Reklama:
Skladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.

CrossFit: Benchmark workouts
aneb Fran, Grace, Isabele a spol.

Ronnie.cz > Kulturistika a fitness > Trénink

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
+3 hlasy Metal_Phate - Pokud vam vadi kipovane nebo butterfly shyby,tak je necvic..
+2 hlasy Metal_Phate - Ne lepsi..ale rychlejsi..a o tom to cele je..pokud Ti to t..
+2 hlasy maxpoint97 - Tyvoe, vy jste snad uplně pošahaní ne? Chápu, když se v..

Hodnocení: +2
maxpoint97
Vloženo: 10:06:56, 07.02.2015 | profil autora
Tyvoe, vy jste snad uplně pošahaní ne?

Chápu, když se v CF řeší mrtvola u nichž to někteří oj*bávají tak, že jde o zdraví, ale proč tu taky řešíte shyby, to mi hlava nebere. Já myslel, že cvičení nám má pomoct dosáhnout svých cílů. Takže, pokub chce mít někdo krásný široký sval zádový, ať dělá striktní shyby. Pokud chce někdo vyhrát soutěž v CF, ať dělá dynamický kippovaný..

Přijde mi fakt navýsost pošahaný se tu hádat o něčem takovym. Pokud člověk splňuje pravidla danýho sportu, je všechno v pohodě. Takže porovnávat tu, že někdo v atletice běží přes trávu je nonsense nejvyššího stupně.

A navíc mi povolení kippovaných shybů přijde víc fér, než aby se tam lpělo na striktních, potom by v nějakym workoutu, kdy jich musíš udělat desítky, byl totální guláš a každej by řval na rozhodčího, že tamtomu a onomu povolil shyb, co určitě striktní nebyl, protože se mu u toho zhoupl pták v kalhotách.

Hodnocení: 0
ygg
Vloženo: 10:17:17, 07.02.2015 | profil autora
Ten poslední odstavec je napsán hodně dobře a rozumně.

Jinak dle mého soudu jde spíš o to, že se na tomto fóru téměř vždy klade důraz na striktní techniku cviku(vcelku rozumně) a není tedy překvapivé, že CF provedení vyvolává právě zde diskuze. Přece jen je Ronnie web primárně o jiných sportech, než je CF.

Je ok to vysvětlovat, ale divit se tomu, nebo se nad tím dokonce rozčilovat, mi přijde nesmyslné.

Hodnocení: 0
maxpoint97
Vloženo: 10:27:39, 07.02.2015 | profil autora
Jasný, ale ty žabomyší války, hlavně ze strany cvičenců v posilovně už mi přijdou nesmyslné.

Prostě je to co v CF soutěží `kulturistický shyb`? NE. Odporuje to pravidlům CF? NE. Jasný, že je tohle stále primárně zaměřený web na kulturistiku, ale přijde mi nevýsost pokrytecký, když se tu objevují videa profesionálů, co oj*bávaj techniku, jak se dá. Ale to je přeci jedno, že jo, když mu to roste a dokáže u toho určitě procítit ten sval...

Heleď, nejsem extra fanoušek CF (už ne :D ), protože to určitě neni ten nejzdravější sport a dost lidí se při něm dříve, či později zraní, ale to neustálý napadání ze strany cvičenců v posilovně, mi přijde opravdu nesmyslný, kor, když ten sport má svá pravidla.

Hodnocení: 0
ygg
Vloženo: 11:08:34, 07.02.2015 | profil autora
Já to chápu, ale to je spíš o osvětě a propagaci toho, čím se CF cvičení liší od jiných sportů. Jak je CF úžasný a skvělý a čeho všeho úžasného je esencí:-) je všude plno, ale nějakých článků, jež by se týkaly například specifik provedení některých cviků, ale třeba i CF trenálu jako takového, moc není. Krom specializovaných webů.

Já mám tu výhodu(???:-), že se při cvičení(nejen:-) starám hlavně o sebe a jediné, co mě okolo zajímá, je to, kdo mi vleze tam, kam hodlám jít zrovna cvičit:-). A pak taky když je někde poblíž fakt pěkná ženská:-). Ale já jsem vůbec omezený jedinec a na spodních patrech pyramidy nebožtíka Maslowa mi je celkem dobře:-).

Hodnocení: +1
secret78
Vloženo: 09:59:42, 06.02.2015 | profil autora
Kipping/ butterfly pullups sú o technike. Striktné zhyby sú o sile. Je veľká pravedpodobnosť, že kto nespraví aspoň 1 zhyb silou, nespraví ani kippovaný a už vôbec nie butterfly. Takže AD1 naučte sa robiť zhyby a robte ich silou a máte palec hore, AD2 neriešte niečo ččomu nerozumiete :) Príklady sila vs. technika:

- vzpieranie (nikto nerobí trh silou alebo nadhod silou, lebo chcú maximalizovať výkon, ale stále aj tou čistou silou dajú viac ako väčšina)

- atletika (povedz výškarovi, že nech sa nerozbieha ale skáče z miesta keď je to predsa `SKOK` do výšky, ale stále aj z miesta skočí viac ako väčšina)

Takisto je to aj v CF, robia sa výbušné pohyby aby sa maximalizoval výkon, ale stále tí čo sa len hádžu na hrazde dajú vo väčšine prípadov viac ako poctiví kulturisti.

Hodnocení: 0
sk
Vloženo: 10:16:42, 06.02.2015 | profil autora
no tak davat priklad zrovna vzpirani....nebudu sem postovat vsech milion zakazanych pohybu a technik, dam sem jen jeden co celkem vystihuje i CF ,,shyby,,

[výraz]: jakákoli úmyslná snaha o rozkývání činky, která by mohla vést k získání výhody; závodník i činka musejí být před zahájením výrazu bez pohybu

Hodnocení: 0
Ashok
Vloženo: 10:23:13, 06.02.2015 | profil autora
secret 78: `ale stále tí čo sa len hádžu na hrazde dajú vo väčšine prípadov viac ako poctiví kulturisti` . . . . promin, asi jsem hloupej, muzes mi nejak bliz vysvetlit toto? :o))))))))

Hodnocení: 0
secret78
Vloženo: 12:56:03, 06.02.2015 | profil autora
sk: keď to nechceš pochopiť, nepochopíš. To mi je jasné.

Ashok: no že aj striktných zhybov dajú CFteri viacej ako `kulturisti`

Hodnocení: 0
Ashok
Vloženo: 13:39:33, 06.02.2015 | profil autora
no asi bych byl opatrnej s takovou pausalizaci, myslim, ze vzhledem k narocnosti zrovna tohoto cviku to bude silne individualni, ale ano - vyhodu urcite maji vahove lehci jedinci = mozna z velke vetsiny priznivci CF(no disrespect).

Hodnocení: 0
secret78
Vloženo: 13:57:15, 06.02.2015 | profil autora
Dovolím si to tvrdiť, pretože z hľadiska rozsahu pohybu je to v CF jasne dfinované, takže ak už niekto robí zhyby tak robí zhyby a kedže trénuje výkon tak aj výkon v zhyboch je lepši ako u kulturistu pre ktorého je to len prostriedok...

Hodnocení: 0
sk
Vloženo: 14:55:02, 06.02.2015 | profil autora
normalne bych jim na opasek zavesil, rekneme 20kg kotouc by stacil a ono by je to mrskani preslo a zacali by delat shyby

Hodnocení: -1
secret78
Vloženo: 19:53:27, 06.02.2015 | profil autora
a stále by dali viacej ako väčšina čo to tu hejtuje :D

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 08:55:09, 07.02.2015 | profil autora
Sk: a vis je ja bych byl taky pro?

A o cem je vlastne tahle debata? Komu se CF nelibi, at se na nej nediva a je klid

Hodnocení: -1
Maerlyn0
Vloženo: 15:36:07, 05.02.2015 | profil autora
Problém je v tom, že ty crossfiterský shyby jsou lehčí, než striktní, takže se pak těžko dá srovnávat výkon dvou atletů, když jeden dělá crossfiterské a druhý striktní, chápete? Když se má vytvořit nějaký test, který slouží ke srovnání lidí, musí být jasně daná pravidla, aby výsledek byl vypovídající.

Hodnocení: +1
Metal_Phate
Vloženo: 16:17:39, 05.02.2015 | profil autora
Crossfit benchmark workouts..jake casti nerozumis? Kdybys napsal rychlejsi,budiz..ale lehci?Lehci v cem?:-D kolik udelas striktnich shybu? z uplneho vyveseni a dostatecne vysoko, aby ses hrudnikem dotkl tyce?

Hodnocení: -2
Maerlyn0
Vloženo: 16:22:08, 05.02.2015 | profil autora
Ježiš...tak jinak...jak dlouho asi bude trvat dvou lidem, než udělají sto shybů, pokud jeden bude dělat striktní a druhý crossfitový? Rozhodně to nebude stejná doba, troufal bych si říct, že to bude trvat tomu prvnímu i dvakrát dýl. Oba udělali 100 shybů, ale ten druhý byl lepší, je to fér test? Není. A už mě nebaví to dál řešit, prostě crossfit no :D

Hodnocení: +2
Metal_Phate
Vloženo: 19:59:43, 05.02.2015 | profil autora
Ne lepsi..ale rychlejsi..a o tom to cele je..pokud Ti to tak vadi,tak si benchmarky nedelej,crossfit nedelej a pumpuj dal..Tva vec,ale hate je o nicem..

Hodnocení: -1
sk
Vloženo: 08:36:44, 06.02.2015 | profil autora
Shyb je cvik ktery se ma provadet z volneho visu, takze to, co predvadi crossfiteri shyb neni. Neni to o zadnem hate, je to ciste o technice a kdyz na zavode v chuzi pobezis, tak budes taky rychlejsi, ale zarucene te disknou.

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 09:07:26, 06.02.2015 | profil autora
Shyb v CF je definovan jasne: jedna poloha je vyvesena, druha hrudikem(podle typu) nad hrazdou

jak se mezi nima pohybujes, je na kazdem soudruhovi

pokud chteji `kulturisticke` shyby( nebo i jine cviky bez !podvadeni! oznaci je slovickem STRICT

hledate problem kde nejsou

to je jako by se vam nelibilo, ze jde nekdo na soutez v liftu, kde je povoleny support RAW

Hodnocení: 0
Maerlyn0
Vloženo: 09:08:31, 06.02.2015 | profil autora
Přesně tak...sprint je taky pohyb z bodu A do B, ale není jedno, jak to uděláš, nemůže to jeden vzít přes trávu a druhej po dráze, musí být jasně stanovená pravidla.

Hodnocení: 0
sk
Vloženo: 09:17:09, 06.02.2015 | profil autora
to Ustinov ... takze kdyz na hrazde budu provadet velotoce tak se taky jedna o shyb ? Vzdyt se prece z bodu A - dole, dostanu bradou, hrudnikem a celym telem nad hrazdu. Proste kdyz na ,,stopce,, jenom pribrzdis a policajt ti da pokutu, tak se muzes rozcilovat jak chces, ale je ti to prd platne. Nevim proc bych spravne shyby oznacoval privlastkem ,,strict,, a za shyb povazoval neco co jim neni ani podle obecne definice - volny vis neni zadne houpani.

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 09:30:07, 06.02.2015 | profil autora
Maerlyn0: pohyb po prime draze z A do B, klidne muzes skakat po jedne noze

SK: zkus jet ty veletoce na hrach a uvidime, treba to projde

Hodnocení: +1
Cmeni
Vloženo: 16:17:59, 06.02.2015 | profil autora
PU: u benchce taky přece nikdo nepíše strict bench, pro mě to je prostě takhle:

bench = shyb, bench s odrazem hrudníku = kypovaný shyb

Hodnocení: 0
Peter Ustinov
Vloženo: 08:58:05, 07.02.2015 | profil autora
ale bench v tricku, drep nebo mrtvola v equipu taky neplati, protoze to neni RAW :-D

to mas prece to same :-D

a kdyz uz jsi zminil bench: neveril by jsi, co se v posilovnach vydava za bench(odrazeni, 3/4 rozsah pohybu)

BTW: znam minimalne 5 !kulturistu! (lidi co cvici, aby meli pouze vizualni formu) co za striktni shyb povazuji, pokud se jim dostane aspon vrsek na uroven hrazdy...

Hodnocení: 0
Cmeni
Vloženo: 11:52:28, 05.02.2015 | profil autora
Podle mě by crossfiterům pomohlo, kdyby místo slovo shyb pouzivali třeba slovo butterfly. Protože se podle mě jedná o uplně jiné cviky. A shyb nazývali pouze klasiku, kterou si pod tímto slovem každý představí (žádné mrskání).

Sám kipované/butterfly shyby neumím a vím, že jsou dost náročné na techniku a mají i určitě své opodstatnění ale jak jsem psal výše, podle mého názoru už je to jiný cvik...

Hodnocení: +1
Metal_Phate
Vloženo: 14:39:38, 05.02.2015 | profil autora
Ale ne kazdy cvici shyb buttefly, nekdo jen kipuje, znam i lidi co jsou schopni jet to striktne a vzhledem k nashybovanym objemum to i tak cvici..v crossfitu nejsou cviky na cilovou partii, proto byste se meli smirit s tim, ze proste shyb je pohyb z bodu A do bodu B..pohyb pri kterem crossfiter zapoji temer cele telo a spousta z `radcu a hateru` jen ohybace paze a horni cast trapezu..

Hodnocení: 0
Ashok
Vloženo: 16:17:26, 05.02.2015 | profil autora
....hmmm....a co treba siroky zadovey sval, pro ktery jsou(nebo podle tebe mozna byly) shyby primarne urcene?

Hodnocení: 0
Metal_Phate
Vloženo: 16:20:44, 05.02.2015 | profil autora
Crossfit neni o izolaci svalove partie..to je jako kdybys porovnaval v behu na 100m atlety podle vysky,vahy a stylu..jde o POHYB..a pak potom o cas nebo pocet opakovani..tecka..

Hodnocení: 0
Ashok
Vloženo: 16:33:33, 05.02.2015 | profil autora
Ja to chapu, jen se mi nepozdaval tvuj poznatek `jen ohybace paze a horni cast trapezu`....crossfit je crossfit a kulturistika zas kulturistika. Neda se rict, co je lepsi...nebo snad da? :o)

Hodnocení: 0
Metal_Phate
Vloženo: 20:02:31, 05.02.2015 | profil autora
Rozhodne neda..co znamena lepsi?pro kazdeho ma kouzlo neco jineho..btw ty ohybace paze.... bylo spis smutne definovani `techniku` nekterych zastancu `striktnich`..spis hyperbola nez definice spravneho pohybu..

Hodnocení: 0
bbvka
Vloženo: 08:19:30, 05.02.2015 | profil autora
ahoj,

crossfit moc neznam. Zajimalo by me, zda ty shyby u Cindy jsou podhmatem nebo nadhmatem?

Diky ;]

Hodnocení: 0
secret78
Vloženo: 11:03:05, 05.02.2015 | profil autora
zhyb je definovaný ako pohyb z polohy vis na hrazde do polohy kedy máš bradu nad hrazdou, hocijakým úchopom aj spôsobom.

Hodnocení: +3
Metal_Phate
Vloženo: 17:12:28, 04.02.2015 | profil autora
Pokud vam vadi kipovane nebo butterfly shyby,tak je necvicte..hate typu haha to je jednoduchy atd(btw zase tak jednoduchy to neni,a navic je tam dalsi aspekt a to koordinace,vetsi narok na silu uchopu)..v crossfitu jde o to udelat cvik ze zacatecni pozice do konecne,nehodnoti se jakym zpusobem(proto jsou nekdy u mrtvol va drepu videt ty paskvily,coz neni pochopitelne efektivni ani bezpecne,TOP atleti to opravdu nedelaji)..a vzhledem k tomu,ze jde vetsinou o to mit dany pocet co nejrychleji,provadi se to takto..VY co kritizujete,kolik udelate `opravdovych` shybu?10,15?i se spravnym zapojenim svalu ktere se maji zapojit?nebo jen ohybate ruce s hrbem na zadech? Myslim,ze spousta crossfiteru by Vas preshybovala jak striktne,tak technicky(jen muj nazor)...sorry za sloh

jakub Sula

P.S. Benchmark je jakykoli test,tzn i Chelsea(jelikoz muzu misto lonskych 15 udelat 22kol napr)

Hodnocení: +1
Peter Ustinov
Vloženo: 15:18:54, 04.02.2015 | profil autora
Cindy: 25komplet kol + 5shybu a 15 kliku

(vsechno strict)

PS: Chelsia tam nepatri, neni to WOD ale test

Hodnocení: 0
Lucie
Vloženo: 16:33:54, 04.02.2015 | profil autora
Proč myslíš, že tam Chelsea nepatří?

Hodnocení: 0
Maerlyn0
Vloženo: 15:02:28, 04.02.2015 | profil autora
Jedná se o striktní shyby nebo ty epileptický? :)

Hodnocení: 0
maxpoint97
Vloženo: 15:09:22, 04.02.2015 | profil autora
Je to fuk.

Hodnocení: 0
Maerlyn0
Vloženo: 15:38:12, 04.02.2015 | profil autora
Fuk to rozhodně není, je rozdíl udělat 10 poctivejch shybů a 10 mrskanejch.

Hodnocení: 0
caprica
Vloženo: 15:45:16, 04.02.2015 | profil autora
Fuk to je, protože když jde v crossfitu o co nejlepší výkon, tak crossfit kaká na techniku.

Hodnocení: 0
Lucie
Vloženo: 14:44:16, 04.02.2015 | profil autora
Bylo by zajímavé znát výsledky některých z vás u jednotlivých benchmarků, aby tak člověk věděl, jak si asi tak stojí, když si některý z nich vyzkouší. Nepodělíte se, atleti?







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínJosef Květoň - trénink prsou a ramen...
havlic (14:43) • ...no ono to ještě vyleze!bude mě zajímat srovnání s Milanem Šádkem ty 2-3 týdny před s...
magazínSedmdesátiny Jana Smejkala: Můj život...
mirous (13:10) • Super článek! Takového čtení by mělo být víc. Miluji tyto retro pohledy do minulosti ku...
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Amanda (09:01) • Prima fotky. Těším se na ty soutěžní. *79*
magazínMistrovství Čech dorostu a juniorů 20...
Ondra Hájek (19:57) • Soutěže v Kutné Hoře nemůžou zklamat, tenhle tým pořadatelů to má fakt zmáknutý. Co je...
magazínLuis Rodriguez po Arnold Classic vymě...
maxpoint97 (23:38) • Za mě rozhodně Justin neměl špatnou formu, ten zakopanej pes je jinde *1* Buď se na...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.
MAGAZÍN OBCHOD AKADEMIE
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV  ::   Lidé  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie