
O tom, jak se s úkolem 15.2 poprali nejlepší světoví atleti, ale i jak si vedli ti naši, čeští, Vás budeme informovat v příštím týdnu. Palce ale budeme držet každopádně hlavně těm našim!
OPEN: WORKOUT 15.2
Cvičit tak dlouho, jak je to možné.
0:00 - 3:00 min. - 2 kola následujících cviků
opakování
cvik
váha
10x
overhead squats
96 lbs muži (43,5 kg) / 65 lbs ženy (29,5 kg)
10x
chest to bar pull-ups
-
3:00 - 6:00 min. - 2 kola následujících cviků
opakování
cvik
váha
12x
overhead squats
96 lbs muži (43,5 kg) / 65 lbs ženy (29,5 kg)
12x
chest to bar pull-ups
-
6:00 - 9:00 min. - 2 kola následujících cviků
opakování
cvik
váha
14x
overhead squats
96 lbs muži (43,5 kg) / 65 lbs ženy (29,5 kg)
14x
chest to bar pull-ups
-
...a dále podle stejného schématu.
Michele Letendre vs. Emily Bridgers ve workoutu 15.2
Víte, že...
