Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování. Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Tyvoe, vy jste snad uplně pošahaní ne?
Chápu, když se v CF řeší mrtvola u nichž to někteří oj*bávají tak, že jde o zdraví, ale proč tu taky řešíte shyby, to mi hlava nebere. Já myslel, že cvičení nám má pomoct dosáhnout svých cílů. Takže, pokub chce mít někdo krásný široký sval zádový, ať dělá striktní shyby. Pokud chce někdo vyhrát soutěž v CF, ať dělá dynamický kippovaný..
Přijde mi fakt navýsost pošahaný se tu hádat o něčem takovym. Pokud člověk splňuje pravidla danýho sportu, je všechno v pohodě. Takže porovnávat tu, že někdo v atletice běží přes trávu je nonsense nejvyššího stupně.
A navíc mi povolení kippovaných shybů přijde víc fér, než aby se tam lpělo na striktních, potom by v nějakym workoutu, kdy jich musíš udělat desítky, byl totální guláš a každej by řval na rozhodčího, že tamtomu a onomu povolil shyb, co určitě striktní nebyl, protože se mu u toho zhoupl pták v kalhotách.
Hodnocení: 0 ygg Ten poslední odstavec je napsán hodně dobře a rozumně.
Jinak dle mého soudu jde spíš o to, že se na tomto fóru téměř vždy klade důraz na striktní techniku cviku(vcelku rozumně) a není tedy překvapivé, že CF provedení vyvolává právě zde diskuze. Přece jen je Ronnie web primárně o jiných sportech, než je CF.
Je ok to vysvětlovat, ale divit se tomu, nebo se nad tím dokonce rozčilovat, mi přijde nesmyslné.
Jasný, ale ty žabomyší války, hlavně ze strany cvičenců v posilovně už mi přijdou nesmyslné.
Prostě je to co v CF soutěží `kulturistický shyb`? NE. Odporuje to pravidlům CF? NE. Jasný, že je tohle stále primárně zaměřený web na kulturistiku, ale přijde mi nevýsost pokrytecký, když se tu objevují videa profesionálů, co oj*bávaj techniku, jak se dá. Ale to je přeci jedno, že jo, když mu to roste a dokáže u toho určitě procítit ten sval...
Heleď, nejsem extra fanoušek CF (už ne :D ), protože to určitě neni ten nejzdravější sport a dost lidí se při něm dříve, či později zraní, ale to neustálý napadání ze strany cvičenců v posilovně, mi přijde opravdu nesmyslný, kor, když ten sport má svá pravidla.
Hodnocení: 0 ygg Já to chápu, ale to je spíš o osvětě a propagaci toho, čím se CF cvičení liší od jiných sportů. Jak je CF úžasný a skvělý a čeho všeho úžasného je esencí:-) je všude plno, ale nějakých článků, jež by se týkaly například specifik provedení některých cviků, ale třeba i CF trenálu jako takového, moc není. Krom specializovaných webů.
Já mám tu výhodu(???:-), že se při cvičení(nejen:-) starám hlavně o sebe a jediné, co mě okolo zajímá, je to, kdo mi vleze tam, kam hodlám jít zrovna cvičit:-). A pak taky když je někde poblíž fakt pěkná ženská:-). Ale já jsem vůbec omezený jedinec a na spodních patrech pyramidy nebožtíka Maslowa mi je celkem dobře:-).
Kipping/ butterfly pullups sú o technike. Striktné zhyby sú o sile. Je veľká pravedpodobnosť, že kto nespraví aspoň 1 zhyb silou, nespraví ani kippovaný a už vôbec nie butterfly. Takže AD1 naučte sa robiť zhyby a robte ich silou a máte palec hore, AD2 neriešte niečo ččomu nerozumiete :) Príklady sila vs. technika:
- vzpieranie (nikto nerobí trh silou alebo nadhod silou, lebo chcú maximalizovať výkon, ale stále aj tou čistou silou dajú viac ako väčšina)
- atletika (povedz výškarovi, že nech sa nerozbieha ale skáče z miesta keď je to predsa `SKOK` do výšky, ale stále aj z miesta skočí viac ako väčšina)
Takisto je to aj v CF, robia sa výbušné pohyby aby sa maximalizoval výkon, ale stále tí čo sa len hádžu na hrazde dajú vo väčšine prípadov viac ako poctiví kulturisti.
Hodnocení: 0 sk no tak davat priklad zrovna vzpirani....nebudu sem postovat vsech milion zakazanych pohybu a technik, dam sem jen jeden co celkem vystihuje i CF ,,shyby,,
[výraz]: jakákoli úmyslná snaha o rozkývání činky, která by mohla vést k získání výhody; závodník i činka musejí být před zahájením výrazu bez pohybu
secret 78: `ale stále tí čo sa len hádžu na hrazde dajú vo väčšine prípadov viac ako poctiví kulturisti` . . . . promin, asi jsem hloupej, muzes mi nejak bliz vysvetlit toto? :o))))))))
sk: keď to nechceš pochopiť, nepochopíš. To mi je jasné.
Ashok: no že aj striktných zhybov dajú CFteri viacej ako `kulturisti`
no asi bych byl opatrnej s takovou pausalizaci, myslim, ze vzhledem k narocnosti zrovna tohoto cviku to bude silne individualni, ale ano - vyhodu urcite maji vahove lehci jedinci = mozna z velke vetsiny priznivci CF(no disrespect).
Dovolím si to tvrdiť, pretože z hľadiska rozsahu pohybu je to v CF jasne dfinované, takže ak už niekto robí zhyby tak robí zhyby a kedže trénuje výkon tak aj výkon v zhyboch je lepši ako u kulturistu pre ktorého je to len prostriedok...
Hodnocení: 0 sk normalne bych jim na opasek zavesil, rekneme 20kg kotouc by stacil a ono by je to mrskani preslo a zacali by delat shyby
a stále by dali viacej ako väčšina čo to tu hejtuje :D
Sk: a vis je ja bych byl taky pro?
A o cem je vlastne tahle debata? Komu se CF nelibi, at se na nej nediva a je klid
Problém je v tom, že ty crossfiterský shyby jsou lehčí, než striktní, takže se pak těžko dá srovnávat výkon dvou atletů, když jeden dělá crossfiterské a druhý striktní, chápete? Když se má vytvořit nějaký test, který slouží ke srovnání lidí, musí být jasně daná pravidla, aby výsledek byl vypovídající.
Crossfit benchmark workouts..jake casti nerozumis? Kdybys napsal rychlejsi,budiz..ale lehci?Lehci v cem?:-D kolik udelas striktnich shybu? z uplneho vyveseni a dostatecne vysoko, aby ses hrudnikem dotkl tyce?
Ježiš...tak jinak...jak dlouho asi bude trvat dvou lidem, než udělají sto shybů, pokud jeden bude dělat striktní a druhý crossfitový? Rozhodně to nebude stejná doba, troufal bych si říct, že to bude trvat tomu prvnímu i dvakrát dýl. Oba udělali 100 shybů, ale ten druhý byl lepší, je to fér test? Není. A už mě nebaví to dál řešit, prostě crossfit no :D
Ne lepsi..ale rychlejsi..a o tom to cele je..pokud Ti to tak vadi,tak si benchmarky nedelej,crossfit nedelej a pumpuj dal..Tva vec,ale hate je o nicem..
Hodnocení: -1 sk Shyb je cvik ktery se ma provadet z volneho visu, takze to, co predvadi crossfiteri shyb neni. Neni to o zadnem hate, je to ciste o technice a kdyz na zavode v chuzi pobezis, tak budes taky rychlejsi, ale zarucene te disknou.
Shyb v CF je definovan jasne: jedna poloha je vyvesena, druha hrudikem(podle typu) nad hrazdou
jak se mezi nima pohybujes, je na kazdem soudruhovi
pokud chteji `kulturisticke` shyby( nebo i jine cviky bez !podvadeni! oznaci je slovickem STRICT
hledate problem kde nejsou
to je jako by se vam nelibilo, ze jde nekdo na soutez v liftu, kde je povoleny support RAW
Přesně tak...sprint je taky pohyb z bodu A do B, ale není jedno, jak to uděláš, nemůže to jeden vzít přes trávu a druhej po dráze, musí být jasně stanovená pravidla.
Hodnocení: 0 sk to Ustinov ... takze kdyz na hrazde budu provadet velotoce tak se taky jedna o shyb ? Vzdyt se prece z bodu A - dole, dostanu bradou, hrudnikem a celym telem nad hrazdu. Proste kdyz na ,,stopce,, jenom pribrzdis a policajt ti da pokutu, tak se muzes rozcilovat jak chces, ale je ti to prd platne. Nevim proc bych spravne shyby oznacoval privlastkem ,,strict,, a za shyb povazoval neco co jim neni ani podle obecne definice - volny vis neni zadne houpani.
Maerlyn0: pohyb po prime draze z A do B, klidne muzes skakat po jedne noze
SK: zkus jet ty veletoce na hrach a uvidime, treba to projde
PU: u benchce taky přece nikdo nepíše strict bench, pro mě to je prostě takhle:
bench = shyb, bench s odrazem hrudníku = kypovaný shyb
ale bench v tricku, drep nebo mrtvola v equipu taky neplati, protoze to neni RAW :-D
to mas prece to same :-D
a kdyz uz jsi zminil bench: neveril by jsi, co se v posilovnach vydava za bench(odrazeni, 3/4 rozsah pohybu)
BTW: znam minimalne 5 !kulturistu! (lidi co cvici, aby meli pouze vizualni formu) co za striktni shyb povazuji, pokud se jim dostane aspon vrsek na uroven hrazdy...
Podle mě by crossfiterům pomohlo, kdyby místo slovo shyb pouzivali třeba slovo butterfly. Protože se podle mě jedná o uplně jiné cviky. A shyb nazývali pouze klasiku, kterou si pod tímto slovem každý představí (žádné mrskání).
Sám kipované/butterfly shyby neumím a vím, že jsou dost náročné na techniku a mají i určitě své opodstatnění ale jak jsem psal výše, podle mého názoru už je to jiný cvik...
Ale ne kazdy cvici shyb buttefly, nekdo jen kipuje, znam i lidi co jsou schopni jet to striktne a vzhledem k nashybovanym objemum to i tak cvici..v crossfitu nejsou cviky na cilovou partii, proto byste se meli smirit s tim, ze proste shyb je pohyb z bodu A do bodu B..pohyb pri kterem crossfiter zapoji temer cele telo a spousta z `radcu a hateru` jen ohybace paze a horni cast trapezu..
....hmmm....a co treba siroky zadovey sval, pro ktery jsou(nebo podle tebe mozna byly) shyby primarne urcene?
Crossfit neni o izolaci svalove partie..to je jako kdybys porovnaval v behu na 100m atlety podle vysky,vahy a stylu..jde o POHYB..a pak potom o cas nebo pocet opakovani..tecka..
Ja to chapu, jen se mi nepozdaval tvuj poznatek `jen ohybace paze a horni cast trapezu`....crossfit je crossfit a kulturistika zas kulturistika. Neda se rict, co je lepsi...nebo snad da? :o)
Rozhodne neda..co znamena lepsi?pro kazdeho ma kouzlo neco jineho..btw ty ohybace paze.... bylo spis smutne definovani `techniku` nekterych zastancu `striktnich`..spis hyperbola nez definice spravneho pohybu..
ahoj,
crossfit moc neznam. Zajimalo by me, zda ty shyby u Cindy jsou podhmatem nebo nadhmatem?
Diky ;]
zhyb je definovaný ako pohyb z polohy vis na hrazde do polohy kedy máš bradu nad hrazdou, hocijakým úchopom aj spôsobom.
Pokud vam vadi kipovane nebo butterfly shyby,tak je necvicte..hate typu haha to je jednoduchy atd(btw zase tak jednoduchy to neni,a navic je tam dalsi aspekt a to koordinace,vetsi narok na silu uchopu)..v crossfitu jde o to udelat cvik ze zacatecni pozice do konecne,nehodnoti se jakym zpusobem(proto jsou nekdy u mrtvol va drepu videt ty paskvily,coz neni pochopitelne efektivni ani bezpecne,TOP atleti to opravdu nedelaji)..a vzhledem k tomu,ze jde vetsinou o to mit dany pocet co nejrychleji,provadi se to takto..VY co kritizujete,kolik udelate `opravdovych` shybu?10,15?i se spravnym zapojenim svalu ktere se maji zapojit?nebo jen ohybate ruce s hrbem na zadech? Myslim,ze spousta crossfiteru by Vas preshybovala jak striktne,tak technicky(jen muj nazor)...sorry za sloh
jakub Sula
P.S. Benchmark je jakykoli test,tzn i Chelsea(jelikoz muzu misto lonskych 15 udelat 22kol napr)
Cindy: 25komplet kol + 5shybu a 15 kliku
(vsechno strict)
PS: Chelsia tam nepatri, neni to WOD ale test
Proč myslíš, že tam Chelsea nepatří?
Jedná se o striktní shyby nebo ty epileptický? :)
Je to fuk.
Fuk to rozhodně není, je rozdíl udělat 10 poctivejch shybů a 10 mrskanejch.
Fuk to je, protože když jde v crossfitu o co nejlepší výkon, tak crossfit kaká na techniku.
Bylo by zajímavé znát výsledky některých z vás u jednotlivých benchmarků, aby tak člověk věděl, jak si asi tak stojí, když si některý z nich vyzkouší. Nepodělíte se, atleti?
|